中年人总爱犯困怎么办？

多进行户外运动，少参与不必要的应酬

要平时注意吃一点补气血的食物，可以吃一点桂圆大枣等，注意多吃一点水果，保持适量运动

中午困了最好谁会，睡午觉能够使身体得到休息，让下午更有精力，能更好的完成工作

排除疾病因素以后，那就是年纪到了新陈代谢慢，免疫力低下，缺钙，缺乏各种维生素，都会有犯困的感觉

也许是供血不足，可以查一查多普勒

多锻炼锻炼，跑跑步是很好的方式。

早睡早起养成良好生活习惯不吸烟少喝酒

考虑血液是否粘稠了？

谢邀。本人不是医生，只能凭借个人经验写点心得。总是犯困，第一要排除是不是身体出现了病变，去医院检查之后，才可以放心吧。如果检查完发现没有问题，那么谈谈我的观点。人到中年，身体的各项机能都会比年轻时候降低，如果和年轻时保持同样的饮食、作息、运动习惯，那么同样的工作量交给现在的机体，显然会感觉鸭梨山大，也许身体会因为过度劳作而感觉疲劳，故而总是用犯困的方式，发出休息的警示。个人觉得，应该从饮食、运动、作息、情绪，这四个方面做出一定的调整，来适应工作效率有所降低的身体，这样才能使身体在不吃力的情况下保持正常运转。饮食较以前清淡些，量可以酌情减少；适当增强运动，提高体质；作息时间保证规律合理；情绪方面学会更好的自我调节，使得各项激素的分泌保持相对平衡，这样才能保持身体的健康稳定。

要调整心态，多去锻炼身体。

应该是缺乏锻炼，或是休息太晚，劳累

工作压力大，工作太忙，长期加班，失眠晚睡。

生活压力大，柴米油盐，房贷车贷，孩子的教育，各种问题困扰。生活不易，仍需坚持！

吃得太饱了，嘿嘿

叫他出去看看那些环卫工人就不困了。犯困是因为他们日子太安逸