中风3年了，腿脚还是很不灵活怎么办？

为什么不选择针灸调理呢？

①下肢的直腿抬高，每天坚持应该是大于100（中间可以分成两组或者三组完成）。

②下肢患侧的负重每天都需要坚持，30分钟左右，早上、下午各一次。

③患侧的前后迈步训练，最少100次以上。

④患侧上台阶训练，健侧负重，患侧连续上台阶，每次大于50次以上。

⑤行走训练，在安全的前提下，大于等于前一天的步行距离

忍着

针灸

只要肌力没有完全丧失，就可以锻炼恢复。所需要的，就是要相信自己，并且坚持锻炼

坚持锻炼吧

中风之后腿脚不灵活是一种较为正常的现象，日常需要多注意，坚持锻炼

只要肌力没有完全丧失，就可以锻炼恢复。所需要的，就是要相信自己，并且坚持锻炼，每一天都会有进步，可能进步很小，一天两天看不出来，但日复一日的进步积攒起来，你就会发现自己的改变，未来永远会比现在更好。

抻筋拔骨

怎么才叫灵活？怎么才叫不灵活？每个人都有自己标准，指病人哈。得了偏瘫，基本上莫得非常标准的走路，或多或少都有自己的毛病。只是外人看不出或者看的出来而已。假如十个人得偏瘫的话。最多只有一个是啥子都莫得事，两道三个人是轻微，毛病只要自己晓得，不代表莫毛病。剩余四到五个人是只能自理，最后一到二个人就是不能走，摊在床上。所以，能走就不错，能走好就非常啊不错，能崩能跳更加不错了，自己对照吧。但是回到从前，几乎不可能，也不现实。

如果一开始就中医治疗，估计也不会落下后遗症

中风首先要重视高血压、高血脂症等易引发脑中风的病症，合理安排夏日生活，注意劳逸结合，多吃能软化血管和降血脂的食物，并在医生指导下使用降压药、降脂药。少吃肉、糖、脂肪，多吃果蔬。

大脑中动脉的供血几乎囊括了额叶、顶叶及半球深部的基底节区，即运动皮层、感觉皮层及其它们的传导纤维所在区域，故大脑中动脉系统的中风病变容易造成对侧肢体的偏瘫和偏身感觉障碍。但是，支配下肢的运动和感觉皮层及它们的一部分传导纤维比较靠近大脑的中线，此区域同时还接受了“大脑前动脉”的供血，故大脑中动脉系统的中风对下肢影响较小。即使是“颈内动脉”闭塞，同时造成大脑中动脉和大脑前动脉同时缺血，大脑前动脉也会通过前交通动脉从对侧血管得到血液供应，故下肢瘫痪也会相对较轻。

中风与痛风是同一样病吗？还是搞不懂，是不是病情重轻不同？

除了对症治疗以外，康复锻炼是最主要的方法。

按照医生给的建议，多运动，还有饮食方面也要规律。

锻炼+康复治疗，有恒心一定会好的，加油！

中风以后，会有功能障碍的现象，这时就需要多练习，就是在大脑的功能区重建功能，所以这个不灵活，就可以反复的练习，通过练习来剌激大脑就可以让大脑重新创建功能区的，所以这个需要的就是不断的练习，就像小孩子从不会运动到会运动到灵活，小孩要经过很长时间才可以建立功能区的，而中风以后的健立会更难。

所以就是需要苦练，反复的练就可以了，这个问题他不是肌肉发不发达的问题，这个不灵活是因为原来的神经功能区坏掉了，所以运行肌肉运动的神经他的功能和调节功能都很弱，就需要反复的练，就像平时练左手，把左手练得和右手一样灵活一样，是需要时间的，所以神经损伤后，就是要重新建立这种功能区。

所以只是不灵活的话就是要反复的练，这个是养不好的，只能通过不断的练习，从而得高功能区的控制力就可以得到治疗和康复的，就是说不管你养多久都不会好，因为这是需要一个新功能区的建立而不是等他好等不来的只有苦练。

中风引起腿无力主要采取以下方式治疗：

1.营养神经的药物。例如奥拉西坦、脑蛋白水解物等，能通过大脑的血脑屏障进入脑组织内改善脑功能。

2.B族维生素，可以修复损伤的神经髓鞘。

3.现代康复治疗。现代康复治疗主要是运用神经促进技术，使患者的肢体功能尽可能最大程度地恢复。目前主要采取运动治疗、物理因子治疗、作业治疗等方式。运动治疗包括关节松动技术、关节活动度训练、牵伸技术、肌肉力量训练、步行训练、平衡和协调训练等。物理因子治疗，主要是通过声、光、电、磁、热等方式改善局部的循环。作业治疗主要运用一些精细的训练恢复患者日常生活功能。

加紧煅炼！！！‘

病来如山倒，病走如抽丝。腿脚只是不够灵活，应该是恢复的较好的。中风不失能不丢命是不幸中的幸运，静心慢养适当运动但不过劳。学一些自我按摩，保持良好心态，巩固现有争取更好！