运动对男人有什么好处？

这么说吧，只要是适量，不是什么不规范的运动，都没有坏处。都是好处

感谢邀约！

运动对男人有什么好处？

男人运动能锻炼出强健结实的身体，结合特殊训练和保养，从内而外的健康。让婚后更幸福，女人倾慕，给予更多的钟爱。

那现在我讲一下有哪些好处呢？特别最后一个都很喜欢！

1、减肥

每天坚持几十分钟的运动锻炼，对于上班族久坐族，时间比较长，就连上厕所的时间都没有，容易导致下半身容易发胖，运动可以减掉脂肪，避免肥胖问题。

2、锻炼全身肌肉

男人锻炼好肌肉才更有男人味，避免肌肉迅速老化，使全身肌肉变得结实，身体素质就会随之增强。

3、释放生活工作的压力

生活在这个高压的社会中，男人每天面对压力是最大的，不如运动和特殊训练保养身体，释放压力，它能让感到欢愉和满足，帮助人们排出压力和不快。

4、让皮肤变好

虽然中国女性不像外国人那样喜欢威猛的身材，但是相对于瘦弱的男人，她们更喜欢有型的，让她们有安全感，而且经常运动的男人皮肤更好，人也看起来更有青春朝气蓬勃。

5、促进更加的睡眠

一次好的夜间睡眠会提升你的注意力，提升你的生产力以及改善你的心情。运动和特殊训练是好睡眠的关键，定期联系可以帮助你更好的入睡，而且让睡的更好。

6、特殊运动训练，更加威猛

许多男人在生活中都存在这个男问题，觉得有点难以启齿，男人运动和特殊保养，使全身的肌肉得到锻炼，增强身体的素质，还可以促进雄性激素分泌。

根据一项调查显示，相对于久坐者，保持每周4次，每天30分钟运动，可以让成年男性，那方面问题减少2/3。锻炼好大腿根的会阴肌肉，腰部腹肌以及四肢的训练都很重要，调理气血，打通经络。所以运动和特殊训练是很有帮助的。

运动对男人有什么好处？

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1、改善亚健康状态，特别是现代男性，工作压力大，经常熬夜，导致身体素质差。

2、改善性功能，很多男性的性功能问题都是因为生活习惯引起的，加之年龄因素的影响，性功能自然下降，这种情况就可以通过运动改变。

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运动对男人来说可以促使血清睾酮水平提高。

血清睾酮是最主要的雄性激素，是促进男性内外生殖器发育，维持男性性功能及第二性征的重要激素。血清睾酮每日中有一定波动，通常清晨高于下午。这就为什么早上更易勃起。

运动可以有效调节内分泌，增强各内分泌的功能，促进身体的发育，运动中生长激素可以出现类似深度睡眠中的脉冲式分泌现象，运动能加速血液的流动，同样也能加速度心肺带来的大量氧气和血液供给，加速下丘脑促使性腺激素释放分泌。

运动能改变体格形态，体重、胸围、减少脂肪增加肌肉，从人类的物种来说，男人是雄性动物，为女性提供优秀基因，也是提供强壮力量保护者，虽然这个时代智慧超过了体态，但要认知到性能力，是衡量男性的重要标志。

1.可以增强免疫力和抵抗力。

2.增强心肺功能，促进身体发育，改善血液循环。

3.减少心脏病，三高的风险。

4.可以防止衰老，调节皮肤。

5.改善生理和心理状态，恢复体力和精力。

6.舒展身心，有助于睡眠。

7.可以陶冶情操，保持一个良好心态和习惯。

8.可以培养团队意识和集体主义精神。

9.能让我们有个好心情。