心理创伤真的能被时间冲淡吗？

理论上是可以的。时间会慢慢的冲淡一切。但是有些事情对于个人来说是时间冲不淡的。有可能你会忘记了。但是在某个时间某个地点就会想起。最重要的是看自己，自己到底是不是真的忘记了。

主要看如何引導對創傷的認知，經驗和教訓是彼此互存的，隨著時間的推移會淡忘創傷。

還要對創傷進行必要的心裡修復干預和指引，比如有更好的幾乎挑戰過去創傷的環境原因，樹立自信，從哪裡跌倒從哪裡爬起來。

心若计较，处处都有怨言；心若放宽，时时都是春天。世间不如意事十之八九，能对你百依百顺的人，能让你如愿以偿的事都很少。

你若非要计较，没有一个人、一件事能让你满意。人活一世，求个心的安稳，何必跟自己过不去。

其实一定程度上是可以的，因为可以淡化恐惧情结。

如果执着于曾经的伤害，就会形成创伤性的心理情结，就会建立创伤性条件反射。

如果这样，以后只要遇到熟悉的场景（与曾经受伤有关联的环境因素）就会勾起创伤性回忆，好像创伤事件就发生在刚才，而不寒而栗，胆战心惊，并伴随恐惧、焦虑、预期和逃避等反应。

一旦正能量大量流失，必然会因底气不足导致对外部压力的承受力下降、经不起一点挫折、遇事心虚气短、胆怯自卑、毫无自信。

所以从某种意义上来说，时间真的可以淡化一切！

这，是绝对不可能的！

唯一能愈合心理伤害的方法，恐怕只有强大这个人的灵魂………………

时间真的很微妙，她无声无形，可她魅力四射，我们想抓住她，为我们拥有，但总无能为力，可她又从未曾离开我们，始终包围我们左右。她总以我们历经的美好一瞬间和一段刻骨铭心的爱或伤痛呈现；她总以精彩纷呈我们的现在和总在我们痛不欲生承载的此刻萦绕；她更以憧憬的方式让我们充满暇想的景象与之邀约。

我们还记得2008年震动中外的汶川大地震吗？这是中国之殇，当然每一个中国人都记得，那时华夏儿女没有一个是局外人，很多很多自愿者不远万里，不分白昼和黑夜，以各种各样的交通方式，奔赴灾区。不能前往的，总以不同的方式，向灾区人民捐钱捐物和送去温暖。那时那刻，灾区人民，失去亲人，失去家园和幸存者失去健康，可谓以惊恐，悲凉将时间铭刻。

现在的曾经汶川灾区，除了留存下来的记念管所占一角，更多的却是整齐划一，红瓦白墙的漂亮民居和繁华的街区。

我之所以重提那场旷世之灾，不是想让人们想起什么，忘记什么，即便是想起什么，那感受也许是淡淡的忧伤，即便是想忘记什么，很多人很多事也无法忘记，因为已镌刻，成为历史。

行文至此，问题的答案己浮出水面，创伤的心，是不会被抹去，痕始终存在，但痕却被随时间的推移，被新的人和新的事，渐渐改变她最初的形状，换句话说：创伤的心会随时慢慢冲谈，甚至一切！

可以！心理的创伤其实基本上包括几大类：感情上的（如失恋，失去亲人等）和预期上的（如孩子教育，失业等）。但是无论是什么方面本质上都是事实发生的和自己原本预期上有很大的差异。这种差异是造成心理创伤的根源。时间是什么呢？时间的本质就是慢慢的改变你之前的预期，消化事实上发生的事情，即是慢慢接受现实。所谓慢慢就是需要一定的时间积累，短时间内是不可能产生效果的。如有其他任何关于心理上的问题欢迎咨询我！

有人问，心理创伤会不会被时间冲淡？

表面上来看，会冲淡。实际呢，是无法冲淡的。为什么这么说呢？

一、心理创伤的特征

一提到心理创伤，我们自然就会想到火灾、地震、空难、战争，洪水、车祸等等，在现实生活中，其实心理创伤远远不只是这些重大的事件。打斗、烫伤、离婚、亲人离世、被忽视、情绪虐待、躯体虐待或者暴力等，我们日常生活中很多常见的事件，也可能会给人带来心理创伤，或者促进心理创伤的形成。

在精神病学上，心理创伤被定义为“超出一般常人经验的事件”。心理创伤通常会让人感到无能为力或是无助，创伤受害者一般都无法抵抗。

通过以上我们可以看出，所谓心理创伤，最终产生负面效应的是心理的，心灵的，内在的；同时它也是常人所不愿意接受和发生的；既然发生了，就会产生不良影响的，时间是长久的。

二、为什么会感觉时间会冲淡

面对事件，人类的应激机制会让不同的人产生不同的反应。有的是对抗，有的是逃避，有的是麻木。

当人们遭遇危急事件时，第一反应当然是对抗，如果面对的是人，对抗所表现出来的当然是愤怒，反击，如果能够对抗成功，那么这个事件对人的伤害就比较小。也就是说造成心理创伤的可能性比较小。

可是当你无力反击时，会表现出逃避反应。如果能够逃避，这个事件对人的伤害可能会没有那么严重。

心理创伤最主要的伤害表现在，当事人无力反抗，又无法完全逃避，最后只能被动的遭遇伤害。此时麻木的应激机制就会出现。

遭遇心理创伤的当事人，正是靠逃避或者麻木，才得以继续生存，甚至是艰难生存。于是当事人有意逃避谈论这些事件，淡忘这些经历。

这样就造成了一种错觉，好像时间能冲淡这一切创伤一样。其实不然，心理创伤的载体是心灵上的，是储存在神经系统里的，是模式化进了日常生活中的每一份子里的，是看不见的。

三、如何才能真正疗愈心理创伤

1、解构分析创伤：也就是把当时的创伤形成的原因、过程、影响、伤害程度、后遗症解构分析清楚。

2、解冻肌肉记忆：心理创伤除了承载在心灵上，也会表现在肌肉里，这就是很多专业人士所说的肌肉记忆。需要把储存在肌肉记忆里的创伤情绪解冻、释放出来。

3、释放感觉因子：在解构、解冻过程中，配合引导语言，将积压、压抑的感觉因子（情绪）释放出来。应当注意的是，这里有一个适度的问题，否则容易造成二次创伤。

4、重整生命程序：心理创伤会在神经系统里形成一套独特的模式，俗称生命程序。经过前三个阶段的疗愈，再为当事人重新建立生命程序。换一句话来说就是，给当事人重新树立一套积极阳光勇敢的思维模式。

5、监督调整坚持：心理创伤并没有那么容易疗愈，因此需要根据专业人士的指导，监督，适当调整方案，如果有效果，还要坚持，不要半途而废。

心理创伤真的能被时间冲淡吗？

心理创伤，就可以理解为心理障碍，心理疾病，形成心理创伤，就会形成一个或几个自动化思维，这个自动化思维的特点就是到了某个场景或时间，自动的不受控制的运行，就好比过去土路上的车辙，成为轨道一样，运行的次数越多，越清晰，越牢固。唯一淡化的方法是不让车在轧了，人不到场景。实际是不可能的，人没有活在真空中，很多环境，场景是无法避开的，避不开，遇到刺激点，程序就会运行，运行长了就会加重。所以我没看到很多人的心理问题，时间越长越严重，就是这个道理。

有了心理问题，要及时求助，尽快调整，时间越短，调整康复的就越快，越拖着，越不利于康复。

我觉得只要是伤害，多多少少都会在生命中留下痕迹，如果自身成长了，也许日后看来曾经的伤害就不是事儿。如果总是执着于此，可能永远也走不出来。