坐月子期间，你真的什么都不做吗？

从妻子到母亲、从外人到家人，坐月子的仪式促使产妇进入神圣地位。正是由于坐月子的特殊性，因此就有一些禁忌，对于妈咪身体的恢复是特别重要。

什么是坐月子禁忌

无论是产褥期或坐月子，都意味着产妇要卧床休息，调养好身体，促使生殖器官和肌体尽快恢复。在这一段时间内，产妇很多行为或者生活方式有很多禁忌，有的甚至会影响宝宝及产妇的健康，在坐月子的时候要注意。

坐月子期间能洗头、刷牙、洗澡、碰冷水吗

在以前的环境条件下，宝妈们是无法做到洗头、刷牙、洗澡，但是现在的生活条件好了，只要洗头、刷牙、洗澡后马上用暖风吹干或注意保暖，适当的清洁反而对母子双方都有好处。

洗手、洗菜、洗奶瓶时，产妇最好用温水冲洗。因产后身体虚，要是用凉水风寒容易通过关节、皮肤，囤积在体内，酿成日后头痛、关节酸痛的毛病，而坐月子期间烙下的病不容易好。

月子期间能吹风及外出吗

产后百脉空虚，又容易流汗，风一旦入体里，除了容易感冒外，还可能导致日后四肢关节疼痛，影响宝妈的生活。因此建议产妇不要在不良天气环境时出门，就算出了月子非要出去，也要注意不暖，尤其是冬季。

平日在家也最好穿着透气、舒适的衣物。如果是在夏天，想要使用冷气、电风扇，请保持室内温度26～28度，而且风口不可对着产妇吹。

坐月子期间饮食能加盐吗

摄取适量的盐是没有关系的，而且还可以提高妈咪的食欲。很多老人会说做月子不能吃盐，说吃了会对宝宝不好。但若摄取过量，容易造成肾脏的负担不平衡，尤其是有些产妇原本就有高血压、肾脏病，或在怀孕时出现妊娠高血压等，故有这类困扰的新妈妈，在盐分的摄取上就得严格控制。

坐月子期间可以瘦身吗

生完孩子母体气血大亏，所以说产后宜补，但有些新妈妈为了快速瘦身，常常刻意减少食量，或仅食生冷的沙拉等，不但身体身体没复原，还会雪上加霜。而且妈妈吃得少，乳汁的量及品质都会受到影响。宝宝吃了奶还会对宝宝不好，坐月子期间子宫尚未恢复至正常位置及大小，也不适合激烈运动，否则反倒对身体有害。妈咪如果想要瘦身，最好待月子后再考虑。

坐月子可以性生活吗

通常产后6～8周后是较适合恢复性行为的时机，而坐月子期间是产妇身体复原的时刻，自然就不宜有性行为。此外恶露的排除约需要3周左右的时间。如果实在等不及，最少也该有三个星期的缓冲期。

坐月子的饮食禁忌

1.禁食寒凉、辛辣。

产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。

2.产后饮食不宜大补。

滋补过量的产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。

3.蔬菜、水果不可少。

对于蔬菜和水果，老一辈的观念认为，水果是凉的不适合吃，吃了会伤身体，不知新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘。

这些月子禁忌新手爸妈们可要记住了，如果只是一味听从长辈们的教导，告诫自己不要踩到地雷区，反而会进入真正的雷区。

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泡奶粉，换尿不湿，哄着骗着抱着睡，带女儿去医院查黄疸，好像除了没有碰生水，也是基本都做了，出了月子直接130到108，除了吹了风开始两年冬天冷风吹了头痛，其他真得没有不舒服，现在时间久了，吹风也好多了

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那当然不是了，坐月子并不是在床上坐一个月的，也要适当的下床活动活动的。我头胎的时候一个月子基本上没出门，都是在房间里跟老公两个人看孩子，要么就是睡觉。

二胎生的比较快，也特别顺，生完孩子休息了一会儿就能下床去厕所了，三天后回家里也能跟家人一块儿照顾孩子，偶尔自己想吃什么了也能自己做，就是不会碰凉水，不会干家务，不会提重物，也基本很少抱孩子。

给孩子换尿布，给自己加餐，这些都是可以做的。

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生孩子坐月子是中国的一个传统习惯，产后是否养好月子关系着以后的身体状况，随意生完孩子后一定要在月子里注意好。注意休息，在产后的一个星期之内一定要注意休息，最好是躺在床上休息，不要下地活动或者是长时间的坐着都是不行的，在吃饭和大小便的时候可以适当的起来下。其余时间最好是卧床休息。适当的运动，再产后一个星期左右，如果身体恢复的挺好的话，那可以适当的尝试下床活动活动，做一些轻松的简单的家务，或者是做做产后健身操也比较好，这个要根据自己的身体恢复情况，不要做剧烈的运动或者是过重的家务活。注意饮食，产后饮食非常重要，要多吃一些易消化，营养高的食物，比如小米粥，鸡蛋，鱼汤等，快速的补充身体所需要的营养，恢复体力，同时助于下奶保证奶水的充足。少看手机电视，在坐月子的时候一定要远离手机和电视，不要长时间的使用手机和看电视，这样的话会对妈妈的眼睛造成极大损伤，同时还要注意不要被强光照射，白天要拉上窗帘避免阳光的照射，晚上的电灯要使用不刺眼的。

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做月子期间哪可能什么都不做，只能说要多多的休息，少看电视书报。让身体得到全面的休息，我做月的时候还要学着给宝宝洗澡，喂奶。晚上还要起来给他喂奶。哭了要匡他，拉了要给他洗，自己在月子里还洗了两次澡。要不太难过过了，做了40天的月子，还是学了很多东西。

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当然不是啊。所谓的坐月子其实就是产褥期。是新妈妈身体恢复的一个特殊阶段。在这段时间里，由于妈妈经历整个孕期，刚生产宝宝，身体各方面改变都很大，各部分机能都要恢复，所以不能劳累，要多休息，注意饮食起居。

但是，这并不代表什么都不做，新妈妈应当多和宝宝接触，熟悉照顾宝宝的具体环节，在和宝宝亲密接触的过程中，建立感情。适当的活动也有利于身体恢复。

更重要的是，生活应当充实起来，避免思想上出现问题，胡思乱想造成抑郁。

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当然不是了，我俩胎都是剖腹产第二天就得下地活动，大宝那会是不会照顾孩子一直妈妈照顾，我也做些家务，不过不洗衣服。去年剖腹产生的老二，宝宝都是我一个人照顾，收拾家，妈妈给做饭洗衣！多活动还是有好处的！

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1.寒凉、辛辣的食物吃的时候要适量。

产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应适当忌食。如果进食过量辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。

2.产后饮食不宜大补。

滋补过量的产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。

3.蔬菜、水果不可少。

对于蔬菜和水果，老一辈的观念认为，水果是凉的不适合吃，吃了会伤身体，不吃新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘。

这些月子禁忌新手爸妈们可要记住了，不要只是一味听从长辈们的教导，有些事情也是可以适当做的。

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我好像就是这样度过的。

生完宝宝后，被告知不能看书，不能看电视，更别说电脑、手机了。不过月子里最想做的就是睡觉，觉得怎么也睡不够，一有时间我就陪着宝宝一起睡。除了吃饭、喂奶、去厕所，偶尔与家人聊聊天，其余时间好像我真的是一直睡，一直睡。。。

虽然生二宝后，我的身体状况比生老大那会好很多，二宝又很能睡大觉，但生完宝宝后还是比较虚弱，需要更多的休息。家里人很理解，把我和孩子照顾的很好，所以我才恢复的很快。

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坐月子期间，貌似我真的什么都不用做，好像做了8周月子。具体情况是这样的：

我是顺产，宝宝8斤重，太大个了，侧切，宝宝出来后，我感觉整个人轻松不少，没想到产后大出血，我晕死过去，我听到所有人在喊我名字，但我就是答应不了，只想沉沉地睡去，等我清醒过来，我想死也不过如此的感觉吧。

大出血，我躺在床上动弹不得，一周都不得下床，十天后被我妈骂下床活动。十天里我妈妈伺候月子，买菜，给我做吃的，喂我吃，真的好幸福。我婆婆负责管小孩。我婆婆和老公还轮流帮我擦洗身体。十天后，我终于自己能活动了，自己吃饭，洗漱，终于洗了个大大的头。基本到点吃饭，婆婆这不让干，那不让玩，我就偷偷玩电脑，玩手机，看书，看电视，貌似时间多得不得了，又很无聊。小宝大多数时间在睡觉，我的奶水也不是很多，基本吃奶粉，混合喂养，一个月终于熬出头，婆婆在酒店风风光光替宝宝办了满月酒，也请亲戚帮忙抱宝宝，我只负责坐桌上吃就可以了。月子算出关了，但婆婆还是不让洗衣服，基本衣服洗衣机完成，反正我不用管事，我只负责喂奶就行了，其他不管，饭好了，一般我先吃，婆婆带娃，我吃完换班，就这样整整8周的月子。

现在回想起来，在婆家是幸福的，我是远嫁，在婆家，除了公婆，其他人我都不认识，但我却很习惯，要吃啥，买啥，只要跟我婆婆一说，如果她没听过，只要我能写出来，她都能帮办到。有个好婆婆是多么幸福，对月子是多么重要。

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呵呵，只能用这两个字来形容我月子的悲凉。破腹产二胎，在医院住的几天里，因为是第二次破腹，伤口比第一次疼，孩子他爸在医院一直照顾孩子和我，也挺好的。可是出院回到家后，他和他妈都在家，可是就像死人一样，感觉不到他们的存在。冲奶粉换尿片，孩子哭了，白天夜晚抱着在房间里转，月子里给孩子洗澡全是我一个人，而且，煮的饭是不会给你端到面前的，自己起床下楼吃，唉，这才月子里二十天，整天头痛，胃痛，腰痛。哭了不知道多少次，真害怕自己没勇气把月子坐完。好累，心累，身体累，精神累。快要崩溃了。

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可以在房间里活动一下，抱孩子，做家务还是不行的，这样会伤到筋骨。

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月子期间，理想状态什么都不做。但是健康的状态是，多休息，每天适度活动。因为产后虚弱，免疫力抵抗力低下，容易患病，所以不要吹凉风，不要碰冷水。

我月子期间给我最深刻印象就是乳头痛！痛！痛！每天的每天都在为乳头痛而烦心。娃把乳头吸破，吸出血泡，每次喂奶前的心里斗争不亚于生娃前对疼痛的恐惧。医生让用吸奶器吸出奶喂娃，不要亲喂，让乳头歇歇，痊愈了再喂。我又听说不亲喂，会越来越没奶的。每次都含泪喂完奶。

娃睡了，我要么在吸奶，要么在妈妈群里询问喂奶姿势或者如何缓解乳头疼的方法。除了夜里，从来没有在白天睡着过。乳头疼，衣服不敢盖下来，就把睡衣在乳房的位置剪了，天天露着乳房走来走去，晚上睡觉，被子压着乳房会疼，就想办法用防溢乳垫或者用手护着乳房才慢慢睡着。

露着乳房，屋里开着窗没有人告诉我，吹过几次冬天的风，后来见风就乳房皮肤针扎痛。用艾叶煮水敷过几次就好多了。不知道今年冬天还会不会遇风痛。

给还没坐月子或者即将坐月子的妈妈们一个建议。月子里一定不要吹到凉风。否则会有后遗症。

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坐月子什么都不做的人，真的很幸福。但我相信大部分月子期间很少享受到这种待遇的。我当时坐月子虽然不要我做事情，但孩子的一切都是由我来照顾的。自己本身身体很虚，加上休息不好导致腰痛，满月就恢复孕前的体重了。真的照顾那么小的婴儿花费的精力可不少，白天还好，一到晚上要起来无数次，给孩子喂奶、换尿布、哄睡，熬夜熬的自己头疼。

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坐月子其实是很多妈咪很头疼的一个月

因为这个不能做

那个也不能做

限制自己的自由太多了

听别人说的传统月子

喂奶、吃饭、去厕所

再就是陪着孩子一起睡觉就好了

很多事情都会有家里人照顾着

那么

除了这些你真的什么都不做嘛

错啦

你还可以下床走动走动

循序渐进的

活动活动身体

下床走动时间是要根据

产妇自身恢复的情况来的

可以做些产妇保健操

对缓解肌肉酸痛等有一定效果

但是不能过于劳累

还是需要多休息

更注意不要着凉

不要长时间看手机、电视

家人在忙没有时间时

可以帮忙给宝宝换个尿布呀

因为本身自己是陪伴孩子最长时间的人

熟悉照顾宝宝的各个环节

会和宝宝建立更深的感情

随时注意帮助宝宝换尿布

可使宝宝更舒服

心情、睡眠都会变好

还可以给自己加餐呀

确实有的人月子期间什么都不想吃

包括对母乳好的食物也是难以下咽

如果自己胃口还不错的话

吃一些有利于自己身体恢复的食物

也是很有效果的

害怕着凉

所以水果之类的也不敢吃

但是水果如果蒸一下

或者是煮成汤

都会有不错的口感

平时吃吐了一些食物

调换点新鲜的月子餐也是很好的

也有的宝妈反映

其实月子里除了没有沾凉水

其他的事情

包括干家务

陪宝宝去医院检查黄疸

学着给宝宝洗澡

都没有落下

坐月子期间

让自己充实起来

可以避免自己胡思乱想

对心情恢复也快

祝妈妈们都开开心心的

度过人生中这重要的一个月

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那是传说中的别人的坐月子。我没生之前也是这么认为的，除了喂奶和上厕所就是卧床休息。可是生了娃才知道，根本不是这样。我家孩子月子里不知道是吃不饱还是什么原因，老是哭闹，总让人抱着，爷爷奶奶爸爸抱都不行，非要我抱，月子里一个月天天抱着她，夜里白天抱着，累得半死。但是洗衣服，做饭确实没有用我去做，都是婆婆做的。

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的确，传统中的曰子真的就是，除了上厕所，所有的时间都在床上度过。其实现实中的坐月子根本不是这样的。记得我在月子期间，我家宝儿，哭着就是让抱。我几乎，月子期间，所有的时间都在抱着孩子。

其实现在更讲究科学坐月子。适当的下地活动，有助于，体内垃圾的代谢。

而且月子期间，您注意卫生。不能说是一个月不刷牙，刷牙要用温水刷，梳头发洗脸洗澡都是可以的，只要避免做过重的活都是可以的。

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我觉得不是的，月子期间也是要适当的运动的。我家宝宝呢是剖腹产的，第一胎的时候，觉得坐月子就应该什么都不做天天在床上躺着，结果出了月子的时候，路也不会走了，到了外面连马路也不敢过了。到剖二胎的时候，医生说刀口之前想的不是太好有长一起的情况，后来这二胎坐月子的时候就没有一直在床上躺着，医生说应该适当运动有利于刀口的恢复，坐完月子后也没有出现过第一胎那种的不适，所以坐月子也是要适当运动的。

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老人们讲的坐月子，都是在，床上坐着不下来，不梳头不洗脸，吃喝拉撒一起穿在床上进行，一个月。我不知道，对于过来人的你，能不能坚持？但是我知道我，不行。我坐不住。有时候外边有点动静，不用说他人，我自己都会十分好奇，看看外面到底发生了什么事。另一方面，每天不让我刷牙，梳头，我真的好难受，特别是洗头，每次头发脏了，我都感觉我脑带疼！

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坐月子期间，我真的什么都没有做，除了吃饭给孩子喂奶以外，大部分时间都是睡觉，妈妈是按照以前传统的坐月子方式来严格要求的，月子之内不能洗头发，不能刷牙，就更不用说洗澡啦，手机电视更是禁忌品，夏天坐月子更是煎熬不能着凉，在饮食方面也是特别讲究的，不能吃太咸的，不能吃冷的……想想也是为了自己好所以只能照做啦

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