法令纹的产生和睡姿有关吗，该如何预防法令纹呢？

法令纹的产生和你的年龄有关，一般情况下和睡姿是没有啥关系的。预防法令纹，请注意保养自己的脸部肌肤。定期进行水光针等保养。

法令纹主要表现在以嘴巴周围为首的表情肌的衰老，那法令纹的产生和睡姿有关吗？

科学家做过模拟实验，结果表明：法令纹与睡姿没有直接关系，但是睡觉姿势不当也能产生法令纹。如果长期侧卧会挤压到脸部的肌肤，可能会加深皱纹，甚至会使肌肤两边的法令纹不对称。

对于还没生成法令纹和轻微法令纹的人可采用尽量减少夸张的表情，有规律的作息，做好肌肤基础的保湿、进行苹果肌的提拉安摩和使用TOOFOB深纹贴来预防和修复。而法令纹的纹路比较深刻则要通过医美来去除了。

常用的医美方法有注射玻尿酸填充、埋线提升等。

首先了解一下法令纹是什么样子，它是怎么出现的？

法令纹

法令纹是在鼻翼两侧的一道沟，是皮肤细胞老化、表皮凹陷典型的特征，主要是因为随着年龄的增长，皮肤里的胶原蛋白和水分的流失，皮下脂肪也会萎缩，造成皮肤松弛下垂和老化，形成皮肤的凹陷，也就形成了法令纹。

还有一种因素就是表情比较丰富造成的，平时喜欢笑或者是抿嘴、噘嘴，长时间的做这个动作，就会形成褶皱，也就形成了法令纹。

法令纹会出现在什么年龄段？

一般在35岁左右法令纹会慢慢加深（遗传因素除外），尤其是产后，可能30岁左右就会有法令纹了，有无法令纹至少可以相差5—7岁的年龄段。一旦有了法令纹整个人都会显老，变得沧桑，影响着整个人的面貌。

如果你还没有法令纹。。。

可以通过这些方法提前预防

1.舌头预防法令纹

舌头预防法令纹

步骤一：

舌尖在嘴巴内部由左右上下，顺时钟按摩嘴唇内侧的穴位，连续三次以上。

舌尖从上侧开始按摩。

舌尖再转换到嘴唇右方。

舌尖再转换到嘴唇左方。

舌尖最后转换到嘴唇下方。

步骤二：

做漱口状鼓张两面颊、舌头在口内移动并推抵两颊。

每个动作连续做五遍，每天做四次。

2.按摩预防法令纹

按摩预防法令纹

1.手指贴脸，由下向上，缓缓地画大圈，并向耳际轻推。这个动作能够为松弛的皮肤带来弹性。

2.双手手指贴着额头和下巴，先由下而上，再由中心向外侧滑动。这能够防止唇周和额头的松弛和细纹。

3.手指合拢，双手从下巴开始向耳朵方向滑动，向上提拉整个脸部的轮廓。再用拇指及食指沿着法令纹深由下向上按压。

3.面部运动预防法令纹

面部运动预防法令纹

1.如去健身房锻炼能够让身体变得紧致有曲线，做面部运动可以增进脸部肌肉的弹力，预防法令纹出现。

2.用双手十指按压颧骨的最高点，念字母“O”的音，可以锻炼颊骨肌，用相同的动作，换成念“E”的音，能明显感到脸部的紧实，两个步骤各做30次。

3.中指压在腮帮部位，食指和无名指压在法令纹深上，发出字母“O”的音。手保持相同的动作，改发“E”的音，嘴巴尽量向两侧打开。两个步骤各做10次。

4.嘴角向两侧上提打开，持续做“笑”的表情，嘴角在往两旁伸展的同时，用双手十指按压颧骨最高点30次。这样就能改善从嘴角到下巴的纹路。

4.肌肤补水预防法令纹

肌肤补水预防法令纹

肌肤缺水容易产生皱纹，因此，给肌肤补水也是预防法令纹出现的一大前提。

这些情况在没有法令纹之前有很好的功效，但是如果是对已经出现法令纹的朋友来说，这些方法都会变得微乎其微。

如果你已经出现了法令纹。。。

可以通过以下方法去除法令纹

1.玻尿酸去除法令纹

玻尿酸去除法令纹

玻尿酸去除法令纹见效快且效果自然。

玻尿酸对身体不会出现排异反应，安全性比较高，一般注射之后可以即刻见效。玻尿酸的效果比较自然，填充均匀，不会有棱或颗粒状物质残留，它的效果能维持6—8个月的时间不等。

2.自体脂肪填充法令纹

自体脂肪填充法令纹

自体脂肪填充法令纹，是从自己的身体上抽取一部分的脂肪再经过离心处理，筛选出完整的脂肪，填充到法令纹的沟壑处，因为是自体的脂肪所以也不会有排异反应，但是它是有存活率的。

想要完美的效果，至少需要填充两次，在填充两次之后存活下来的脂肪就是永久的，不用再担心会被人体吸收的一些问题。

3.面部提升手术去除法令纹

面部五层提升去除法令纹

一般出现了法令纹，面部其他部位的状况一般也不会太好，因为法令纹是皮肤的老化引起的，所以这些症状也都是相继出现的。

例如皮肤松弛、双下巴、苹果肌下垂、嘟嘟肉等，这些情况可以通过面部提升手术配合着自体脂肪填充来改善，面部提升手术可以把松弛下垂的皮肤提拉起来，脂肪填充可以填充到凹陷处，这样整张脸会变得既紧致又饱满，效果显著。

法令纹是我们35岁左右年龄段的一个大问题，如果没有了法令纹，你感觉自己能年轻几岁？

一般随着年龄的增长就会出现这种现象，和熬夜喝水少也有关，建议平时多吃一些含有胶原蛋白高的食物。多喝水，尽量早休息，减少晚睡

护肤的作用是预防问题，而医美是问题出现后的视觉改善，但这种改善并是让人返老还童，只是看起来状态变得好一些，但重点还在护肤！20+后皮肤会逐渐发生变化，从25/30+开始，现象会急剧加速！到了40+后，真皮组织会变薄，皮肤的紧致度会显示下降，守护皮肤弹性和健康的胶原蛋白与弹力蛋白的含量也会逐渐减少！皮肤老化和包括生长素在内的各种激素的分泌不足有着密切的关系，每个人肌肤的老化速度不同，这与遗传，紫外线，运动，外部环境变化，疾病等有关，所以，认真关注自己的皮肤状态并按年龄护理皮肤，才是获得童颜的真正诀窍！

随着岁月的增长，大自然的重力作用，人类脸部的皮肤，皮下组织，肌层及骨骼逐渐退变，出现颧脂肪垫下移，鼻唇沟加深，颊部饱满度减弱，从而影响脸部美观！拉提松垮，消除赘肉，轮廓紧致，是保持年轻活力的基本要求！皮肤一松弛，最容易出现的纹路就是法令纹又称鼻唇沟纹，位于鼻翼边延伸而下的两道纹路，一般情况就是皮肤组织老化，造成肌肤表面凹陷的现象！囧——就是因法令纹而让脸部呈现出松弛感，显老，因为支撑面部皮肤表面的纤维逐渐耗竭，造成皮肤内部向外的张力不断减少，局部区域开始沦陷，逐渐出现法令纹，如凹陷型，肌肉型，老化型！在法令上的那块肉，称为苹果肌，偏低不一定就是下垂，过高也不见得一定有充气感，重点在于骨骼感，因为没有骨骼支撑的苹果肌是没有灵魂的！苹果肌是一块脂肪，随着岁月会逐渐干瘪下垂，但是真正能让人看起来年轻的除了体态，肤质，五官形状，还有就是皮肉的紧致！之所以会出现面部不紧致，身材臃肿，...等，原因就是因为脾气，脾阳不足，水液代谢障碍！

皮肤老化后出现的问题有很多，皱纹只是其中之一，还会出现不规则的色素沉着！因此，这时候对皮肤的保养或治疗方法越全面，效果就会越好！从皮肤保养的角度来说，如果一个人长时间维持不好的表情习惯和皮肤护理习惯，最终都会导致表情纹的产生！皱纹有不同的种类，所以也就有不同的改善方法，比如细纹与角质，皮肤的干燥有关，只要清理角质，补充水分就可以缓和！深皱纹与肌肉运动有关，法令纹的产生与面部骨骼有关，可以通过填充剂，激光等方式改善！

如果不吃主食，刻意少吃的减肥习惯，面容的苍老就更加在所难免了！因为气血旺盛的人肯定不会脾气虚，肯定要正常饮食，经常运动！脾虚，各个器官组织的功能就降低，尤其是肌肉组织，而我们身体的40%都是肌肉，分布在全身各处！具体到面部，表情肌的无力甚至萎缩，是导致面容不紧致的关键，即使没有皱纹也缺少弹性的特点，因为面部的肌肉和身体的肌肉是一种生理机制！研究人员结果发现，皱纹越严重，骨质密度越低，而且这种联系涉及全身的骨骼，包括盆骨，腰椎，脚踝等，这与骨骼和皮肤都需要胶原蛋白支撑和维持有关！

『供参考』

法令纹的产生跟睡姿有一定的关系，我的左侧法令纹明显比右侧严重，我就是喜欢左侧身睡。现在用对产品解决我的法令纹问题

法令纹生成原因有多种：

1.肌肤老化松散，下垂;

25岁之后随着年龄增长，皮肤里的水分含量会渐渐流失，皮下脂肪也会萎缩下垂，造成皮肤松散和老化，形成皮肤表面上的凹陷，就会产生法令纹。

2.表情过于丰富

如喜爱笑、抿嘴和撇嘴等表情都会形成法令纹。

3.空气的污染、手机、电脑的辐射和日常无规律的作息也会加快法令纹的产生。

4.睡觉姿势不正当。比如说侧身睡，趴着睡都会长时间挤压面部，产生法令纹。

5、有的人天生法令纹就比别人重的。还有的是突然暴瘦或者减肥过度，法令纹便会立马加深。

所以说法令纹的产生和睡姿是有关系的。

对于还没生成法令纹和轻微法令纹的人可采用尽量减少夸张的表情，有规律的作息，做好肌肤基础的保湿、进行苹果肌的提拉安摩和使用TOOFOB深纹贴来预防和修复。而法令纹的纹路比较深刻则要通过医美来去除了。

安摩预防：如图所示，

每日坚持，只要让这个垂直的苹果肌变得立体、嘭嘭的，才不会让法令纹出现，

TOOFOB深纹贴：是利用人体仿生学原理，贴在皱纹处的生物皮肤向皮下释放表皮受伤结痂的信号，启动人体自我修复机制，汇集养份，智能抓取修复受损细胞和萎缩细胞，使皮肤光润平滑。整个过程无药理参与，准确迅速。临床数据显示浅纹2天左右，深纹5-7天。

可作为日常护理，贴在容易产生皱纹的部位，预防皱纹的产生。

此外随着年龄的增长，皮肤会逐渐老化，法令纹会更加明显，针对性的保养几乎是没有用的，可逆转的只能通过医美来解决。如，注射禸毒愫，自体脂肪填充，波尿酸填充等等祛皱方法。不过采用医美，一定要选择正规的医療机构和经验丰富的医师进行诊疗。希望我的回答能解决您的困惑。

很有关系的～比如自己习惯性侧睡玩手机的左边法令纹比右边明显。为了减少一些皱纹把枕巾也换成了相对光滑的丝绸。很简单的一个方法，侧睡时候打开手机前摄像头就很清楚的能看到眼角，法令纹包括脖颈都是扭曲的样子，极丑，吓得赶紧把手机摄像头关了。无奈深夜的手机好玩儿～吓完接着熬夜玩儿，试过百度里找的嘟嘴，按摩等～效果不甚明显。没有斗过年龄熬夜和地心引力，还是预防为主吧。

如果喜欢侧身睡觉可能会因为挤压到面部肌肤，导致出现法令纹，不过法令纹最大的元凶并不是睡姿。法令纹的产生有很多种原因。

法令纹是如何产生的

1、肌肤衰老松弛

法令纹是典型的皮肤松弛下垂，导致面部凹陷，随着年龄增长，皮肤里的胶原蛋白、水分含量会渐渐流失、皮下脂肪也会猥琐下垂，造成皮肤松弛，产生法令纹。

2、睡觉姿势不当

睡姿和脸部的许多皱纹都会有点关系，睡姿不当也可能会产生法令纹，长期侧睡可能会加深皱纹。

3、面部表情过于丰富

如果法令纹是从鼻侧延伸至嘴角，那是因为你太爱笑而形成的。如果法令纹从嘴角延伸向下，那就是你经常抿嘴和撇嘴。

如何预防法令纹

1、鼻翼按摩

可以将食指弯曲，第二关节和手指宽的面抵住嘴角下面，即大龄文延伸位置，然后向上提升手指，沿着法令纹一直移动至鼻头两侧。接着一直将食指提升到鼻头两侧，使用第二关节沿着鼻头突起上下擦拭，每天坚持做十几分钟，效果还是不错的。

2、注意防晒防辐射

在日常生活中，一定要注意防晒。因为阳光中有紫外线能够杀死皮下的组织细胞，并且吸收皮肤的水分，让皮肤看起来干燥粗糙。

3、保持正确的睡觉姿势

正确的姿势应是仰卧。另外枕巾要柔软透气的，避免过于粗糙在睡觉时挤压摩擦，导致脸部出现法令纹。

4、控制表情

平时看综艺的时候就算很好笑，也不要大笑，同时要改掉抿嘴、撇嘴等挤眉弄眼的习惯。

5、选择正确的护肤品

选择具有促进真皮层胶原蛋白再生的成分，改善皱纹、让肌肤更紧致功效的护肤品。

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法令纹和睡姿有关系，但是并不是主要诱因。

“法令纹”往往代表年龄大的人，是年龄增长中的一大烦恼。不仅仅年龄增加，姿势也会造成法令纹的加剧、另外皮肤的干燥、弹性的降低等也是法令纹的催化因素，每天的表情和皮肤护理，生活方式都将成为法令纹的诱因。

另外，以嘴巴周围为首的表情肌的衰老，会使肌肤松弛令法令纹固化，使“老颜”加速。脸上的肌肉还连接到脖子的肌肉和锁骨。令肩膀在内侧卷起来形成驼背，脖子向前凸起等。

通过练习来刺激脸部的表情肌以及周围的肌肉，放松一下肌肉，是可以满满的改善法令纹的，皮肤和肌肉也会逐渐变得有弹性，每天孜孜不倦的坚持锻炼来达到消除法令纹是很重要的。这次，我们将介绍一天仅5分钟就能做到的，在繁忙的时候也能每天持续的简单的护理。

以下是动作要领:

动作1：眼球和舌头旋转

端正姿势坐下，脸朝向正面。把舌尖紧紧地放在上嘴唇和牙龈之间，和眼球一起慢慢地使舌头慢慢地一周。请试着绕顺时针和逆时针转3次。

动作2：舌头顶住上面斜嘴角3秒

2点和10点方向的肌肉连接部位，血流循环容易不流畅，在那个地方用舌尖顶住按3秒。

动作3：颈部肌肉温柔按摩

做前两个动作，持续动舌头的话，脖子周围会感到疲惫。从耳朵下面到头的前侧温柔地按摩几次，可以让颈部放松。

动作4：舌头用力伸出左右移动

两手交叉与胸前，伸出舌头左右移动重复八次。

我认为和年龄有更大的关系，其次和睡姿也有关系，我本人睡觉就喜欢靠左侧睡，然后导致左边的法令纹比右边深，所以每次面部精油按摩或使用刮痧板时，左边脸花的时间会更多一些。

预防的话就是多按摩，刮痧板也用上，刮的时候有向上提升的动作，可以有效防止面部皮肤松弛下垂；再就是调整睡姿，最好是平躺，可防止挤压面部，导致皱纹和法令纹的产生。

开门见山：有关系，但不大。

为什么会产生“法令纹和睡姿有关”这种问题呢？

1、你的面部已经有了法令纹

2、其实并不知道法令纹产生的真正原因。

帮你回忆一下，在你十七八岁，二十五六岁的时候，你是否产生过这种问题呢？没有！

因为你那会儿年轻，没有法令纹的困扰。现在有了，是因为已经有了法令纹，加上睡眠习惯侧睡，面颊受压迫，早晨加深了法令纹，看着格外明显。为什么年轻的时候也是侧着睡没有呢？这就是大多数人会法令纹产生的元凶——衰老！

法令纹产生都有哪些原因呢？

1、面部衰老。胶原纤维层的断裂和胶原蛋白的流失，中面部软组织松弛、下垂、萎缩，导致法令纹的产生。

2、鼻基底凹陷。鼻基底凹陷也会导致法令纹的产生，这是先天因素导致。

3、面部表情过于丰富。大笑、撅嘴、嘟嘴等都会导致，但不是根本原因，上面说的睡觉产生法令纹，也属于这个原因，只不过是睡眠状态下的表情丰富。

4、长期的电脑手机辐射或者空气污染，睡眠不足等。这些原因不只针对法令纹，面部其他皱纹也同样适用，长期的电脑辐射和空气污染会损害皮肤健康，睡眠不足加速衰老。

如何预防法令纹呢？

1、做好面部抗衰，日常生活注意防晒，延缓皮肤老化

2、经常使用一些含有维生素A和植物精华等能增加皮肤胶原和纤维的抗皱精华

3、改变不良的面部表情习惯，改变睡眠姿势，避免加重法令纹

4、坚持面部按摩，早晚洁面后，将抗衰除皱类的精华液，从嘴角向耳后轻柔按摩、慢慢提拉。

如何去除法令纹呢？

如果已经出现了法令纹，对症下药，根据法令纹产生原因进行祛除。

1、衰老引起的凹陷型法令纹，可以通过玻尿酸注射，简单快速，十几分钟搞定，效果持久、精准、稳定。或者通过自体脂肪填充的方式，也可以有效改善凹陷型法令纹。

2、衰老引起的法令纹既有凹陷又松弛下垂，可以通过线性提升联合玻尿酸注射的方式进行改善，既可以改善中面部法令纹凹陷，优可以有效对抗松弛下垂带来的老态。

3、鼻基底凹陷。轻微的鼻基底凹陷可以用玻尿酸或脂肪填充，鼻基底凹陷严重，可以选择自体软骨或者植入假体。鼻基底凹陷填充后，中面部抬高，法令纹自然消失。

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首先，咱们来分析一下“法令纹的产生和睡姿有关吗?”

下图是科学家利用PVC透明枕头模拟人类睡眠时，脸部受到的挤压(图上绿色部分)

（图片来源于网络，仅供参考）

我们可以看到：人在睡眠时，由于重力作用，脸部肌肉在枕头上挤压形成的褶皱。

法令纹与睡姿没有直接关系，但是睡觉姿势不当也能产生法令纹。如果长期侧卧会挤压到脸部的肌肤，可能会加深皱纹，甚至会使肌肤两边的法令纹不对称。

下图是一位58岁求美者长期采取左侧睡的两边对比图：

（图片来源于网络，仅供参考）

可以看出：这位求美者长期左侧脸睡眠后，明显左脸会形成更深的皱纹。睡眠中的面部扭曲不仅会导致睡眠中的皱纹，还可能导致面部整体衰老。

长期一侧睡眠，对皱纹的形成影响原来这么大。在平时的睡眠中，求美者可以选择仰睡。

其次，我们该如何预防法令纹呢?

通过上面这张图，我们发现皱纹和睡姿、表情、睡眠时长、日晒等多种因素有关，预防法令纹可以从这些方面着手，同时做好肌肤的补水、护理工作。另外，我们平时还可以做一下预防“法令纹”的运动。

比如舌头预防法：

做漱口状鼓张两面颊、舌头在口内移动并推抵两颊。每个动作连续做五遍，每天做四次。

最后，出现了法令纹，怎么有效去除?

法令纹的形成原因很多，不是光靠“填充”这一种方法。组织容量下降可以把这条沟填起来，如果是组织松弛下垂堆在苹果肌附近，这种情况可能填充并不是正确的选择，或许还会给人一种“很假”的感觉，可以考虑面部提升，比如线雕、小切口除皱、面部微创提升等。

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