怎么帮宝宝从婴幼儿期开始预防近视呢？

视频：《如何让小孩跟近视说“再见”》

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怎样预防近视？

现在小学生中的近视患病率不断增高，在社会上引起了广泛的注意。有些家长认为近视眼主要发生在中学生里，上小学的孩子不大会出现近视的情况。这种看法是不科学的。

近视眼也可以由远视或正常视力发展而来，它与眼的发展过程有很大关系。青少年儿童正处于生长发育时期，眼睛和视力也处在成长和成熟的过程。年龄小的孩子虽然还没有到出现近视的年龄，但他们眼球发育不成熟，可塑性大，远视状态需要更大的调节，如果不注意用眼卫生，保护视力，反而会更容易引起近视化程度的提前。因此，孩子在小学阶段尤其要预防近视。

怎样预防近视眼呢？

（1）预防近视，要从小抓起。婴幼儿时期是眼睛发育的关键时期，也是预防和治疗视觉异常的最佳年龄。因此，要注意观察孩子有无下列现象：远处的物体看不清；看书写字时距离很近；看电视时喜欢坐在电视机跟前看；看东西总爱眯着眼睛；一看书就头晕、眼疼厖如有这些情况，就要去医院检查，及早治疗。

（2）别让孩子用眼过度。有的家长让孩子在学校上完五、六节课回家后，还要完成家长布置的名目繁多的练习题，真是层层加码。还有的孩子是“小书迷”，他不喜欢室外活动，总是长时间地坐在房间里看书，致使眼睛过于疲劳而造成近视的发生。孩子学习时间久了，眼睛感到疲倦时，应让他停下来看看周围青色或绿色的东西，看青草和绿叶最好。

（3）注意培养孩子正确的读书写字的姿势。

（4）孩子学习室的灯光配备要适宜。一般用40瓦的台灯比较合适。自然光线从左边照射进来为好。

（5）督促孩子每天坚持做2、3次眼睛保健操，要注意穴位要准，用力合适。

（6）让孩子注意卫生，勤洗手，不要用脏手去揉眼睛。

另外家长还要注意有些低年级视力低下的孩子，并不是近视而是远视。因为儿童3~9岁，是眼球发育的缓慢阶段，由于眼轴发育慢于屈光系统的发育，7、8岁视力低下的孩子往往是远视，如果采用配近视镜的方法矫治，就是乱加处理，导致眼睛近视。

另外三岁之后是宝宝比较重要的时期，是孩子身体的快速成长期，同时也是宝宝开始培养识字的最佳阶段。当然学习这种东西不能强迫宝宝，容易让他对学习产生反感抵触，导致以后教育事倍功半。最好的方法就是培养兴趣。一是尊重孩子兴趣想法，多陪伴他，通过玩的方式让他喜欢上学习。搜索【猫小帅学汉字】应用有惊喜哦，比如：我家闺女喜欢抢手机，我就根据她的喜欢，效果非常赞。里面很多冒险故事，教宝宝识字，还有游戏巩固。

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近日，一则报道#2岁半宝宝近视900度#的新闻引起了热议。

许多网友认为这么小的孩子就高度近视了，应该是有先天性的问题。那么是怎样区分先天性和后天性的呢？

首先近视眼可以分为单纯性近视和病理性近视，两种近视的遗传方式是不同的。

单纯性近视

单纯性近视又称为学校性近视或后天性近视，人群中发病率约为25～30％，多数在小学毕业以后发病，青春期发育后度数基本稳定，一般不超过1000度，眼球长度不超过28毫米，矫正视力可达1.0以上，属于多基因遗传，受环境影响大，环境因素的作用大于遗传因素。

因此，孩子近视的发生与父母是否有近视关系不是很大。

病理性近视

病理性近视又叫做先天性近视，人群中发病率1～2％，发病年龄多在初中小学以前，近视度数随年龄不断增长，最终可以超过1000度，眼球长度超过28毫米，矫正视力达不到1.0，容易出现黄斑出血、变性甚至视网膜脱离等严重并发症。

经科学研究表明，这种近视是常染色体隐性遗传病，主要是由遗传因素控制的，环境因素的影响较小。

●双亲都是病理性近视眼，则所生的孩子也会是病理性近视眼患者；

●双亲中一个是病理性近视，另一个是携带者，所生的子女有一半可能是患者，一半可能是携带者；

●双亲都是携带者，他们的子女1/4可能是正常视力，1/4可能是患者，1/2可能是携带者；

●双亲中一个是患者，一个是纯合的正常视力，则全部子女都是携带者。

这种遗传方式与性别无关，但上面所说的不过是一种模式而已，真正遗传因素还会受到外显度等因素的影响，科学家们正在做进一步的研究。

近视眼是会遗传的，但不等于说就可以不用保护眼睛了，当发现孩子有以下症状时家长就要多加注意了：

宝宝近视的八大信号

①眯眼

眯眼时眼睑会遮挡部分瞳孔，能减少光线的散射，从而可以暂时提高和改善视力。因此，如果发现宝宝经常眯眼看物体时，应考虑到其可能患了早期近视。

②眨眼

眨眼是为了舒缓眼部压力，增强视力。但是经常频繁眨眼就有可能是近视的信号了。

③揉眼

眼睛不适时，揉眼是一种本能。但频繁的、经常地揉眼家长就应当及时带宝宝去医院检查视力。

④歪头看

歪着头看物体可以减少散射光线对其视力的影响。所以，当发现你的宝宝经常歪着头看物体时，一定要带其去医院检查视力，并要纠正宝宝看物体的错误姿势，以免使宝宝养成歪头的习惯。所以，不要以为歪着头看东西的宝宝很可爱。这可是一种危险的信号！

⑤皱眉头

皱眉头是人试图改善视力的一种方法。但经常皱眉会使眼外肌压迫眼球，会反向刺激眼睛肌肉，加速近视形成。当发现您的孩子经常皱眉时，要及时带其去医院检查视力。所以，宝宝皱眉头可不是在耍酷。

⑥拉扯眼角

一些宝宝在近视后，常会用手向外侧拉扯自己的眼角，因为这样做可以出现同歪头、眯眼、皱眉一样的效果。因此，当发现宝宝有拉扯自己眼角的习惯时，要及时带其去医院检查视力。

⑦斜视

有些近视的患儿会合并有斜视。家长如果注意观察会发现：当宝宝一只眼睛向前看时，另外一只眼睛会不自主地向外侧看的习惯。这也是近视的信号，一定要及时就医检查。

⑧眼球突出

高度近视眼由于眼轴增长，眼球变大，外观上呈现眼球向外突出的状态。如果你发现宝宝眼球突出，也有可能是近视已经盯上了你的宝宝。切莫不当回事儿！

婴幼儿时期的视力发育非常关键，护眼行动应从宝宝抓起！希望大家能多多关注孩子眼睛健康！

希望希玛的回答能够帮助到你，欢迎关注号【希玛爱眼】获取更多健康科普知识。如果您有眼科疾病等相关问题咨询，欢迎私信。

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诚谢邀请，共同关注儿童成长！

在当下，优生、优育、优教成啦我们最乐此不疲的事情，因为我们想给孩子最好的，想让孩子德、美、体、劳样样优秀，可是我们却忽视啦对孩子最重要的东西，那就是没有保护好孩子的视力，这可以从我们身边越来越多的眼镜宝宝看出来，为什么会出现这样的情况那，我觉得一是因为遗传，二是因为疏忽，因为：

1、遗传因素：近现代医学证明，如果孩子的父母都是高度近视，也就是说双眼视力在800度以上的，那么遗传给孩子机率非常高，也就是说，如果你是近视，宝宝也可能会是近视，但这也不是百分百的，只是有一定的遗传机率，所以也不要太担心。

2、疏忽因素：在宝宝的成长过程中，很多被我们疏忽的小细节，可能会直接影响孩子的视力，比如让不满一岁的孩子看电视、电脑、手机等电子产品，会让孩子出现近视、弱视、斜视等，因为孩子一岁半以前，宝宝的视网膜还没有发育完善，而液晶屏所形成的三维影象会让宝宝的视力受到很大的影响。而一岁左右的宝宝好奇心也很重，更喜欢看频繁更换画面的广告，如果此时大人不注意保护宝宝，那么就会因为看管疏忽，给宝宝的视力造成伤害。

那么我们要怎么来预防这种情况那，让我们一起来简单聊聊。

1、孕期营养：在宝宝还是胎儿的时候，做为准妈妈的自己如果是近视眼，而且度数非常高，那么就要让自己加强营养，尤其是对宝宝视力有好处的维生素A等，还要提高备孕期的体质，这样就可以降低宝宝的视力被遗传到。

2、细心保护：在宝宝的成长过程中，我们要无时无刻的注意细节，尤其是对于一些液晶屏，比如：电视、手机、电脑等，在宝宝一岁半以前尽量不要让接触太长时间，在宝宝三岁以后，注意控制观看时间，因为液晶屏所呈现出的三维影象是伤害宝宝视力的最大因素。

3、合理膳食：给宝宝养成一个良好的饮食习惯，是对抗孩子近视的一大法宝，尤其是一些含钙、含铬、含维生素A、C含量多的食物，要经常给孩子食用。如果宝宝出现挑食、偏食的情况，会因为维生素的缺乏，而影响孩子的视力。

4、户外运动：合理的户外有氧运动，可以让孩子充分的感受阳光的照射，使自己的体质更加的强壮，从而让视力也越好。

所以说，要想在婴幼儿阶段保护好孩子的视力，那么就要从备孕期开始让自己变得更健康，孕期营养更充足，在宝宝出生后到一岁半前，最好不要让宝宝长时间的接触液晶屏，还有就是给孩子养成一个合理的饮食习惯，就可以减缓孩子患近视的机率。大家觉得那？欢迎一起来支招！

欢迎大家关注我的话题、从备孕到育儿，让我们一起愉悦的探索！

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您好，谢谢邀请回答问题，我是营养师路国强，根据我从业五年以上的经验，对于您的问题我想给出如下几点建议供参考。

打好营养基础预防近视

缺钙容易引起近视，缺钙会引起孩子的眼球弹性差，而如果这个时候孩子的用眼习惯不健康，那么很容易就引起近视。

缺锌容易引起近视或弱视，锌作为机体许多金属酶的辅助因子，锌缺乏时会使视黄醇结合蛋白合成与释放下降，视黄醇转化为视黄醛发生障碍，使暗适应时间延长;

此外视网膜外层光感应器和色素上皮超微结构发生退行性改变，视神经萎缩，感光细胞敏感性下降，导致视力低下与弱视。

锌也是DNA、RNA聚合酶等多种参与生长发育酶的辅助因子，长期缺乏会影响青少年眼球的正常生长发育，使近视发生和发展的可能性增高。

优质蛋白摄入过少，容易导致睫状肌弹性下降，产生痉挛，从而引发近视。

建立正确的用眼习惯

因为我也是高度近视，所以对于我的宝宝我很注意这方面。日常环境中的蓝光伤害，这个要避免，比如说浴霸灯、LED灯、电子产品等都容易产生蓝光伤害，所以要从小培养孩子的用眼习惯。

等孩子成长为儿童的时候，可以给她买一款负离子眼镜或者防蓝光眼镜，用来抵挡蓝光的伤害。

另外看书的距离、姿势，日常的体育锻炼等等，希望我的建议可以帮到你！辛苦码字，如果觉得有用请多点赞并转发，利益更多人！我本身就戴眼镜，其中的痛苦我是深有体会！

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感谢邀请，宝宝出生后，家长们不仅对宝宝的眼部的护理很关系，而宝宝的视力也是非常的重视，如果从小就戴眼镜，家长也是非常的担忧的，因此如何从小就开始预防宝宝近视呢，今天芝士妈妈就来给大家分享一下。

宝宝的视力发育过程

胎儿期：打造好视力基础

在妈妈肚子里时，胎儿最先出现的器官不是手，也不是脚，而是脑和眼睛，所以在这个阶段妈妈的营养很关键，帮助胎儿大脑和视力打下好的基础。

措施：

首先均衡营养少不了。

其次重视DHA的补充：DHA俗称脑黄金，对于胎儿大脑和视力发育有非常大作用的营养素。在孕期孕妈妈可以适当吃一些海鱼等海产品来获取，如果是吃得少或者对海鱼过敏的妈妈，可以从孕中期的时候开始每天补充200mg的DHA补充剂来获取。

出生——9岁：视力发育关键

宝宝刚出生时，眼睛还没有发育完全，不管是眼睛的大小还是功能，都没有达到正常成人的水平，就像身体的其他器官一样，在脱离了母体之后需要慢慢地发育成熟。

因为眼球发育还不完全，眼轴长度较短，宝宝从出生到7、8岁之前，是处于远视的状态的，需要一个正视化的过程，才能达到正常成人1.0的视力。

因此孩子在7~8岁以前，没有达到1.0的视力，家长们也不要过分紧张。

1、0~6个月

这是视力发育最敏感的阶段，也是第一个视力发育的高峰。尤其是刚出生的宝宝，他从看见光的那一刻起，视觉功能就开始快速发育了。

2、6个月~1岁

能够分辨基本的物体：人、建筑、玩具等，但这个阶段的孩子无法完成视力检测。从一些客观的检测手段推测，一个健康的孩子当前的视力是在0.1~0.2左右，处于远视眼的状态。

3、3~6岁

这是孩子视力发育的另一个高峰。

3岁以后孩子的眼睛和大脑开始发展均细的视觉功能，3岁儿童的视力大概是0.3~0.5左右，3岁以后的孩子可以进行视力检查，在家长的引导和帮助下，能看懂视力表并配合检查。

这一时期孩子眼部的问题多为功能发育型问题，如近视弱视，要早发现早干预早治疗。

4、6岁以后

这个阶段，儿童的视觉认知能力基本发育成熟，7岁孩子的正常视力一般可以达到0.7-0.8，8-9岁以后就可以发展到正常成人1.0的水平。

孩子的视力发育是一个渐进的过程，经历了从出生时的远视状态到正视状态的正视化过程。在这个过程中家长无需过多干预，但要保持重视，及时发现可能存在的眼部问题并就诊。

如何预防宝宝近视呢？

1、要定期带宝宝去眼科体检

宝宝出生后，一般医生就会检查宝宝的视力，并且也安排了后续的视力检查计划。不过很多妈妈会忽略这一项，认为宝宝视力没有问题，就不按时带宝宝去检查，其实检查是非常有必要的，因为可以随时发现宝宝的眼部发育问题。

2、2岁以内的宝宝尽量不要使用电子产品

A、电子产品的危害

电子产品液晶显示屏有大量的短波蓝光，能够穿透晶体和玻璃体，到达眼底的黄斑区，对眼底的黄斑造成损伤，从而影响视力发育。

另外电子产品还会导致肥胖、妨碍动作技能发展和语言发展、养成不良的饮食习惯、模仿不当行为、影响睡眠、专注力、社交和沟通能力等危害。

所以爸爸妈妈一定要重视给宝宝电子产品的使用，自己也需要以身作则。

B、正确使用电子产品的建议

香港卫生蜀和美国儿科学会的建议是：

2岁内的孩子：尽量避免使用电子产品；

18-24个月的孩子，如果想要引进电子产品，家长应该筛选和把控视频内容质量；

2～6岁的孩子：每天使用电子产品的时间控制在2小时以内，且每使用20～30分钟后应暂停20秒～30秒；

爸爸妈妈不能用观看电子产品作为对孩子的奖惩措施。

3、不要让宝宝眼睛长时间盯着强光

强光会损伤视网膜，如果长时间注视或者在这种环境中会对宝宝视力造成伤害。所以平时一定要注意家里的一些家电，如取暖用的小太阳和红外加热的浴霸等，不要让宝宝盯着看。

4、不要给孩子买激光笔

对于激光笔，真的是危害比较大的，很多致盲的案例出现，这不是道听途说，而是事实。

因为激光笔是把光浓缩成很密的一束，光照非常强，如果用激光笔直射眼睛，会造成眼睛的损伤。

正确做法：大人一定得注意，不要给孩子买玩具或者在玩耍时，也要注意其他孩子是否在玩。

5、床头挂件要随时移动位置

很多妈妈喜欢给宝宝挂个小床铃或者小玩具逗宝宝，的确可以安抚宝宝，吸引宝宝的注意力，让宝宝平静下来，但是长期如此，也会对宝宝的视力造成影响。

因为出生不久的宝宝一般是远视，如果太近，宝宝会特别注视（眼睛向中间注视），就会影响眼部肌肉和神经的协调功能。

正确的做法是：建议爸爸妈妈把玩具多角度悬挂在宝宝的小床上，也就是定期移动玩具的位置；其次玩具距离宝宝应该在40厘米以上。

6、多带孩子参加户外活动

多带孩子出去，看看绿色植物，有时候在家里孩子就会看手机、玩电脑，所以多出门，可以防止玩这些东西。

7、多吃利于视力发育的食物，防止近视

叶黄素：存在于人体组织里，在眼睛中分布最突出，主要聚集在视网膜凹陷处，形成浓度最高的黄斑色素区域。它的主要作用是帮助预防和减少蓝光对视网膜黄斑区域的伤害。

牛磺酸：它主要是提高视觉功能。

DHA和AA：帮助视力发育的，有助提高视敏度，DHA还可以促进大脑发育。

维生素A和胡萝卜素：胡萝卜素会在体内转化成维生素A，维生素A可提高视网膜对暗光的适应性，预防夜盲症。

常吃这些食物：三文鱼、胡萝卜、菠菜、蛋黄、玉米等，它们都是对宝宝视力发育和保护视力都非常有帮助。

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婴幼儿期如何预防近视

1、近视除了与不科学用眼因素有关，还与遗传因素有关。

2、从小注意饮食均衡，缺乏维生素A，会影响宝宝视网膜对光的敏感性，.常规补充维生素AD。

3、婴儿期避免接受看数码电子产品，幼儿期大约控制在半小时内看电子数码产品。

4、增加户外活动，减少对电子产品成瘾，有理由眼睛睫状肌调节和减轻疲劳。

5、适当从食物中补充富含有维生素A成分，如胡萝卜，鸡蛋，海鲜等。

6、幼儿园时期注意孩子坐姿。

7、锌的缺乏也会影响到宝宝的视力发育，所以可以常规从动物类食物来补锌，如果偏食可以口服锌剂。

8、定期视力检查，及时发现问题，发现宝宝有弱视，斜视等视力问题及时矫正。

（图片来自网络，如侵必删，请联系本人）

柯大夫为儿科主任医师，临床工作经验丰富，擅长儿童消化，呼吸系统疾病，慢性咳嗽，幽门螺旋杆菌感染，慢性胃炎，功能性便秘，肝功能异常，慢性腹泻，牛奶蛋白过敏等疑难杂症及婴幼儿营养发育及喂养咨询。有关儿科专业咨询请来好大夫在线找柯友建主任。

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现在小朋友的近视率越来越高主要原因是孩子过早接触手机、平板、电视等电子产品有关。预防主要从家长做起：

1.更多陪伴

家长或者监护人要多陪伴孩子，和孩子多互动，不要让手机平板成为洪孩子的利器，家长在小孩面前不玩手机，可以做一些亲子游戏，参加亲子活动，来减少孩子玩手机的欲望。

2.培养孩子良好的用眼习惯

持续近距离用眼不要超过40分钟，多参加户外活动，另外还要培养孩子良好的坐姿。

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宝宝之所以会出现近视的情况，大都是因为视觉神经受损导致的，所以想要从婴幼儿时期预防宝宝近视的发生，就要从小注意宝宝的视觉神经发育。

胎儿期补充足够的营养

预防孩子近视，从孕期胎儿发育阶段妈妈就可以开始做准备了，妈妈们可以通过补充DHA的方式，来促进宝宝脑神经和视觉神经的发育。而想要补充DHA的话，惠优喜藻油软胶囊就是很好的选择，因为这款产品当中的DHA是从海洋藻类当中提取的，易于孕妈妈和胎儿吸收。

宝宝出生后保证营养和养成良好的生活习惯

宝宝出生后，哺乳期妈妈也可以继续吃DHA，对宝宝和妈妈自己身体的健康都有好处。到孩子能吃辅食后，父母要经常给宝宝吃一些明目的食物，同时少让宝宝接触电子产品，再辅助培养宝宝养成做眼保健操的习惯，减少近视的发生概率。

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