大姨妈期间不能洗头洗澡，是真的吗？

大姨妈期间能不能洗头呢～应该是可以的。

记得我刚学校毕业上班那会每次来大姨妈肚子很不舒服所有我都会在来的第一天请半天假。这半天也是我最痛苦的时候，因为肚子疼得厉害什么也做不了啊躺在床上也会疼的人满头大汗，加之我头发稠密一出汗更加难受，所有我都会选择肚子不疼后立马洗澡，记得每次洗澡母亲大人都会说刚疼的那么厉害现在还能洗澡，没办法我受不了自己出完汗潮乎乎的头发。可能那会也年轻每次大姨妈来时间长量也多，而且每月时间都很准时所以我也没有感觉洗头有什么影响。

结婚生完孩子以后没有照顾好自己的身体做了几次手术后，明显感觉大姨妈出现问题，每个月来的时间倒是准时的，只是量变少了时间也缩短了，以前一周时间变成三天。但是结婚后慢慢随着年龄大了的缘故肚子不疼了，有时大姨妈来没任何不适感，但是我还是会洗澡，可能这是习惯问题，两天不洗头难受！

根据我个人这么多年来的经验大姨妈期间洗头是没有问题的，爱干净讲卫生也是身体健康最重要前提。所有说洗头洗澡没问题，但是女人要懂得保护好自己身体就行！

不要洗，就像小月子一样保护起来，以前我不懂也不以为然，现在觉得要特别重要。

我的亲身体会是这样的，一洗头就没，所以那几天尽量不洗头。但洗澡不影响。

首先，这个大家为什么这么认知，我觉得是因为洗头洗澡，容易受凉，经期女性的身体相对较为虚弱。

特意请教了在妇幼保健院工作的大姨家的姐姐，她说：月经期间可以洗头，但不能使用冷水，可以用温水洗头，及时擦干，避免受风，受凉，以免引起头痛发生。在月经期间，首先注意休息，保证充足的睡眠，避免剧烈的运动和过度劳累，避免受凉，少碰冷水，不用冷水洗澡，洗衣服，可以淋浴，洗头，及时擦干，避免受凉。注意经期卫生，勤换卫生棉和内裤。经期禁止性生活，盆浴，游泳，泡温泉等。以免引起炎症感染。月经期间可口服生姜，红糖，大枣水，补气。

但是要注意月经量过多的时间是尽量避免，然后在其他的时间洗头也是要注意水温不要有过热或者过凉的情况。也是要注意自己的生理状态比较好，不要是感觉到过度疲劳的状态，洗头时间不要过长。之后要注意做好保暖、不要受凉、不要受风，可以用热吹风吹干头发，之后要注意全身的保暖、不要吃冷食、不要剧烈运动、不要劳累。

总之别受凉，别进细菌，安逸的休息休息！吃点吃的甜点不香嘛！

我个人认为来姨妈前三天最好不要洗头，因为出血量比较多，我们洗头是会往下低头的，这时候就怕冲突了，但是洗澡肯定可以了，清洁最重要

洗不洗在自己，能避免还是尽量避免的好，仔细观察会发现，只要一洗就没了，很早以前还不太懂，自己就发现这个问题了，所以能拖就拖，反正孩子我让她尽量不洗

不对，那是过去的说法，其实来例假期间更应该保持干净卫生，但是一定不能盆浴，那样容易滋生细菌，感染妇科病。还有一定用热水洗头洗澡，千万不能用凉水，做好这些，就能好好洗澡洗头了

个人觉得不洗头不洗澡，根本受不了。

我一般大姨妈当天不会洗头洗澡。

后面会照常。

洗头后及时擦干，洗澡选择淋浴我觉得没有任何问题。

我反正是洗了就不好，如果洗头就算用热水，立马就没有了。所以我那几天尽量避免不洗头。可能每个人体质不一样吧？我打工的时候，知道一些女孩来列假照样吃冷饮，我反正是不行的。

南北差异是真的大，北方人不洗是真的，南方人一般都会洗头洗澡，冬天也不例外，大姨妈来也不管，连生完孩子没几天都洗澡，何况洗头发。我是北方的有时候洗，有时候懒得洗。

其实姨妈期间，洗头洗澡都是可以正常进行的。血液是最好的滋生细菌的温床，如果再不好好洗洗，其实很恐怖。

只要是环境适宜（温度），条件具备（淋浴），洗一洗是没问题的。

另外勤换卫生用品也是很必要的。

至于生冷辛辣，其实也没有必要忌口，只要自己不觉得难受，可以随便吃的。

至于运动，其实更加提倡。

一项来自希腊的研究发现：姨妈期运动可以减轻一些姨妈期的不适，如头痛、腹痛等等。

其实大姨妈不恐怖，想和它和平相处，还是要在平时多加注意。多锻炼，让身体保持活力，这样大姨妈来的时候，你就可以轻松应对啦！

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可以洗，只要用热水就可以，一般来说大姨妈前三天最好不洗，量多怕着凉，会引起宫寒，再加上这个时候女性免疫力会比较低，洗完就要擦干，吹干