为什么总会有段时间心情不好呢？该怎么办？

花没百日红，调谢就就等再开吧。

人生没有一帆风顺，遇到不开心的时候，多想想开心的事儿，想想一切的不如意都会很快过去的

“但须注意一个情况：并非所有遭遇不幸且不够坚强者都会得抑郁症，生活幸福或平顺者更不用说。这才是抑郁症问题的关键所在。什么原因？与环境影响固然有关，但也与前世今生不善业或鬼神扰乱等有关。西医把后者说成遗传因素，完全是含糊其辞的说法。

从这类人现世的表现就可看出端倪。其特点是，或觉做人无趣，或对人生迷茫。原因正是昧于人生目的，不知自身有宝，只知向外抓取，不知向内寻求，才不免伤害有情造作恶业。即是要求他人及不能包容，不能将不顺视为课程，不知是消业、增长力量所需。这样的人比比皆是。原本，真正的依靠是各自身上的道，喜乐与力量来源于此，向外抓取或要求只会适得其反。即谓：合道，得滋润、喜乐、力量；背道，得枯燥、苦闷、羸弱。这就是关键：人生方向是向道还是背道。

要想根治，唯一的办法是反过来做，就是了解人生目的，确定人生方向，学着依靠内在的道，停止向外抓取，转而从给予、包容两个方面去实践，经由顺逆境培养善慈的品性，由此消业积福、提升生命。比如放下希望得到关爱等想法，接受不被敬重等现实，转而随缘去帮助他人。这就是奥妙。这是治愈抑郁症及一切心灵创伤的灵丹妙药。概之关键是，接受不适、设法转命。所以，宝贝别怕！你只是暂时病了，只要采用正确的方法，痊愈指日可待！世上的美好正等着你，只等你漂亮的转身！你不但能救自己，还能救更多的人！请相信：扛过黑暗就迎来黎明，凭藉对因果和道的信任！（不然，拒绝黑暗就错失黎明，因为对因果和道并非真信。）”

文章摘录《总得活着》2-23抑郁真相丨令抑郁者彻底得救的唯一方法

时不时每个月总有那么几天

情绪也在波动的，高兴则兼济众人，低沉则独善其身，自己做点自己喜欢的，渡过那段时间

心情不好多数是自己想的太多，别把自己当回事，地球少了谁都可以转，学会大度看淡一切，别庸人自扰。

要学会调节自己

为什么人有段时间心情会会好的回答。

凡事都有波动

正常生理反映，心情不好的时候多想想开心的事，适当游玩。

过一段时间会有，可以出去走一走和朋友聚一聚，或自己静下心来喝喝茶，自己调理一下，

心情不好的气候，没事学学唱歌，早上早起跑跑步。

心情不好每天都有，但同样每天都有好心情，心情不好时，想一想自己下一个要做什么，因为时间不会停止

这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。

月有阴晴圆缺你明白一个道理的话就会知道怎么办

深呼吸，适当给闺蜜聊天达到减压效果

做啥能让你心情好就去做！比如唱K，旅游，吃吃喝喝，心情不好不能压抑，最重要的是能看透，不开心又能怎么样？难道还指望谁来哄你伺候你不成？记住，能够影响你情绪的只有你自己！

其实心情吧，有时候也像是一种自然现象，比如“水满则溢，月满则亏”，好心情过后，总会有段时间心情不好，是因为负面情绪有时候是隐形的，只有积攒到一定的量才会爆发出来，这样坏心情才能和好心情打到生理上的平衡

可以试着出去旅游或者心情烦躁的时候听听歌。

心情不好，很多时候就是在埋怨自己，指责自己。也就是你觉得你不够好，所以才会出现这种感受。方法就是对允许自己的不完美。多肯定自己，要学会活在当下。感受你坐在哪，或者你正在做什么，此时此刻有伤害吗？往往人心情不好就是经常活在过去，或者对未来的焦虑。多提醒自己活在当下。