吃辣到底会不会使青少年长痘痘？

先知道为啥长痘？

痘痘是痤疮的俗称，是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病。

那我们美丽的脸蛋是怎么冒出痘痘的呢？

在我们皮肤的毛孔里，有个东西叫做「毛囊」，平时我们看到的汗毛，就是从毛囊里长出来的。

在毛囊的旁边，有个叫「皮脂腺」的口子，平时皮脂就从皮脂腺里慢吞吞地流出来。

突然有一天，「雄性激素」分泌过多，皮脂腺一下子被刺激到了；于是疯狂吐皮脂，结果吐太多，毛孔就堵住了。

结果就是，过多的皮脂「疯狂代谢」，在没有氧气的密封环境中，「痤疮丙酸杆菌」疯狂增殖。

代谢废物积累过多，加上细菌感染，结果就形成了常见的「发红化脓」的痘痘，也就是「炎症」。

简单来说，长痘痘的原因无非就是：「皮脂分泌过量，毛孔堵塞，细菌感染」。

吃辣椒会长痘痘？

我们要学会透过事物的表面看本质。

辣椒的营养成分主要有「维生素C、维生素B、胡萝卜素、钙元素、辣椒素」。

前四种都是人体必需的营养元素，这些都不会让你长痘。

难道是辣椒素在搞事情？

辣椒素是辣椒的「活性成分」，它有一个作用，那就是加快代谢。

就是说，如果你的皮肤本来就有炎症，那么辣椒素就会让炎症加重，最后的结果就是：爆痘

所以说，吃辣只会让炎症变本加厉，并不会导致你长痘。

可是，每次吃辣都会长痘痘啊，这又是为什么？

真正让你长痘的是这些......

吃辣并不会让你长痘，真正让你长痘的是那种附带的高脂高糖食物。

吃麻辣火锅，就是来涮肉的嘛。

沾上各种调料酱，吃多容易齁，这时候肯定要来一瓶肥宅快乐水，或者其它冰冻饮料，反正就是要吃得快乐，喝得嗨皮！

事后再吃点蛋挞之类的甜点，快乐到飞起。

而这些让你快乐的食物，就是导致你长痘的元凶啊！

上面也说了，长痘痘是因为「雄性激素」分泌过多，而IGF-1——胰岛素样生长因子，就会促进雄性激素的分泌。

火锅肉、饮料、甜点这些都高糖、高脂的食物，而这些食物就会含有IGF-1。

没错，喝奶吃糖容易长痘痘，而高油高脂肪的食物，会加重炎症。

所以说，让你长痘的不是红通通的辣椒，而是充满油脂的锅底，高油高盐的调料，和你涮的肥牛五花肉和肥宅快乐水。

会，由于青春期体内激素分泌过多，辣的食物和海鲜都会加重，不仅这两种会长青春痘，只要是口味稍微重一点的食品，像咖哩，胡椒等等，都尽量少吃，多吃点青菜水果会好一点。

吃辣并不是长痘的直接原因，有的是皮肤缺水导致油腻性长痘，有的是肝火旺导致长痘，有的是因为内分泌失调导致长痘。所以要分情况而论

会，当然会我就是一个典型的例子。几乎无辣不欢。但是要节制，要做到经常运动，多吃水果蔬菜，少吃垃圾食品。