怎么吃能保证脑力充沛？

平常应该多喝水。当然了，嗯，吃吃多吃点带鱼啊，还有，那些，核桃。六个核桃吗？经常用脑多喝六个核桃。我们的大脑不能，全靠吃吃，我们能，大脑应该经常做一些练习题啊，所以说多做一些那些，数学计算题，我们的大脑蕴藏着丰富的，想象力无穷无尽的创造力，和高速的记忆能力和，正确的理解能力。青少年时期，需要多多动脑多，嗯嗯，注意休息，劳一劳逸相结合，多吃那些，蛋白质啊，然后多吃糖补充大脑中的氨基酸。经常猜谜语啦，或者做一些比较有难度的数学题，比如说。生活中，要，把问题潜移默化，思考问题。

要保持脑力充沛，首先要从饮食上解决，一定要吃有营养的。对脑力充沛有营养的，比如说多吃核桃，日常生活中还要注意多用脑，脑部功能否都是越用越灵活的。当然，保证脑力充沛的前提，必须要保证身体精力充沛。早睡早起不熬夜是必须的习惯，就这样才可以让自己的脑力充沛，保证更高的生活质量

谢邀！具中医讲，人的后脑有处玉枕穴，这个地方是人体穴位最顽固的地方，它阻挡了人身体的大部分营养进入大脑，因此，要想补脑，光是吃好的是不行的，人的大脑是很挑剔的，有些东西你吃的再多，营养进入不了大脑，都积累在身体上了。能补脑的食物，一、核桃，那些核桃露、核桃乳的不行，要生吃；二、鸡蛋，最好土鸡蛋，炒鸡蛋、煎鸡蛋、煮鸡蛋的吃法，营养大多被身体吸收，大脑吸收的少，炖鸡蛋羹的吃法较好，最补脑的吃法是冲鸡蛋，把鸡蛋打在碗里，搅拌均匀，喜吃甜的放糖，喜吃咸的放盐和香油，然后用开水冲；三、鲫鱼，最好是野生的，炖汤。

这是我自己的一点经验，希望能帮到你。

经常吃些补脑的产品，如核桃、花生、瓜子、海参、深海鱼等等能补脑，保证不熬夜生活有规律才行，隔三叉五地经常吃些肉食，如乌鸡鹅、鸭、鱼等都能保证脑力充沛。特别是含锌量高的瓜子、鱼核桃等等最能保证脑力充沛。要保证早吃好，中吃饱，晚吃好这个生活规律，才能保证充足的脑力更好地学习和工作。