武汉中小学预防学生近视频出新招，有高中每节课少上5分钟，你觉得这个方法可行吗？

近年来学生近视眼的越来越多，这跟电子产品层出不穷，和很多孩子酷爱上网打游戏是分不开的。

1.每节课少上5分钟，用来做眼保健操，有一定作用，但是治标不治本，最重要的还是要教会孩子合理用眼，和培养正确的坐姿，以及读书写字的良好习惯，才能更有效的防治近视。

2.和家长联手，密切关注孩子写字的姿势，以及用电子产品的时间，控制好度，不能长期疲劳用眼，这样才能更好的预防近视，严格控制孩子打游戏的时间，不能放任自由，这才是关键。

3.以前的人在煤油灯下看书，在路灯下看书，也没有这么多近视眼，还是跟看手机，看电视，打游戏长时间直盯屏幕分不开的，所以还是要加紧看管，还要定期检查眼睛，早预防早纠正。

所以，上课的时间还是回归上课，把最基本的因素找出来，从源头控制才是最关键的。

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治标不治本。作为一名医疗行业的人，谈谈我的看法。

首先，学校的出发点是好的。老师一天顶多上几节课而已，学生一天连着上课，用眼时间必定很长，学校想通过缩短上课时间，也就是学生的用眼时间，以便降低学生近视的发病率。这从远离上讲是正确的，没有错。

但是，用眼时间只是近视发病率的其中一个因素。这个大家很容易理解。就比如，一个班里那么多学生，大家上课时间都是一样的。难道都会因为上课时间太长而近视嘛？

虽然，在中学阶段近视发病率在一个班级占一定比例，但是，也是很低的。目前权威数据是10%。也就是10个人只有1个人在中学阶段患上近视眼，而且原因不一定是用眼时间太长。

其次，说的近视眼发病率，我们不得不提的是，目前阶段，小学生阶段发病率已经接近40%。也就是说，近视眼发病率已经低龄化。其实，其主要原因是长期错误的用眼习惯导致的。重点在错误习惯，而不是时间。

最后，和大家分享我之前的文章中提到的预防近视的主要点:

1，注意写作姿势，身体和桌面平行且保持一拳大小的距离不能挨着桌子，抬头挺胸，眼睛与桌面书本保持35cm左右的距离。握笔离笔尖3㎝左右距离。

2，不要在光线过强(如晴天室外)或者过暗(夜晚黑夜)又或非正常光线(如彩光)的光线下看书。以免刺激双眼，发育不良，更不能走路，坐车等非阅读场合阅读，一来不安全，二来书本不稳定，容易视疲劳，影响视力。

3，感觉视力有下降趋势以后，一定要去正规的医疗机构门诊找专业验光师验光，及时治疗，可以消除一大部分早期的假性近视。

最后，最重要的一个原因就是。目前智能手机的发展，中小学已经也很普及了，智能手机的游戏，是导致目前中小学生近视的最主要原因。学校也结合家长一起，多注意，控制孩子玩手机的时间。学校的这种控制上课时间的做法肯定是治标不治本，找到问题根本原因才是解决问题的最终之道。

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说实话，这样的做法，在我上小学的时候就有实行，两节课之后，先做眼保健操，然后再出去做广播体操。可是上初中之后，就没有了，更多的课间时间都被占用了。

做眼保健操可以缓解眼部疲劳，但是想要从根本上预防近视，最主要的还是在于纠正孩子读书写字的坐姿，还有孩子使用电子产品的时间控制。

培养孩子良好的读书写字的坐姿习惯，不躺着看书，不趴着看书写字，不在灯光昏暗处看书写字，不能长期看移动目标，用眼1小时左右就必须远眺5分钟，舒缓眼部疲劳。

信息时代的到来，使得低头族越来越多，网络游戏爱好者越来越多，近视群体也越来越多。虽然家长和老师不能完全拒绝孩子使用电子产品，但是可以监督孩子使用电子产品的时间不宜过长。孩子面对家里的电视，电脑，不能离的太近，也不能看的太久。

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近视眼，是影响孩子学习的一个重要因素之一，家长和学校都特别重视这个问题。

一节课45分钟，这个是几十年来一直不变的规定，单单对课程减少五分钟，效果确实不大。

预防近视眼的方法有很多。

看书写字的时候要注意保持距离，不能离得太近。光线要适当，不能太亮也不能太弱，更不能在太阳底下看书，不能趴着躺着看书。眼睛感到累的时候，就闭目养神，适当的给眼睛做做眼保健操，并定期给孩子们检查视力。

家长们可以给孩子们注意均衡的饮食，多吃富含维生素A维生素B食物。比如鸡蛋牛奶，胡萝卜。

其实在现在科技发达的社会，影响孩子视力的另外一个主要原因就是电子类的产品。要培养孩子的自律性，在规定时间内，之后就要放下电子产品让眼睛休息。而不能一直玩下去看下去。

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学校的出发点是好的，但是这样的方法真的有用？恐怕是治标不治本。想要预防中小学生近视，还得从源头出发。他们近视的原因有哪些？针对这些又能有何措施？

近视原因

现代青少年近视眼大增的主要原因：

不正确用眼（眼睛使用时间过长；看电视、看书时的姿势不对，如趴着、躺着看书；用眼时的光的亮度，光亮过强或者过暗，都会影响等）

不注意用眼卫生（如看电视和上网过长；孩子学习、玩游戏时眼睛的注视距离等）

还有一部分青少年的近视原因是营养不良、环境影响等其它因素所造成的。

总结以上，可以得出中小学生近视无疑就是荧光屏的电磁波辐射、学习压力大用眼过度、户外运动量较少体能下降、活动房间狭隘视线被阻碍、生活条件优越饮食结构不合理、工业社会带来的环境污染。

解决措施

多参加户外活动

学习任务再繁重，也不能忽略户外活动。在闲暇时间应该走出教室，多参加体育锻炼，多远眺。放假和其他空余时间，家长要督促孩子不要把空时间浪费在打电子游戏或玩电脑上，多到外边去玩，多看看外面的世界，拓宽视野。

养成良好的用眼习惯

学习40分钟后，记得休息10-20分钟，使眼睛放松。看书时增大读书的距离，要养成远距离看书的习惯，至少保持33厘米距离。光源与坐姿也是需要注意的，认真做好眼保健操也很重要。

注意饮食

体内缺乏微量元素铬与近视的形成有一定的关系，铬主要存在于粗粮、蔬菜及水果等食物中，在平时饮食中，一定要合理搭配。

合理控制电子设备娱乐时间

电视、电脑、手机这些电子设备的辐射可以说是非常大，现在的中小学生都爱花过多的时间在这些娱乐上，近距离看电视，对着电脑屏幕，长时间拿着手机，都会很大程度上伤害视力。

预防近视，不仅是孩子个人需要多加注意，父母也需要有一定有效的督促措施，学校也要减负，让孩子能有多一点的时间锻炼，也是十分好的。

欢迎补充！

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我个人认为学校这个是出于好意，但是是治标不治本。现在是高科技腾飞的时代，各种电子产品层出不穷，对孩子的吸引力尤为的大。其实不光是孩子在网上玩网游，网上查找资料，看电影，购物，阅读等等，各方各面你都在依赖电子产品。虽说电子产品给我们带来了非常便捷的生活，但是对我们视力的影响也非常的大，现在好多人都是“低头族”手机控，时间长了得了干眼症。

孩子如果想要保护好视力，就应该让自己的眼睛得到充分的休息，尽量减少看电子产品的时间。现在近视已经越来越低龄化了，好多小学生都开始带眼镜。我的小侄子和小侄女就是其中的一员，两个孩子现在年龄都不大，一个四周一个六周。我小侄子才一周多的时候就看电视，时间长了之后，他眼睛就有点斜视。后来，家里面就商量着去儿童医院看看，能不能纠正过来。等到了医院之后，做检查的时候给两个孩子都做了，结果出来了，把家里人都吓一跳，我小侄女视力只有0.3，反而我小侄子戴眼镜可能就纠正过来了。

孩子的视力问题，光靠学校是不够的。平时父母在家的时候可以进行监督，尽量让孩子少看一些电子产品，多进行户外运动，看看绿色植物。不要把我们的孩子交给电子的产品，不要让孩子小的时候就带上眼镜。保护孩子的视力，不只是学校，家长也应该进行努力，让孩子可以透过自己的眼睛看到清晰的明亮的世界。

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我觉得并不可行，中小学生近视问题频发的原因并不在于是不是上课时间的长短，而是在于是否有良好的坐姿以及阅读习惯。与其减少上课时长，不如将规范坐姿、写姿纳入日常考核当中，及保护了视力又养成了好的习惯，提高了精气神，何乐而不为呢！

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我觉得题主所述问题本身存在误导行为，首先并不是将每节课减少5分钟来预防近视，而是因为要挤出时间进行预防近视的“两操”才讲课时缩短。问题重点不在于5分钟，而在于“两操”，把重点放在5分钟上给人的感觉似乎是可有可无的噱头一般。属于误导大家。

回归到问题上，这个方法可行吗？

1、中小学为预防学生近视频出新招，并没有说哪些新招，所以我并不知道可行不可行。但是探索家校联合，发挥家校平台作用，落实视力健康管理，肯定是有效果的。这个毋庸置疑。

2、汉铁高中如果是每节课缩短5分钟，那么肯定是没用的，题主将重点放在这5分钟上，也会让我们觉得学校这是一个昏招。但是，缩短的时间，是挤出来给“两操”的，俗称“课间操”、“眼保健操”，这个是有效果的。“课间操”多是做广播体操或者跑操，让大家脱离学习环境，走出去，将视野放到远处，恶意缓解眼睛疲劳，对于预防近视颇有效果，也就是常说的，看书学习之后，将眼睛望向远方、看看树木花草一个道理；至于“眼保健操”科学依据我并不了解，不过多少有些一些缓解眼睛疲劳的效果。从这点上来说，汉铁高中的措施是有效的，不是缩短的5分钟，而是“两操”。

学生预防近视，是相当有必要的，学校、家长共同维护也很有必要。我希望在这样的事情上，大家不要故意扭曲事实，做一个标题党吸引人的眼球，而是切实的为大家出谋划策，预防近视。

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武汉中小学，预防学生近视，最近出了很多新招，有高中每节课，少上了五分钟，这个方法，其实还是治标不治本，不过这样对于学生来说，也是减轻一些压力，还是不错的，毕竟学校的出发点是好的，学生一天连上这么多节课，用眼时间是很长的，这样每节课减少五分钟，一天就能减少不少时间，从出发点来想是好的，毕竟现在近视眼的发病率真的很高，很多小学生都已经戴上了眼镜，大家都知道近视是很不好的，并且一旦形成了真性近视是很难恢复的，需要后期通过手术去治疗，所以平时在学习的时候一定要保持良好的习惯。

毕竟近视是真的很不好受的，可能一辈子都离不开眼镜，看东西很模糊，会影响到很多日常的生活，如果当你感觉到视力下降的时候，一定要去正规的医院进行验光，如果是假性近视，在早期，是可以及时治疗的，是有可能恢复视力的。毕竟现在手机也很普遍，很多小学生回家就会玩手机，或者是看电视，这也是导致近视原因的一种，像我们小时候一般都会在室外和其他的孩子一起玩，而现在孩子基本上大部分的时间都在玩电子产品，所以这还是跟个人习惯有关的，做家长的应该好好督促孩子，平时要做好眼睛的保护，这样就比较好。

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