上了幼儿园为什么一回家就说饿，然后吃点零食又导致晚饭不怎么吃？

感觉挺正常的吧，我小孩也这样，到幼儿园是少吃多餐，可能吃的不是很饱，回家就会饿，放学回家的时候不要给吃太多，可能你给她吃太饱了，她又不饿，就不愿意吃晚饭了。

放学回家的时候就算饿，也不要给她吃太多，喝个牛奶，吃块饼干什么的，不要给吃太多了，吃好了再带出门玩会儿，再吃晚饭胃口应该会好一些，之前吃的太少，是不够饱的，再玩一下，能量又消耗掉了，再吃可能就会好些了，而且玩的累了，晚上也会睡的香香的，至少我家是这样，给你参考，希望可以帮到你。

孩子上了幼儿园，为什么一回家就说饿？

原因有两种：

一是幼儿园的饭，量都比较小，因为合理配餐，营养配餐，幼儿园希望孩子们不管喜欢吃还是不喜欢吃都能吃完，所以他不会给的量太大。但是如果孩子不够吃时，可以要求老师你重新加的。如果你的孩子比较腼腆，又饭量比较大，可能就不够吃了。对于这种情况，你可以再和孩子确认的基础上和老师沟通。

另外一种原因是，孩子一回到家就喊饿，可能在她在心理上觉得家里面会有更好吃的零食等着他。他在幼儿园不好好吃饭，也可能是家里边儿零食太多。

饭前吃零食，自然影响他吃晚饭。这一点需要我们家长的教育和约束。因为吃饭好坏直接影响到孩子的健康成长，零食不是不可以吃，是一定要有节制。

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1、其实幼儿园一天的饮食足够保证孩子不会饿了

我们家这位也会出现这种情况，因为小孩子在幼儿园，一天当中都是少吃多餐的。早上9点前在家吃了早饭，去到学校后一会就要吃早点或水果，然后11点开始就吃午饭了，下午2起床后又吃点心，水果，放学前还要吃一顿晚餐，所以其实孩子在幼儿园中，如果每次就餐都吃了的话，一天下来也不会很饿。

2、问题是那些挑食，不爱吃饭的孩子

但是问题就是，现在的孩子有的很挑食，可能在幼儿园不太爱吃饭，于是放学回家第一句就是说好饿，我们家这个就是这样，每天他奶奶接到放学后，就要去买个包子，买个甜甜圈什么的，好像在幼儿没吃饭一样。但是晚上当我们都开始吃饭的时候，他又不吃了，除非有时候特别饿，放学没吃东西的情况下，会很积极地来吃饭，不然总是要喊许多次，才懒洋洋的来吃一点。

3、给孩子戒掉零食，让他跟家人一起吃饭

如果想要孩子晚上能回家后，好好吃点饭，就建议放学后，不要给他买零食吃，让他跟大人一起正常吃晚饭，养成习惯就好了，特别是零食也不健康。我家这位以前都是单独让他自己吃饭的，自己吃饭的后果就是，半天吃不到嘴里，还有就是冬天热饭吃成冷饭，后来把他调到跟我们一起吃饭，反而吃的香香的，还经常要跟我们比赛，看谁吃的快，所以希望孩子好好吃饭的话，就不要把他孤立出去，戒掉餐前零食的同时，把孩子带着跟大人一起吃饭。

现在的孩子有的很挑食，可能在幼儿园不太爱吃饭，回家后又觉得饿了。那就得给他吃点零食或者别的东西，晚上当我们都开始吃饭的时候，他又不吃了。所以给孩子戒掉零食，让他有个节制，跟家人一起吃饭，建议放学后不要给他零食吃，养成习惯就好了，零食吃多了也不好导致孩子不爱吃饭。

这样情况的孩子会有挺多的，首先我们家长要学会判断孩子是真的饿了还是嘴巴馋，在幼儿园里餐点大多数一天都是两餐两点（8:30早餐，10:00水果餐，11:30午餐，3:30下午点心）当然有的地方也不一样，可能是三餐两点，根据孩子所在幼儿园的实际情况而分析。但幼儿园对于孩子的进餐次数都是遵循少吃多餐的原则。幼儿园下午放学大多也是4:30--5:00整，距离刚吃过点心时间是一个半到两个小时，而距离晚餐用餐时间还有一两个小时，这样的时长对于每个孩子而言都是不一样的，比如有的孩子好动，体力消耗大饿得会比较快，还有就是有些小朋友比较挑食，进餐量小，也比较容易饿。这些都是因人而异的，家长需要对自己孩子进行一个判断，看他到底是真饿了还是嘴巴馋。为什么说嘴巴馋呢，其实孩子是非常聪明的，比如，很多老人家和一些宝妈们去接孩子都喜欢带食物去幼儿园，接到孩子就开始喂食，其他孩子见了也会想吃，等到其他家长来接孩子时，有些孩子就会闹吃，说饿了，家长就会以为在幼儿园没吃饱。而老人家经常带食物去的那些小朋友呢，也会因为大人的影响，一到放学时间就惯性的找长辈带来的食物吃。当然，还有一种就是孩子在回家的路上，看见路边有诱人的小吃，也会说肚子饿了闹着家长买。这些行为都会产生导致孩子喊饿，这就需要家长去判断是体力的消耗还是受其他人的影响。家长也可以经常和老师互动，了解孩子在园进餐情况。

至于孩子喊饿的时候该不该给孩子吃，给吃的话吃什么好，这也是很关键的，在接孩子放学后，孩子闹吃，尽量不给零食，特别是一些膨化食品，油腻又不健康，孩子吃了之后就不想吃晚饭了，长期如此会影响孩子健康营养的摄入，最终影响孩子的健康生长发育。最好的做法呢就是给孩子吃些水果，这样既不影响晚餐的正常进餐又能提高水果的摄入量，为接下来的晚餐提高胃口。