最近晚上老是做梦，睡不踏实是什么原因导致的？

可能是白天疲劳

睡眠质量和冷暖有关的，舒适的温度让人睡得更安稳。在睡眠环境的刺激，会让身体做出反应，就会表现到梦里，比如冷的刺激，梦里可能自己被困冰天雪地中。

睡眠也和睡前情绪有莫大关系，如果睡前看刺激性电影，大脑活动不会马上停止的，睡觉了可能演变成梦中继续。所以要想睡好，就要尽量保持心情平和，少想刺激的事物。

肯定是因为平时工作或者生活中的压力太大了，生活节奏不稳定，也要睡觉时大脑还处于活跃状态，会把你的一些潜意识表达出来形成梦，给自己释放一些压力吧，生活啊不要活得太累了。

日有所思，夜有所梦

答案大致有三种

第一种就是；医学上说的你身体缺乏某一种微量元素，这个具体你得对症下药，最好是通过食补

第二种就是；你得身体缺乏锻炼，“虚了”多锻炼锻炼就好了

第三种就是；你白天想的多了，或者是你现在遇到了什么事，老是不由自主的琢磨，晚上睡眠质量自然就不会高了

有心事春有百花夏有凉风闲事太多在意太多格局太小顺其自然安于自然

用脑过度，身心疲惫，精神焕散，思考太多，压力太大，等等…都是导致失眠多梦的重要因素。首先你得做到合理的饮食，有规律的休息起居，也就是早睡早起，十一点之前必须睡觉休息。实在不行，赶紧就医，去做全面的查体。