爬山为什么要穿运动鞋？

当然第一为了安全，第二嘛好像运动鞋不就是为了应对各种运动才穿的吗？包括爬山！穿别的你方便？

哦

运动鞋，比较舒服。不容易崴脚

不过一定还要选底子结实的运动鞋，不然底子太软或者太薄，也容易受伤·~~

山路弯弯布满荆棘乱石，尖尖的石头或者树杈子就有可能将鞋底子刺透。很危险的

因为爬山是一种运动啊，运动穿运动鞋才会比较舒服啊。总不能穿皮鞋吧。皮鞋比较磨脚，然后容易起泡

刚好路过，穿什么鞋都无所谓。

如果为了健身，那就必须有一双专业的运动鞋了，年龄不同鞋子的要求也不一样。

散步登山一般常见的慢跑步鞋就可以，不说品牌了，200—300元的就够用。跑步登山就要专业的，就三点注意：减震好，通气好，有效保护脚踝。我阿，我耐都有。

建议在根据不同季节选择不同的运动衣服.还是三点注意：保暖，透气，速干。土豪就选贵的没错，我运动我快乐！

现在很多人一到了周末就去爬山，有开发的没开发的山都爬，各大山头人满为患。但是大多数人都是穿运动鞋或者皮鞋去爬山的，穿登山鞋和光脚爬山的都很少，说明很多人还没有意识到穿登山鞋爬山的好处。和篮球鞋、跑步鞋、皮鞋、休闲鞋相比，登山鞋的好处在于“工欲善其事，必先利其器”！登山鞋不但保护了你的脚，而且还让你爬山爬得更快！登山鞋有以下几个作用：

一：保护你的脚掌

野外路面不平坦石头很多树根很多，如果穿鞋底比较软的运动鞋或者皮鞋，走路走久了脚掌就会很容易疲劳发疼；另外万一遇到树根竹子，还会刺穿鞋底伤害脚掌！登山鞋的鞋底普遍都很厚而且很坚硬，走久了脚掌不容易疲劳也不怕被刺！

二：保护你的脚趾

野外行走容易踢到石头土堆树根等等，如果鞋尖又薄又软那么一定会很疼！登山鞋的鞋头都包有厚厚的一层橡胶，踢到任何东东疼的不是你是它们！

三：保护你的脚踝

爬山尤其是爬没有阶梯的野山，上上下下对于脚踝的压力很大，这时候登山鞋就像一个护踝一样用他的帮子保护你的脚踝，让你的脚踝不会左右摇摆，让你不至于崴了脚进退维谷上下两难！

四：保护你的皮肤维护你的形象

在野外如果一脚踩进水坑或者倒霉遇到下雨，那么穿一般不防水的鞋子可就惨了！鞋子进水的滋味不好受吧形象也够狼狈吧！如果在冬天还可能冻伤脚！！登山鞋普遍都有防水功能，把鞋子泡在水里都一点儿没事。

五：维持你的身体平衡

野外尤其是沙土地，很滑，穿篮球鞋跑步鞋去爬估计是以滑找滑，登山鞋的鞋底普遍是大花纹深花纹设计，抓地力有够强！

六：很简单的道理

打篮球要穿篮球鞋，跑步要穿跑步鞋，登山这样的户外运动一样要穿专门的登山鞋！

1.防水性

对于很多专业背包族来说，选择购买登山鞋正是看中了该项功能，这是运动鞋或普通旅游鞋所无法比拟的。一般旅游者大都比较注意鞋的舒适性，而对鞋的防水透气性关注较少。据专业测试，一双湿脚散热的时间（在冬季）约是干脚的23倍。而且在户外，一双湿脚很容易冻伤或受到其他伤害。另外，一双湿鞋很重，为行走增加负担。

2.防滑性

登山鞋的鞋底也是很有特色的，不同的厂商根据各自的研究设计出了不同的鞋底花纹，当然绝大多数还是以大波纹形的底纹为主，这有助于增大鞋的防滑性能。

3.足部保护功能

户外活动中，不论是登山还是远足，长时间、大运动量的活动对于足部都形成了巨大的负荷。所以登山鞋要提供非常好的足部保护功能。

除了上述的防水、防滑之外，登山徒步鞋在设计和用料上必须考虑对脚踝、脚板和脚趾提供充分的保护。

4.耐用性

前面的三个指标主要针对的是舒适性。对于在户外恶劣环境使用的登山鞋而言，耐用也是一个必备的指标。

早期的登山徒步鞋多使用明线，这样外观看起来非常古朴，但也存在鞋身不耐磨的问题。新型登山徒步鞋的明线非常少，耐磨性明显提高。

这问题问的，难道要穿高跟鞋，或者不穿鞋？

真的，运动鞋爬山很重要。保护你的脚，还走路方便。我之前歪倒脚踝，现在下雨还隐隐不适。

穿高跟鞋会摔跤、崴脚，运动鞋本来就是为运动设计的鞋，顾名思义叫运动鞋。