为什么开长途车会犯困？

实话说本人开过不下五次长途车，中间没怎么休息的开个6、7个小时，每次都困，就算前天睡足了第二天开车还是困…一困就狂饮红牛咖啡之类…但还是困，其实，我觉得，困的原因是视觉疲劳或比较单调，如果有个人往感兴趣方面唠嗑的话，肯定会好点，但！最重要的！最好不要开长途车，开2、3个小时一定休息几十分钟为上策！

开长途车驾驶者之所以感觉身体很累，困。很多是因为驾驶姿势不当引起。一些不良的驾驶习惯往往会加剧驾驶疲劳感。

开车很费神的，我现在就是开个半个小时都会犯困(இдஇ; )

不要说开车了，不管你干什么，人体长时间一个姿势，都会犯困的，本人亲身体会，前些年打牌（现在不打了），连续打几个小时，一猛起来路都走不成。

犯困原因：

一，长时间开车容易产生视觉疲劳，以至于注意力下降。

二，长时间保持固定的坐姿和开车习惯，以至于肌肉紧张。

三，长时间精力高度集中，以至于大脑运转木纳。

长时间开车，眼睛疲劳…导致犯困

缺氧导致的，车内通风千万不要长时间开内循环，因为车内供氧量过低可能会导致头晕恶心，每隔一段时间就应该切换外循环或者打开车窗，都能有效防止犯困！开长途车犯困这件事，应该很多车主都经过，特别是跑高速的时候，开车犯困很容易造成交通事故！

经常听到有人说，开了一下午的车，人太累了，身体感觉又酸又胀……

长途开车看似不需要怎么运动，其实是项很耗体力和精力的事情，因为大脑注意力要高度集中，并作出时时反应。大脑重量仅占人体2%，但日常消耗的能量约占人体20%，开长途车时大脑消耗会更高。能量不足是长途开车犯困的重要原因，那么什么是能量？如何调整？

从广义上说会引起人体犯困的因素都是能量。

第一类：精神能量。以咖啡、茶等含咖啡因物质，通过兴奋中枢神经，切断疲劳信号的传导，让大脑忽略了疲劳存在，也就是有精神了。

第二类：物质能量。体内能量物质“糖原”消耗太快难以时时补充，可以红牛、乐虎、东鹏等能量饮料，加速体内糖类能量物质合成和转化，为人体提供运动性能量。

第三类：人体内环境能量。人体疲劳后产生的代谢产物：乳酸、尿酸在体内堆积不能及时排出，产生酸性体质会抑制机体正常运转（也就是酸胀感觉的由来），同时会把疲劳信号传递给大脑。可以旅克、牧狼人等植物性能量含片，加速清理乳酸等代谢产物。

缺少能量是开车犯困的主要原因，其他还有车窗紧闭导致车内含氧量低，车内温度过高，都会加速人体产生疲劳犯困。

长时间开车会非常的疲劳，如果感到累了，就休息一下，千万不要疲劳驾驶，以免发生意外。

精力过度集中，所以容易犯困

过度集中，时间长了就容易疲劳。

长途开会犯困是连续注意力太集中，造成精神疲劳。应该在附近停下稍做休息

长时间在车上，车的机动器的嗡响会使人有困意。自然就想睡觉了。