心情好可以提高免疫力，有科学依据吗？

心情好对于免疫力的提升很有帮助，确实这么回事。因为人体的自愈能力，给心情有着密切的联系，心态好很关键！

心情好，提高免疫力是有科学依据的。根据中医的原理，人体是一个阴阳平衡的系统，心情好，感官带给身体系统积极的影响，相互作用，达到身体生命系统的平衡。就好比得了疾病，积极乐观对疾病就有很大帮助，如果郁郁寡欢就会加重病情。因此，无论我们遇到什么事，都保持积极乐观的态度，有一个好的心情，不仅对我们的身体有帮助，也能影响他人积极向上。祝大家都有好心情！

打个比方心情是阳光，疾病是黑暗。心情越好就是阳光越强那黑暗的范围就会减少。

美国研究人员在一期《心理学》杂志发表论文，认定积极乐观的心态，不仅让人保持好心情，还能增强免疫力，有助于抵制病毒和细菌侵袭。

肯塔基大学和路易斯威尔大学研究人员征集124名法学专业，一年级大学生作为研究对象，其中55%为女性接受为期一年免疫测试。

整个测试过程分五次，每一次研究人员要求研究对象回答涉及对学业和未来所持心态的调查问卷，随后在研究对象前臂注射一剂无害病毒合成抗原，注射区域皮肤逐渐出现一起处突起。研究人员两天后分析这组突起评估研究对象，免疫系统反应强弱。突起区域越大，意味着免疫反应越强。

研究人员对比分析问卷，结果与免疫功能监测结果发现，研究对象从事上课考试实习面试之类活动后，心态发生变化，免疫功能随之变化。当研究对象情绪乐观，积极使免疫系统较强，反之免系统相对较弱。先前研究显示人的心理状况与生理健康密切相关，夫妻争执和工作压力可能延缓自我恢复，导致疾病。

快乐乐观，充满希望的人往往选择健康生活方式，处理压力的方式更健康，有助于尽快缓解压力，同时，乐观者生病后，通常会配合治疗，遵从医嘱，有利于尽快康复。乐观情绪与免疫系统联系的相关研究，以往多借助于比较乐观者与悲观者为排除不同研究对象的个体差异，如基因性格等。

心情好，影响内分泌，人体是一个小型“化工厂”为什么有人能气死就说明了问题。

日本医学界和娱乐界人士于2006年2月16日联合成立了“笑与健康”学会，旨在更加科学地了解笑的机制，并将其与维护和改善人体健康相结合。筑波大学名誉教授村上和雄及其所领导的“心与基因研究会”进行了一项实验，在组织糖尿病患者观看日本相声之后测定血糖值的变化，结果发现，笑可以使血糖值大幅度降低。接受这项实验的是21名中高年Ⅱ型糖尿病患者。参加实验的患者连续两天接受午餐后两小时的血糖值测定，在第一天测定的前一小时大家听枯燥无味的有关糖尿病发病机制的讲座，而第二天则是听日本相声、开怀大笑。随后对21名患者的餐后两小时血糖和空腹血糖之差进行比较，出乎糖尿病专家意料的是，相对于第一天听讲座后平均123mg/dl的差值，第二天听相声后的平均值为77mg/dl，二者相差46mg/dl，远远超过事先的预测。这个实验说明笑口常开，心情舒畅明显有助提高免疫力增进健康。美国科学家研究也表明开怀大笑能让血管的肉皮放松，增加血流量。而且每笑一次，这样的效果就能保持至少45分钟。

太阳有消毒消菌的作用，大家有目共睹。

积极的心态就是每个人自己心中的太阳，因此积极心态有助于免疫力提升。

中国的阴阳八卦也很形象地证明了这一点。

心情好可以提高免疫力，有科学依据吗？

营养学认为，人是有细胞组成的，细胞健康人健康。

人在心情好的时候，内分泌是稳定的，神经递质的分泌正常，五羟色胺，多巴胺等都是稳定的，肠胃功能也稳定，吸收，消化都正常，都会促进人的健康，免疫力也会提升。

心情不好，主要是焦虑烦躁，会有躯体症状，心慌心悸等，肠胃功能受损，不吸收，不消化，体质就会变差。内分泌失调，最主要的是，人在高度焦虑自责的时候，体内会产生自由基，这些自由基是不稳定的化学物质，需要争夺细胞的电子保持稳定，造成细胞处在不健康的状态，如果自由基非常多，损伤的细胞就多，不健康的细胞多了，器官就受损，免疫力大大下降。

国际卫生组织提出健康的四大基石中，就有心理平衡，心理健康的人，就是我们说的大大咧咧，能扛得住事的人，身体素质普遍好，就像张海迪这样身体有严重的问题，但生活乐观，也保持了很好的状态。相反，那些多愁善感的人，就像病秧子一样，林黛玉就是明显的例子。

学会调整情绪，提升自信，内心强大，不能促进人的健康，同时还会最大限度的发挥自己的潜能，让人生精彩。