小孩子能健身吗？

日本有一个，美国也有一个，还都挺有名。你说能不能？

我说我欠最后一条评论就能通过验证，我实在不知道怎么写给你，纯手打，你能不能帮忙给个优质，嘻嘻，我会认真回答你的问题

小孩子还是不要过度健身没事跑跑步打打篮球就可以了接触到的小个子都是从小父母送去少林寺学武术的感觉发育不好

当然是可以，健身不只是在健身房举铁，能够让体质变强的运动都能称为健身。小孩子体质增强多参加健身运动，有利于提高小朋友独立自主的能力和变得勇敢。

从这两年的青少年体适能的兴起就可以看出，这么多人花钱去培养孩子的运动习惯，最终的目的也是让孩子们更加优秀。

可以适量参考儿童体适能

现在孩子发育很快，一般十四五岁就可以去健身房锻炼，但是对于这些还在发育长个的青少年说，在锻炼的时候最好不要练那种需要负重的项目。其他的都可以。

健身的目的有很多种!

减脂瘦身增强体质等

确定好目标，规划好健身方式方法

小孩子可以健身，健身可以促进身心发展!

小朋友身体正在成长，可以适当的做一些儿童拓展和体适能训练，提高心智，生理适应能力身体能力，但是强度不能太大，身体领域在儿时不能开发过度，可以参加一些专业的儿童训练兴趣课程

小孩子的体适能训练，能够提高儿童综合体能！

小孩子可不可以健身，这个没有固定的答案，就像健身的好与坏一样，也没有固定的答案。

健身成功的人，对于健身一定是抱着忠肯的态度，那么健身失败的人，对于健身一定是抱着怀疑的态度。

话说回来，健身为什么失败？还不是因为没有找到正确的方法，每个人的体质都是不一样的，一定要自己去摸索，找到合适自己健身的方法，还有不要走捷径，这样你会为了一棵小树而失去整片森林。

小孩子到底可不可以健身，就像我刚才说的这个没有定义，要看你自己想要达到什么目的，要看家长想要自己的孩子达到什么目的，当然你想要的结果一定要适合孩子的年龄，想要这个年龄完成青年或是大人的是那有点不切实际。

孩子的年龄决定他们做的事，如果真的有条件去健身，一定要找到适合的方法，小孩子健身我认为，一定先要身体健康，并不是要练的非常强壮，而是让身体更加灵活，能够协调的调动自己的身体，不一定非要比同龄人强壮，但一定要比他们灵活，比他们健康，这样你孩子的基础好了，慢慢长大就可以试着让自己变成一个身体健康的大块头，只有孩子长大了身体骨骼才会支撑更大的重量，让孩子的身体，一辈子不输给同龄人

当然这是对身体的要求，也是家长对孩子的期盼，如果真的想让孩子好，就先开发他们的大脑，让他们知道做什么会对自己好，做什么会给自己带来坏处，从小培养孩子积极进取的心态，不要强迫他们做事，要引领他们去做你们所期盼的事。

它会让你的生活更有乐趣，让你从天真变的成熟，让你做事不再那么飘忽不定，管好自己，管好自己的身体是最难的，这件事都可以克服的话，那么还有什么事能难住这样优秀的自己？

如果没有，我们更要虚心，如果有，我们就让自己变的更加优秀，坚持到底。