睡不好觉并且还犯困浑身无力，这是怎么回事？

谢谢邀请：关键是没有睡好觉。

有过这样的情况，还是尝试一下多运动，以及多吃水果

其实关于这个问题，睡不好觉跟失眠，没有太大区别。如果有空，可以看看我之前发表过关于失眠怎么自我调理的文章。

睡不好觉就是其他人看来，你是睡着了，但是，你总觉得你自己是醒着的，就是大脑没处于真正的休息状态，这个有好几个原因引起，有可能是神经衰弱的现象，也有可能你有富贵包，颈肩部湿寒过重，引起大脑气血不流畅供氧不足。

我还是之前的建议，不管你是否在喝中药调理还是在服用什么保健品中，首要任务就是先做肩、颈、头部拔筋带动气血，排湿寒，头部气血畅顺了，自然就能解决失眠的问题。道理很简单，打个比方，如果下水道堵了，如果纯粹是硫酸融解堵塞物表面，仅能解决最表层的问题，重点还是要疏通整个瘀堵物，让溶解液体能最直接渗透，才能彻底解决根源问题。

这个过程中要注意拔筋的顺序，不要盲目，先从大椎开穴，然后颈肩开始拔，然后脖子，接着风池风府，角孙......因为有些人对人体穴位并不熟悉，具体位置参考我文章里面的示意图。

睡不好觉失眠都是有自我的主观因素引起的，首要解决的是你的生活习惯，不要经常熬夜，睡眠时间不稳定，还有就是思想压力要释放，理疗仅是辅助作用，不要把它当成神器。

这个是人体缺少营养，该补上营养就好！！！