情感受伤了怎么办？

首先，对于感情是平常我们最常见的事情之一。其实每个人对于感情都有属于自己的独家记忆，因为每个人面临的情景不一样、对象不一样、遇见的问题、受伤的原因都是不同的。

如果是还没有到结婚的地步，情感只是为了增加你的阅历、开阔你的视野，并不会影响你的生活。可能很多人认为现在和你相守的就是陪你一辈子的那个人，但是事实上并不一定是“谈恋爱是两个人的事，但是结婚是两个家庭的事”！

原本深爱的两个人突然分开，谁也会伤心、难过，但是你要想清楚你们当初为什么在一起，而最后又为什么会分开？如果你现在深爱的ta因为一些原因没有陪你走到最后，伤心是难免的，主要是伤心之后呢？生活还是要继续，明天太阳依旧会升起，地球离开谁都不会停止转动。

每个人生命中都会遇见很多人，有的只是擦肩而过匆匆一面，有的可能会和你产生交集，有的可能会是一辈子。

如果你受伤了，可以伤心，但不要伤心太久！人生没有什么坎是过不去的，只有你想不想过去。所谓情场失意，职场得意。如果上天给你关上一扇门，也一定会为你打开另一扇门。雨后总会出现彩虹的。

可能我说的不一定能解答你的问题或者抚平你的伤口，就是提个小建议，啰嗦几句。

大家有什么想法和建议都可以评论哦~

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要想知道一个男人爱不爱你，不要只看他说了什么，更要看他做了什么。

一、跟你在一起后，他就会自动与其他异性保持距离。面对身边很多异性的追求，也能独善其身，有礼貌的拒绝，从不四处暧昧。

二、会给你充足的安全感，不论是在精神方面还是物质生活方面。他会为了不让你担心，随时给你报备他的行程安排。他为了给你能力里最好的生活，做最幸福的女人而努力工作。

三、信任你，并且不会欺骗你，对你百分百忠诚，比任何人都要在乎你的感受，别人更关注你飞的有多累，他更在乎的是你累不累，开不开心。

四、带你见他的亲朋好友，并且在他们面前永远都在说你的好话，他希望所有人都可以喜欢你，认可你，就像他一样。在他心里，你比任何人都要好，是他最最宝贝的人。

五、会为了你改变自己身上你所不喜欢的缺点，培养你所喜欢的优点，他想要一辈子都跟你在一起。

关于两性之间的情感，其实还有很多的因素会影响最终的事态走向，如果您有情感问题，一定要及时采取有效措施解决，不要等到失去了才后悔莫及。

橘子情感唯（jwds0112），您身边的爱情指导挽回专家。

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情感受到伤害就把他忘记！

人总是在磕磕绊绊中成长大的，不要灰心。感情也一样不经历过风雨哪能见到过后的彩虹！既然这份感情不在熟于自己，那不如彻底的把它忘记！重新调整好心态去寻找熟于自己的感情！

开始可能很难过，找朋友一起旅行或者忙点别的事情，让自己时间充实起来！没有时间和精力去回想起他，把有关他的一切联系删除！这样时间会抚平你受伤的心！让你走出过去！没有过不去的坎没有翻不过的山！相信自己前面有更好的人在等你！

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作为一个比较敏感的人，总是动不动就觉得自己受到了一万点伤害，自己也在努力的调整，不断自我疗愈，并且考了心理咨询师，学到一些理论方法，比较常拿来用的是合理情绪疗法，这种理论认为使人难过和痛苦的不是事件本身，而是对事情不正确的解释和评价，事情本身无所谓好坏，但当人们赋予它自己的偏好、欲望和评价时，便可能产生各种无谓的烦恼和困扰，如果自身持有正确信念，就可能愉快地生活，反之就容易产生情绪困扰，情感受伤。当情感受伤时，我们先要找到引起自己受伤的不合理信念，与之进行辩论，换个角度看问题，也许就会发现很多事只不过是自己和自己过不去而已

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怎么说呢，我一直坚持相信一句话，时间是最好的良药。无论你曾经受到了多大的伤害，随着时间的流逝，一切都会淡去，到最后。当你再回想起这段经历的时候，也只是云淡风轻的一笑而过。

其实，我们不应该总是去看到忧伤的一面，而是应该去看看在这段感情里面，我们得到了些什么，学会了些什么，收获了些什么。凡事都是有两面性的。

相信，当你真的懂得在受伤的情感中去寻找那些你还没发现的东西时，也就不会觉得那么忧伤了。

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单身为什么最终轮流为单身狗？因为单身就是一种退化，连人类最基本的技能都忘干净了，活该四脚着地。爱情这个词绝对不是虚化的，精神的，而是客观的，物质的，是一系列化学反应的结果。每一次爱情的发生都分为三个阶段，而每个阶段又受制于特定激素的影响。第一阶段的重要激素叫苯基乙胺，是一种大脑分泌的神经兴奋剂，当你对一个人产生意乱神迷的感觉时，爱情的萌芽就发生了。而第一种激素最需要的就是时机，一个特别适合的场合或者一场浪漫的邂逅都是最有效的。

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谢谢邀请

凡事皆有因，那么我们就要理性的去判断与思考。感情中不要去责怪彼此因为也于事无补。更多的是去理解与宽容。不管遇到什么挫折我们终将还是得面对事实，用平静的心态去面对。不要做任何伤害自己和他人的行为。感情用心了问心无愧即可。因为感情这个东西很奇妙有时候不管你怎么努力还是会离你而去、所谓的：有缘无份。是你的终将是你的不是你的强求也没用，强扭的瓜不甜。记住：时间是治愈伤口的良药，扩大你的交集圈自然而然你会逐渐明白。属于你的终会在某个地方等着你...

祝你早日找到自己的归属，安慰自己受伤的心！

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每个人都会在情感中或多或少受到伤害，但生活还是要继续的。即使在你现在看来，很爱很爱的他，或许过些年，你都想不起来他的样子，记不起他的名字，谁都不会一辈子记住一个人的。或许你现在真的很难过，觉得生活跌入了谷底，你被全世界辜负，但你要相信，生活依旧，一觉醒来，太阳依旧温暖，这个世界依然美丽。“爱情使人忘记时间，时间也使人忘记爱情”。忘不掉的伤痛，就交给时间吧，它会让我们重获生活的希望，淡忘情伤。如果可以，就换一个地点，暂时忘掉这个城市里的那个人给你的伤害吧！去一个自己一直想去还未去的地方旅游，行走在路上，坐上最慢的车，让自己的心也慢下来，去感受旅途的人来人往，车上的每人也有着自己的故事，不同的神情，或欢喜，或焦急，或忧虑，或忧伤。原本，在人生的这趟列车上，每个人都有自己的站点，没有谁会一直陪伴你走下去，但我们还是要继续走到自己的那个站。到了目的地，去感受当地的风土抑或人情，让自己与这个地方融合，去走当地的特色街道，去吃当地的特色小吃，去最繁华的地带，也去最安静的巷子。在路上，幸运如你，会遇到一个人，一见如故，有种相见恨晚的感觉。如果没有，那个人会在未来的某一天出现，照亮了你的生活，你会觉得，原来，你所有的运气，都是为了遇见这个对的人。

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人生在世，不如意事常八九，尤其是在这个情感比金钱要稀缺的当今。

情感受伤总是在所难免，有的人会一蹶不振，从此消沉、有的人却能把受伤当成历练，为今后的生活增加一些经验！

总之生活还要继续，明天仍需努力，把悲痛化为前行的动力，就会收获不一样的美丽人生！

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两个人在一起难免收到伤害，找个知心朋友倾诉一下，不要一个人自己承担。那样的真的好累好累的，或许你现在心里真的真的很爱他，但是当你的真心付出总得不到一点点回报的话，心也会累的，也会麻木了。“爱情使人忘记时间，时间也使人忘记爱情”。

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情感受伤，治愈的办法应该是读书和运动吧。这两种方式也是最有效最低价的。你只有不断的去提升自己，让自己变得优秀，才会去忽略或者减轻你所受到的伤害。这两种方式也会让你变得成熟，看待问题的角度也会变得不一样，或许当初让你觉得撕心裂肺的痛，再次想起来也只是嫣然一笑，淡然处之。

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哪个人的感情会一帆风顺，我曾经被感情伤的体无完肤，痛苦，绝望。当时感觉身边所有的人都是无情的，诅咒对方，做了一件件的傻事。

消沉了一段时间，我自己醒悟过来了，因为别人是无法真正帮助自己的，只有自己救自己。首先让自己忙起来，这样才不会有时间记起以往，要记忆也要想对方的坏处，努力让自己去恨他，慢慢的恨就变成了可怜，再后来就会发现，一切都过去了，当你不在恨他时，就是放下了一切，开始新的生活，接受新的感情，想想以前，你会感谢自己的坚强！

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感情受了伤肯定是要难过啊！不管是亲情，爱情还是友情。只要你在乎就会难过，你的难过程度和你的在乎程度成正比。

受伤了最好的办法是大声哭出来，最好哭得稀里哗啦，惊天地泣鬼神……。然后拿一张纸和一支笔开始解决问题。

拿纸和笔解决问题有两种方法：

1⃣️写遗言，要边哭边写，一定要哭出声来啊。

你不能不明不白的就走了啊，总需要为这个世界留下一点警示啊什么的，或者给家人留下一句话。至少要告诉家里人你是为何要走，最好把你没有了对方失去生活意义的理由写出来，让对方知道你有多么的在乎。而TA是个无情无义的混蛋让你受了如此重伤，你要让他内疚一辈子。

2⃣️列问题，同样需要哭出声来，把你难过的几点全部写出来

1.TA为何这样对我？

2.我失去他会怎么样？

3.难过是否可以挽回TA？

…………

下面我开始回答问题：

你所有的问题都只是在想自己，你只是在以自我为中心，所以你感觉很受伤……

你受伤的原因其实很简单，付出与收获不成正比，你做了亏本交易，感觉不合算，仅此而已！没有人喜欢做亏本生意，都想符合自己的心理预期收益罢了。

感情这种交易无非是想自己付出温柔还的对方体贴，自己付出青春换来对方呵护，自己付出……，不过就是想要获得好处罢了。很多时候我们伟大的嘴巴和自私的心永远是两回事！

世人都想付出与收入成正比，然并没有一个标准，有人养一只母鸡天天生蛋，有人养一只母鸡三天生一个蛋。你要是觉得三天生一只不合算，那就卖掉重新买一只给自己新的希望吧。

舍不得卖掉那只母鸡无非一个原因：不甘心！

劳资喂了这么多粮食，鸡蛋没生几个，鸡屎拉了不少，又臭又脏……，我怎么这么倒霉！这只母鸡怎么这么……，所以恭喜你，你收获了经验和教训，为下次做生意取得成功打下了基础！

恭喜你在这里提出这个问题的时候已经感觉没那么受伤了，你所谓的受伤只是有点不甘心！

祝你下次旗开得胜！

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从来没有过不去的坎，感情也一样。在感情中受伤说明是真的动了情，那么恭喜你，你是一个愿意为爱付出的人，你这样的人值得更美好的爱情。受伤之后应该反思一下，如果是自己有一定的问题影响了感情的发展，那么下段感情要注意，如果主要因为对方的行为造成了伤心，那么就赶快放空自己吧，这样的人不值得你爱

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“和每个人的相遇，都有它的意义。而每段感情，都是为了教会我们一些什么，让我们明白如何去沟通，如何去体谅，如何去包容，如何去爱。”

所以，当一段感情结束时，我们可以静下心来思考以下几个问题：

1、在这段感情中，我学到了什么？

2、我真正渴望的是什么？

3、没有他（她）的我，是谁？

4、在这段感情中，我给过他（她）一些什么？

我们只有认真思考这些问题，我们才能够真正地放下一切过往，然后重新开始新的感情，并获得幸福！

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感情受伤了的人就像是做错事被大人责骂的孩子。感情受伤了的人就像是一朵花突然凋零。

感情受伤的我，我会拿起一本书，拿起一杯茶，我会选择与自己同在，我会感谢受伤，因为受伤我才会觉得自己的生活丰富而多彩，生活就是不断的受伤和愈合，直到最后的花瓣。

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深情总被无情扰，被渣男/渣女伤害后的很长一段时间内，心里都会隐隐作痛，当回忆的浪潮在脑海里汹涌澎拜，是时候为自己疗伤了：

一，直面悲伤不逃避

承认自己一时眼瞎，遇人不淑，从这段受伤的情感中得到爱的教训。至少也炼就了火眼金睛识别渣男/渣女，以后再遇到类似的人就不会受伤到怀疑人生了。对方渣，而你已不瞎。

二，转移注意力

尽管被伤到茶饭不思，日渐消瘦，也要学会更爱自己。释放悲伤情绪的方法有很多：看一场电影，到陌生的地方旅游品尝当地美食，结交新的朋友，学一项新技能，看一本好书等等都可以让你快速转移注意力。

此外，对方曾经送的礼物就收藏起来吧，睹物最思人，眼不见心不烦。宽恕对方的过错，感恩伤害过我们的人，因为他们也曾带给我们短暂的幸福欢乐。相信累累的伤痕一定会被时间和未来优秀的爱人抚平！

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情感受伤时，感觉就像泼出去的水收不回来，破碎的心已经拼凑不起来，自然会觉得难过。生活瞬间白天黑夜颠倒，彻夜无眠偷偷抹眼泪，在心里想要把他/她拉黑几千次，再重温记忆里、照片里他/她的温柔体贴，想要复合想要委屈求全，于是反复纠结和痛苦挣扎，形成一个死循环。

如何让自己情感受伤的低谷期呢？

1.手机、微信、QQ、共同的软件平台中，属于你们的那些共同回忆的照片，适当地存放到电脑里备忘，然后手机里来一次重生满血复活吧；送给你的物品放进箱底、杂物房里，不要因为有使用价值而随身携带，特别是手表、手链、项链戒指、吊坠、耳环。

2.一个人或喊几个朋友去KTV吼几首伤情的歌痛哭流涕一场吧，歇斯底里地释放一下自我吧。一首《他不爱我》似乎能唱出你的心酸，他不爱我，牵手的时候太冷清，拥抱的时候不够靠近；他不爱我，说话的时候不认真，沉默的时候又太用心；我知道他不爱我，他的眼神说出他的心，我看透了他的心，演的全是他和她的电影；他不爱我，尽管如此，他还是赢走了我的心…

莫文蔚这首《他不爱我》、《如果没有你》、于文文的《体面》、JC的《说散就散》也都会帮你唱出你的心声。嘶吼过后，虽然有种莫名的失落感，但是，请别忘记了———治疗感情受伤的第一步也是最根本的一点是要学会看清事实真相，要学会释放自己，而后治愈自己、疼爱自己。

3.尝试让自己换一个环境：比如整理自己的房间、一次短途旅行、换一个平台找一个角落一个博客一个账号释放内心深处的声音等。

4.不建议马上转换新对象，旧伤未愈又添新烦忧，似乎会让你看不清感情的真伪，不要急切地想要让另一个人去弥补心中的空缺，至少对你对他/她都是不公平的。

5.尝试给自己换一下新感觉和风格：新发型、新衣服、新鞋子、面膜、化妆品、新包包、新手表。女生容易在分手后，换一个新发型，剪断他不爱的分叉，一刀两断，剪断牵挂；待到治愈后再长发及腰也是可以理解的。或者烫一个新的发型、染一个亮色暖色的发色，会让自己心情舒畅起来。学会自爱自重，而后爱人，一定会有更优秀人的去喜欢你的。

6.看一本书、一部电影、听一首歌、喝三两杯小酒，而后学会品味人生的酸甜苦辣咸。失恋不痛苦，痛苦的是不敢走出来。我希望看到文章的每一个你都能够更加疼爱自己。

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首先感谢邀请。情感世界，人有七情六欲，受伤在所难免。情感分：爱情、亲情、友情。

亲情基本不会伤害到你，因为我们现在都是啃老族，我们的父母全心全意为我们付出，所以不会受到伤害，你不惹老人生气就可以了。

友情，把握好原则性，在利益和金钱的分配方面弄得明白。就不会受到伤害

最容易让人受到伤害的爱情。

感情对人伤害往往是致命的，会刺痛你的神经，伤及你的自尊，让你痛苦，让你失眠，让你焦虑，让你发疯。对于我们普通人来说，情感受到伤害，一定要做到以下几点：

1.不要在愤怒时做任何决定，人在愤怒时的智商是最低的。这个时候所做的决定，基本上都是极端的错误，往往会在几分钟之间改变几家人的命运

2.不要伤害自己，也不要呆在家里，不要伤失信心，不要纠缠报复。出去旅游散心是很好的解决自己情感的方法，随着时间的推移，你就会改变自己当时冲动的想法。

3.可以做自己的事业，把所有的精力投入到事业里。把悲伤藏到内心深处，慢慢的就会习惯那种忧伤。

4.重新一段恋情，一段感情的结束，意味着另一段感情的开始。以前受的伤也就变得淡了。

能帮自己的只有自己，只有自己想开了，才会慢慢忘掉那种伤痛。这些方法只能治标不治本，所以只有我们自己从阴影中走出，才能从根本上得到治愈，心理因素很重要。

希望这些能够帮到被情感所伤害的朋友们，对你们有一些帮助。

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受伤了关键要懂得走出来，一味地回避不是正确选择，比如说把对方的东西扔掉或者藏起来。物品本身没有属性，因为记忆的关系反而成了情感负担。当某一天你能坦然面对那些过往的物事时，那你便是真正放下了。具体怎么走出来呢？或许你可以换一种更为健康的生活方式。以前两个人腻着时可能你会懒得去锻炼身体，或者你工作上也会懈怠不够努力，或者也没时间学一门乐器，或者疏于和父母、好朋友联系，现在你可以找回那些曾经你忽视的充满正能量和温馨的事情，成为更好的自己！如果不是女人的敏感年龄到了有比较强的结婚需求，我是不太主张女人为了遗忘一段感情而去迅速地，轻易地开启另一段感情。没有从上一段情感中汲取有用的经验教训让自己更为成熟理智一些，那么在下一段感情中又如何保证不遇到类似的一些问题呢？当然，现在是新社会，宅在家里默默感伤并不是当下社会的主流大众情感写照了。记住，努力成为更优秀的你！那些曾经让你受伤的只会让你更强大！自身有了更好的提升，你的眼界宽了，能力见长了，朋友圈多了，你或许会发现以前那些经历并不算什么。相信我，你会找到更合适的！祝福你的未来！

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