对于工作的人有哪些减压的方式？

减压减负。首选带娃，保证减压

1，找个江边，河边大吼的精疲力尽。

2，KTV唱歌。

3，网吧打游戏。最好是大玩家那种动手的。

4，奔跑

5，羞羞

6，画画等

出门跑步，打打游戏[呲牙]

学会未雨绸缪。

分内的工作，该做的工作，迟早要做，晚做不如早做，莫如及早动手，学会未雨绸缪，主动去做，别等到了火烧眉毛的时候，临时抱佛脚，这样感觉更累。

学会自找乐趣。

不要总以为每项工作没你不行，也唯有你能做好，也不是每一项工作人人都乐意去做，更不是每一项工作都让人烦，讨人嫌。多难、多重的工作或多或少自有其乐所在，就看你能不能用心去发现了，若发现了，把工作中的压力、烦恼换个角度变成动力、有趣的事，你不但不觉得有压力，还能自得其乐！

学会安慰自己。

应该知道，有制度约束，指标考核，任务要求，职责分工，这项工作是你不得不做的，也是必须做的，除非你彻底不干了！不论从事什么工作，目的其实都是一样，说白了，就是少挨批，多挣钱。那么你就想：挣人家钱呢，就得干人家的活，这样你就心里平衡了，多大压力也就变得小多了。

学会适当休息。

实在感觉压力大，一时难以释怀，就干脆暂时先把工作放下，休息一会儿！合理的、适当的休息不一定就是浪费时间。要学会在繁忙的工作中找个机会来放松一下自己的身心，喝点茶、望望窗外、跟同事聊聊天、想一些开心的事都是可行的方法。休息过后，工作劲头往往更强，效率也更高。只有劳逸结合，张弛有度才能提高效率，正所谓磨刀不误砍柴工！

学会做好自己。

不攀比，不自我施压。你做你的，我做我的，我只要尽力就行。做不做是态度问题：做每一项工作，态度要端正，尽自己做大努力去做就行。做好做坏是能力问题：能做的来的就做，做不好的就轻轻放下，别打肿脸脸充胖子，别死要面子活受罪。

学会统筹时间。

列出一份工作清单，制定一个明确的工作时间表，将工作分解为若干份小任务，为清单表上的每一件工作留出充足的时间。只要工作完成了，就不要再去想它。

将已完成的工作从列表上删除，会感到非常欣慰，会获得一种成就感，压力自然而然就减轻了；将工作从列表中划掉，让自己在空闲时间里做自己想做的事情，专注做一些让自己感兴趣，能够得到满足的事情，这样，你就觉得工作并快乐着！

找个陌生的人诉说一下工作中不敢说的事情吧

先简单介绍下我自己的个人经历。

刚入职公司时，是做基础的内勤和跟单工作，但对于我来说也是很难很难，对于当时的我，压力大是因为自己能力不足。

早上睡醒想到要上班，就坐在床上流眼泪，一到周天下午晚上就开始焦虑紧张，因为想到明天要上班。真的是遇到困难就哭，不敢在工作中发表任何自己的看法，感觉自己是个无足轻重的人物，弱爆了的那种。后来也慢慢熬过来了，直到现在。

回想起当时的经历，觉得主要是如下几点对减压有帮助：

1.情绪宣泄。当时我会哭，男朋友每次都会安慰我。自己会每天写日记给自己打气鼓励。比如会写今天工作上做好了哪些事情，没做好哪些事情，今天又被领导批评了，今天又从谁身上看到了什么。写出来能舒缓焦虑紧张情绪，能看清事实，接纳弱鸡自己。

2.读书，特别喜欢《瓦尔登湖》。每次很焦虑的时候就看看里面的字句。

3.早起加油干。很多问题都是在于自己，早起早点做好工作准备，能缓解工作压力，这才是最有效最直接的方法。

4.心态调整。全心的接纳自己，不管是好是坏，认清自己的位置，进一步有一步的喜悦。

对于工作的人有哪些减压方式？也就是逛逛街，听听音乐，做做运动，跑跑步要不然说走就走的旅行

跑步效果不错

静静的找个图书馆呆上一会，让脑袋暂时的放空，如此便

运动，各种出汗的运动

健身旅游聚餐

你可以静静的喝一杯茶，你可以去KTV大吼一曲，你可以去山间道路深呼吸、慢跑步，你可以用一天冥思把压力想透，你可以找个朋友宣泄，你可以让自己充实忙碌。总之工作便会有压力，面对压力能静则静，难静则转，难转则悟，难悟则碌…

谢谢邀请！

我觉得状态不好，最好请假休息几天，出去走走比较好。

可以做一些运动呀。一起吃个饭呀，excuse.

感谢邀请。每个人都在工作生活中有过不同的压力，减压的方式因人而异也有很多，拿我自己来说，我减压的方法有跑步、聚餐、打游戏、追剧等等，这几个是我用的比较多的。还有很多更适合自己的减压方式，需要自己去不断实践，更好的方式应该是化压力为动力，既能减压又能促进工作。

工作的压力很大怎么能够放松自己，带上耳机去公园跑跑给自己更多的力量会有更好的方向，也可以缓解工作压力让心情快乐一些，减压不一定要花钱，重要的是要有自己的爱好

对于减压方法生活中有很多，吃美食，健身，旅游，听音乐，读书等

最好的减压方式当然是提升报酬，其他的基本是心理学了

关于工作的人，减压的方式挺多的，喜欢运动的人，可以用适量运动，如跑步，健身，瑜伽。喜欢静的人，可考虑听听音乐，看看书。当然最重要还是要放开自己的心胸。

戴上耳机听听歌！跟同事聊会吧，开开玩笑！或者去KTV嗨一下，偶尔聚一聚，要不就是逛街，我觉得都行！

减少信息量摄入

每天减少信息量的摄入，在固定几个时段收发电子邮件，不要总是想着查看邮件;控制收发邮件的时长，每次千万不超半小时。减少不必要的阅读。放心，别人仍会像以前那样需要你！