中风前有哪些症状？如何预防中风？

武汉亚洲心脏病医院心外科主任医师李伟介绍：近年来中风在向年轻人逼近，当今社会工作、生活节奏加快，导致很多人养成了不健康的生活习惯，这会大大提升中风的患病率。要合理饮食，注意保暖，预防中风的发生，葵花子可以预防中风的发生，因为葵花子中所含的亚油酸可防止不饱和脂肪酸在体内过度氧化，并可活化毛细血管、促进血液循环，达到保护血管健康的目的。此外，亚油酸还可以止血栓的形成，对预防中风十分有效。

我们的身体就像一座大房子。血管就是房子里的水管，为每个房间输送水。因为年龄、生活习惯等原因，水管里的水垢越来越多，水管壁越来越厚，水不能流通，房子就无法居住了。

▲动脉粥样硬化的形成

血液从心脏出发，往身体的各个房间送水，而在脖子位置的颈动脉就是连接心脏和我们大脑的必经之路。因此一旦颈动脉被堵得很厉害，血流不上去，就会出现我们开头说的“脑中风”。

中风的致残率和死亡率都很高，幸存下来的人当中4个就有3个遗留残疾，半数生活不能自理。冠心病，外周血管病等都和动脉粥样硬化有关。

血管不通，可能会有这样的症状：

1.短暂性缺血发作。一只眼睛暂时性地看不清或看不见、讲话含糊、讲不出话、一侧肢体麻木和无力，数分钟即恢复正常；

2.缺血性脑卒中（脑梗死）。偏侧面部或肢体麻木无力、伸舌偏向、言语不流利、不能听懂别人说的话等；

3.其他。比如思维模糊、头晕、头痛、记忆力下降等。

但是，83%的颈动脉狭窄患者发生脑卒中前并没有缺血症状。

点点提醒大家，一定要定期体检！如果已经查出颈动脉狭窄，请直接找医生报到，并在医生指导下服用阿司匹林和他汀类药物。必要时做颈动脉内膜切除术或颈动脉血管成形术和支架置入术，都是非常好的治疗方法。

嗜肉抽烟酗酒精神紧张，都是推动因素

导致动脉粥样硬化的原因很多，有些人可能条条都中——

患有高血压、高血脂，或患有糖尿病；

有心脑血管病家族史，或年纪较大；

爱吃泡菜、汉堡、腌菜和动物内脏等高盐高脂食物；

抽烟酗酒，平时缺少运动并且肥胖；

精神紧张。

对比一下，是不是中了好几条？如果你已经是高危人群，一定记得做到这3点：

1.定期量血压和测血糖、血脂。

如果有高血压、高血脂和糖尿病都要及时控制。

2.均衡饮食，控制体重

多吃蔬菜水果，不要拿肉当饭吃！尤其是肥肉、五花肉这类脂肪含量高的食物。此外腌菜盐分很高，也应该要少吃。

动脉粥样硬化在体胖人群里发病率比较高，我们常说的控制体重有时能避免生病不无道理。

3.戒烟限酒，放松心情。

饭后一支烟，坏处大无边。抽烟酗酒真！的！很！伤！身！

与其盲目相信网上所谓通血管的食物，不如吃得健康清淡，这比找偏方更有效。合理的饮食和健康的生活方式+积极配合医生治疗，才是疏通血管的最好办法。

“小中风”常常是中风出现的早期信号，患者可能出现口齿不清、半身麻木、一侧肢体麻木、无力，行走不便等症状。这些症状具有一过性，可能维持几分钟甚至几小时，但大部分都能在发作后24小时之内自行缓解，并且没有明显的后遗症。

小中风称为暂时性脑缺血中风，也称小卒中，是由于短时间内颅内小血块阻塞血管而发生的，发作迅速，但由于大脑血运的恢复，小中风症状自行缓解消失，导致人们常常容易忽视。

“小中风”的具体症状：

1.突发头晕，行走困难，或平衡障碍，患者会有天旋地转的感觉

2.单侧或双侧眼睛视物模糊，甚至一过性眼前发黑

3.突发口吃不清，但神志清楚

4.突感脸部发麻、半身麻木，肢体无力，行走不便

5.不明原因的发生剧烈头痛

以上症状持续时间很短，甚至有些只会出现2-3分钟就会自行缓解，但我们一点要留心，务必警惕“小中风”的可能。

如何预防中风：

1.注意膳食营养均衡，适量运动，控制体重

2.低油、低盐、低糖饮食

3.拒绝吸烟、喝酒

4.多摄入富含维生素、优质蛋白的食物

5.注意防寒保暖，寒冷易导致血流速度减慢而形成血栓和梗塞。

6.高血压、高血糖患者按时按量服药，注意监测血压、血糖，使其维持在正常范围内

7.血脂异常患者，按医嘱服用降脂药

8.血管异常患者，有针对性进行治疗

希望我的回答能对您有帮助！

上海市黄浦区香山中医医院内科主任刘嬿溥表示：

中风前的预兆呢包括突发性的肢体麻木面部麻木，嘴角歪斜，特别是这些症状局限于身体一侧，还有是突发性的语言不利，或者是言语含糊，还有突发性的眩晕或头痛原因不明的跌倒定向力的丧失。突发的一侧或双木的视觉障碍。睡眠异常。患者呢出现了嗜睡或者是失眠，少数的患者呢早期会出现呛咳和吞咽困难，那如果出现以上这些情况的话，应及时前往医院就诊。

老年人预防中风呢主要是控制危险因素，包括高血压心脏病糖尿病血脂异常，还有吸烟酗酒肥胖动脉粥样硬化等危险因素，那其中控制高血压是预防中风发生的最重要的环节，其次呢是防治心脏病，其中以防止心房颤动最为重要。高血糖呢是脑梗死的发病的独立危险因素，那对于糖尿病患者呢应该严格控制血糖，空腹血糖应控制在7毫摩尔每升以下，餐后的血糖呢应该控制在10毫摩尔每升以下，糖化血红蛋白控制在7%以下，同时呢还要防治血脂异常，戒烟限酒，那男性每日的饮酒的酒精量不应该超过25克，女性则要减半，对于不饮酒的患者呢不提倡采采用少量饮酒的方式来预防中风，同时应该积极地控制体重，适度的体育锻炼可以选择太极拳和五禽戏，这样动作比较缓慢的运动，加上合理的膳食，每日钠盐的摄入量呢应该要少于六克。