想当篮球裁判，怎样自学？

篮球裁判员判罚水平的高低，还直接影响着篮球运动技战术水平的提高，直接影响着球队良好作风的形成，直接影响着篮球比赛的效果。所以篮球裁判员对于促进篮球运动向更高、更快、更准、更健康的方向发展具有举足轻重的作用。因此，要做一名优秀的篮球裁判员、必须具备以下几种素质：

一、政治素质：要模范地遵守裁判员守则，热爱社会主义祖国，热爱篮球事业，热爱篮球竞赛工作要有为我国篮球事业奉献一切的精神；要有高尚的裁判职业道德坚持原则，不徇私情，秉公执法，做到对等有声望的球队与无声望的球队一个样，对待著名的球星与无名的新手一个样，对待本国球队与外国球队一个样；要具有良好的品质，作风正派，保持廉洁，谦虚谨慎，自尊自爱，态度和蔼，言行有礼，言谈高雅而又有风趣，举止洒脱而平易近人，落落大方，助人为乐，善于合作，要诚实、谦逊、果敢和热忱；要具有较强的组织观念和严格的纪律性，自学的遵守赛会的各种规章制度，服从领导，听从指挥。

二、业务素质：要精通篮球规则和裁判法，并能把规则的精神运用到实际比赛中；要懂得篮球技术和战术，了解当今世界篮球运动发展的趋势，使自己的临场判罚“尺度”与篮球运动的发展同步，做篮球运动发展的推动者，要及时了解世界重大比赛中优秀裁判员判罚水平和执行规则的情况，不断总结，不断进行观念更新和知识更新，不断提高判罚水平。

三、身体素质：篮球裁判员在一场激烈的篮球比赛中，不仅要跑4-5千米，而且，大脑皮层还要不断地接受来自各个不同地主，不同方向和不同对象的各种各样的突发性的信号刺激，然后根据规则中的复杂条款进行快速的思维，并要球在极短的时间内作出准确的应答活动。因此，篮球裁判员的临场工作，是项复杂、细致和艰苦的工作，不仅是高强度的体力劳动；而且是高强度的脑力劳动。所以，篮球裁判员必须具有健康的体魄，特别要具有篮球裁判员需要的速度和速度耐力。要经常地进行身体锻炼，要在临赛前的15天，有计划和系统地进行身体训练。只有这样，才能精神饱满，头脑清楚，反应迅速，思维敏捷，才能连续紧张地进行工作，才能跟上和适应篮球运动发展的需要。

四、心理素质：一个篮球裁判员，不管比赛多么激烈、复杂和困难，不管临场中遇到什么问题都要保持稳定的情绪，良好的注意力，坚强的意志，必胜的信念和旺盛的斗志以及不受任何干扰的自我调节和控制能力，临场执行裁判工作的任何时候，都要保持大胆、果断和冷静。这是发挥判罚水平的重要因素。所以，篮球裁判员要加强心理训练。

首先你要有三本书，第一本篮球规则，第二本篮球裁判员手册，第三本规则解释。（某宝就有）

对于某些规则不太理解，可以对照规则解释，进行学习。

这三本书，没有翻烂是不行的（听一位老师说的，很有道理）如果可以的话，对一些老师出的书可以看看，比如杨茂功老师出的一本关于篮球规则问答的，还有一个北体老师出的啥书我忘了。

纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。理论学的再多，不去临场，也不行。临场首先的基本的篮球裁判手势要会（规则书里详细介绍了）。自己对着镜子去不停的练习，做到规矩，大方。如果有兴趣去看cba那些国际级大佬们的临场视频，对你有很好的帮助。（对照今年的十佳裁判，闫军老师，段铸老师，叶楠老师，宋晓竞老师等等）

再附几位老师照片

（记得汪梅老师来我校执裁cbo时，近距离观察了国际级临场，就是不一样。）

然后就是对每次比赛的执裁情况进行总结，利于下次更好的为比赛服务。

再一个就是，找一些纯粹的篮球规则交流群，进行探讨学习，对一些经典案例进行分析学习，或者找一些水平好的老师带一带。

外行看热闹，内行看门道，不管水平怎么样，首先形象一定要像一个裁判员。

篮球裁判员临场举止的基本标准

裁判员的行为举止反映职业素养。这些是：形象与形体的要求（场上形象的保持、临场的基本姿势、走/跑的基本要领）、哨子佩戴与鸣笛哨音类型及非官方手势、管理/警告球队席及与球员和球队人员接触、准备会的内容及方式。

形象与形体的要求

场上整体形象与保持

裁判员的仪表应整洁、肃然，依着得体，精气神十足，充满自信。当在赛场

上亮相时能给公众一种正气之感。场上的站立、基本姿势以及走、跑等，身体（特别是上身）均应该有所控制，身体不得太松散，手臂及上体不能过分摇摆。该形体、形象应保持比赛始终。另外，认真、严谨的执裁态度体现职业精神，也是裁判员精神风貌的一部分。

临场的基本姿势

静止时的站姿（赛前或每节之间休息期间）

双脚平行开立，两脚间距离与肩宽略同，重心放在两脚之间；稍收腹，稍含

胸，下巴略收，表情自然；两臂亦可垂于体侧亦可背于身后亦可报肘于胸前。

不得采用稍息、重心放在身体一侧及上体松懈的姿势。除赛前或每节之间休

息，比赛时间内的暂停与任何间歇期间以及执行罚则时不得使用报肘于胸前的姿势。

介绍裁判员和技术代表：当介绍到裁判员姓名时，裁判员应原地举起右手手臂示意；当介绍到技术代表姓名时，技术代表应起立示意。

活球时的站姿

原地或行进间停步后，双脚平行开立，重心在两腿之间。双脚站稳，上身稍前倾重心略偏前，两臂置于体侧。不论速度快慢的移动并鸣哨时也应如此。身体正面始终按FIBA裁判法要求的角度朝向比赛，两眼注视场上该观察的区域，两腿和双脚随时准备起动和蹬地。

走/跑的基本要领

走，主要指裁判员执裁（活球）时的走动。要根据球的发展态势决

定走的速度。当走动的速度跟不上球的发展时则由走转为跑（L在发动轮转时除外）。不得滞后/超快于球的发展速度。应随时调整步幅的大小与步频的快慢。应与其它移动脚步结合运用。如停步、后退步、交叉步、滑步、撤步、跳步，根据比赛的实际需要掌握到恰到好处。裁判员场上的走，最关键的是要做到“从容、矫健”。

走动时上体必须保持一定的控制，不能过分晃动，手臂不得有大幅度的甩、摆，边走边观察场上情况。

追踪裁判员在球从后场向前场较缓慢的发展过程中运用走动较多（全场紧逼情况下一只手臂还要做默计秒数的动作）。前导和中央裁判员通常只在全场紧逼、不能过早的移至前场位置时采用走动。进入前场攻守后，只有短距离和较少步数的走动。前导裁判员发动轮转时的走动须是快速的走，且必须“从容、矫健”。

裁判员在场上跑的种类很多，如慢跑、加速跑、快跑、冲刺跑等，而绝大部分的跑动需要侧身跑完成，特别是前导和中央裁判员。跑时要边跑边观察场上情况，要根据球的发展态势决定跑的速度和节奏。前导、中央和追踪裁判员在攻守转换过程中20米左右距离的跑动中，通过步频与步幅的调整跑出节奏的变化，从而达到“从容、矫健”的效果。

跑动时上体必须保持一定的控制，不能过分晃动，手臂不得有大幅度的摆、甩，身体重心不得有明显的起伏。跑的动作要富有弹性，摆腿舒展。加速时幅小频快，冲起来后则要放开步幅。不论跑的速度多快，必须随时准备减速急停，发生违犯时能够做到从快速跑动中至停住并做出宣判。

首先了解规则，多参与相关的活动。

看蔡徐坤的视频！唱，跳，rap!

一级篮球裁判员

熟炼地掌握和运用篮球竞赛规则和裁判方法，具有一定的裁判理论水平和实践经验，基本具有篮球竞赛的全面裁判工作能力。

在省级或相当省级篮球竞赛中能用途正、副裁判长职务。

具有训练二级以下篮球裁判员的能力。

熟悉篮球技术、战术及英语篮球裁判术语。

二级篮球裁判员

熟悉篮球竞赛规则和裁判法，能在比赛中较准确的运用，具有一定的裁判工作经验。能胜任市县级篮球比赛裁判工作。

三级篮球裁判员

懂得篮球竞赛规则，并能在比赛中运用，或经过篮球裁判员学习班的学习，担任市、县级篮球比赛的裁判工作。1、请加入篮球协会，成为篮协正式会员

2、参加篮协裁判员早操，进行规则和裁判法学习

3、参加篮协组织和承办的比赛记录台和临场裁判工作，累计场次

4、参加裁判员晋级规则理论考试和体能测试

5、成绩合格，结合临场水平，授予相应的三级、二级称号

一级称号需要参加省级以上体育主管部门组织的考试

一般一到两年一次考试

国家级称号需要参加国家体育总局篮管中心组织的晋级考试

一般两到三年一次考试，每次每省2名考生国际级裁判员的晋升考核一、由中国篮协裁委会推荐，并征得有关省区市体委(篮协)的同意，以中国篮协名义向国际篮联推荐和申请，参加国际篮联组织的考试。经国际篮联考核批准后，由国家体育总局审批公布，发给证书、证章、胸徽。

报考条件

必须是模范遵守各项规定的优秀国家A级裁判员，思想作风正派，有良好的职业道德和较成熟、稳定的裁判业务水平。

年龄在三十八周岁以下(以临考时身份证出生日期为准)，形体、仪表、气质较好。

应具备一定的英语听说、读写的能力，能运用英语独立执行临场工作；在中国篮协组织的英语考试中成绩合格。

有较好的篮球技能和一定的技战术理论。

五、申报篮球国家级裁判员的条件及考试内容

报考条件

思想作风正派，有良好的职业道德和一定的业务水平；

晋升已达二年的优秀一级裁判员；

男子年龄在三十六周岁以下，女子在三十五周岁以下(以临考时身份证出生日期为准)；

参加全国正式比赛的临场裁判工作达二次以上。

首先你要了解篮球裁判员的级别划分

篮球裁判员等级划分如下:

我们国家篮球裁判员技术等级称号分为：

1，国家级裁判员、2，一级裁判员、3，二级裁判员、4，三级裁判员。

其中，国家每年从国家级裁判员中评定出本人申请表现突出的国家A级裁判员。

申请篮球各级裁判员要求必须做到：拥护中国共产党领导，热爱祖国，积极完成各项篮球裁判工作努力钻研篮球竞赛规则和裁判方法，熟悉篮球技术、战术并有一定亲身实践，执行裁判工作中，做到严肃、认真、公正、准确、身体健康，达到国家体委篮球处对裁判员身体条件，身体素质及临场实践数量方面要求的方可申报等级篮球裁判员。

一、各级裁判员应具备的条件

【国家级裁判员】

精通篮球竞赛规则及裁判方法，并能在临场比赛中准确，熟练运用，具有较高的理论水平和丰富的实践经验，具有组织篮球竞赛的全面工作能力。

在全国篮球竞赛中能用途正、副裁判长职务，并具有担任国际比赛裁判工作水平。

具有训练一级以下各级裁判员的业务能力。

掌握英语，熟悉英语裁判术语及规则。

【一级篮球裁判员】

熟练地掌握和运用篮球竞赛规则和裁判方法，具有一定的裁判理论水平和实践经验，基本具有篮球竞赛的全面裁判工作能力。

在省级或相当省级篮球竞赛中能用途正、副裁判长职务。

具有训练二级以下篮球裁判员的能力。

熟悉篮球技术、战术及英语篮球裁判术语。

【二级篮球裁判员】

掌握并熟悉篮球竞赛规则和裁判法，能在比赛中较准确的运用，具有一定的裁判工作经验。能胜任市县级篮球比赛裁判工作。

【三级篮球裁判员】

要学会并懂得篮球竞赛规则，并能在比赛中运用，或经过篮球裁判员学习班的学习，担任市、县级篮球比赛的裁判工作。

二、申请篮球等级裁判员办法与要求

具备申请篮球各等级裁判员，必须由本人提出申请，申请的程序是：在现有级别基础上申请上一级别，没有等级称号的裁判员，必须由最低级别三级开始，逐步向高一级别申请。

个人申请后，由基层单位，根据本人申请，考核其裁判实际情况。向有关批准部门进行推荐，申报国家级裁判员必须参加国家体育总局篮球处及篮球运动协会，组织的统一考试，一级裁判员必须参加省、市、自治区（直辖市）体委及篮球协会组织的考试。

批准授予篮球等级裁判员的权限是：

国家级裁判员，由国家体委批准授予，一级裁判员由省、市、自治区体委批准授予，二级和三级裁判员由地、县级体委批准授予。

国家体委直属体育学院，行业体育协会，可批准本单位，本系统一级以下篮球裁判员，省、市所属体育学院，可批准本单位、三级裁判员，上述两地批准的裁判员，应报当地体委备案。

你能有想当篮球裁判这个念头很好，值得鼓励。没有基础想自学我建议你首先找人借或者去书店购买关于篮球裁判方面的书籍，掌握熟记篮球比赛规则，裁判员赛场上鸣哨以后用双手打出的各种手势，每种手势代表什么意思必须牢记。

其次在校园社区业余基层篮球比赛中你要主动要求担任裁判，多参与要有实际临场裁判的经验不断提高自己的实操水平，打好基础你就可以申请国家三级篮球裁判员了。

感谢邀请！关于考篮球裁判，如果没有等级称号的裁判员，必须由最低级别三级开始，逐步向高一级别申请。个人申请后，由基层单位，根据本人申请，考核其裁判实际情况。向有关批准部门进行推荐。

国家篮球裁判员技术等级称号分为：国家A级裁判员、国家级裁判员、一级裁判员、二级裁判员、三级裁判员。

考试内容如下：

临场执裁、篮球技术、战术实践、英语;

篮球竞赛的有关法规、规则、裁判法、篮球技战术理论体能测验：1.国际篮联20米渐进折返跑2.男子3000米，女子1500米。

以上项目，需要多加以练习、了解，方可参与考试。

重点提示：

要拥护中国共产党领导，热爱社会主义祖国

积极完成各项篮球裁判工作努力钻研篮球竞赛规则和裁判方法，熟悉篮球技术、战术并有一定亲身实践，执行裁判工作中，做到严肃、认真、公正、准确

身体健康--达到国家体委篮球处对裁判员身体条件、身体素质及临场实践数等方面的要求

以上是我对如何自考篮球裁判的总结，希望能帮到您的忙。

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