冬天怎样保护好孩子的眼睛呢？

不出门是最好的保护方法

保护孩子眼睛我觉得不用分春夏秋冬吧，一年四季都得保护好孩子的眼睛。

1、定期为孩子进行一些常规的检查

第一时间发现孩子的眼睛问题，及早做治疗。

2、注意习惯的养成

比如说，玩电脑时与眼睛的距离不小于60厘米，看电视时距离不小于3米、阅读、看书，头部与书本的距离最好不小于30厘米。绝对绝对不能躺着看书、玩手机。

3、培养好的看书习惯

不要在强光、阳光下看书写字，坐姿不正的宝贝，最好用防近视笔，纠正错姿、不要戴别人的眼镜、晚上阅读，写字台灯不宜太亮，用普通灯泡20瓦是最适合的。

4、多去户外走走

积极参加户外活动，以求经常性地增加视距，开阔视野，放松调节，维护正常视觉功能。

5、注意眼部卫生

妈妈要时刻注意孩子眼部的卫生，防止感染。还要嘱咐孩子不要揉眼。

6、尽量减少玩电脑和看电视的频率

缩短使用或观看的周期，以30-45分钟为佳，如果阅读学习同样需要控制不要长时间用眼，如果出现眼涩，眼干等情况需提醒孩子休息5-10分钟为宜。

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一年四季都要保护眼睛，冬季护眼，1.适量运动，运动时嘴不要张太大，避免冷空气刺激呼吸道2.做眼保健操3吃适量的健脾益胃的保健食物

冬天保护眼睛，最重要的是多吃蔬菜，例如胡萝卜等，还有一个是不要总是在风口玩耍，冬天的风刮在眼睛上，眼部神经要比平常多出三倍以上的运动，才能保证眼睛的正常能力，同时眼睛里的体液，和血液也在高速的换转，抵抗冷风。所以孩子特别容易眼干眼涩眼疲劳。

首先避免从温暖的室内立即转到寒风凛冽的室外，外出时可以先到楼道或者门口稍微找一下，你身体慢慢适应外界寒冷的环境，外出时还可以戴上眼镜，以使眼睛少受寒冷空气的刺激

2.避免长时间对着电脑和长时间近距离工作，尽量适当的眨眨眼，用热毛巾敷一敷眼睛，以缓解眼睛干涩

3.可以适当补充一些维生素（类胡萝卜素，B族维生素，维生素A，维生素B）茶多酚，花青素等。

问题的发起者您好。

这个保护眼睛不分春夏秋冬的，眼睛又不怕冻，因该从生活作息方面各方面注意，保护眼睛最重要的是保护孩子的视力。

生活方面：尤其是9岁以下的小孩子，父母一定要注意，孩子睡觉之后一定也要关灯睡觉，千万不能因为自己贪玩手机，孩子睡着了之后还不关灯睡觉，灯光长期照射孩子的眼睛，会对孩子的眼睛造成无法挽回的伤害，是想你自己睡觉愿意让灯光照着睡吗？是不是很耀眼(小时候我的妈妈是一位人民教师，晚上要批改作业，那时候的灯是一根电线扯着，挂在墙上的钉子上，依墙而挂，我睡着之后灯光直射我的眼睛，灯在我的左边，严重伤害了我的眼睛，导致左眼弱视视力只有0.4，到现在了还没有恢复)，这一点家长一定要注意，否则后果很严重。

造成假性近视的主要原因是用眼疲劳和用眼不卫生。首先要让孩子勤洗手，不要用脏手揉眼睛，接下来是如何防止用眼疲劳：孩子如果上小学，就要监督孩子的日常学习习惯：小学生晚上都要回家做作业，做完作业一般都得一两个小时，千万不要让孩子一口气做完作业，要监督孩子有规律的休息：孩子小，眼睛处于一个相对脆弱的发育期，每隔半小时要监督孩子做一次眼保健操(不要看不起眼保健操，在眼睛疲劳的时候做眼保健操效果立竿见影，长久坚持能最大程度的预防近视)，还要让孩子多看看远处，最好是看远处的绿色风景，这样也可以缓解眼疲劳。每隔一小时要监督孩子喝一杯水，防止因为身体缺水导致眼睛干涩，从而加速眼睛疲劳形成近视。隔半小时就让孩子休息一会再做作业，防止因为累了就趴在桌子上做作业，尽量保持“一拳一尺”的正确坐姿(身体离书桌一拳，眼离书本一尺)，晚上睡觉前给孩子用热毛巾敷敷眼睛，能很大程度的放松眼睛。

如果孩子经常性用到台灯，那么台灯的选择是重中之重，千万不要选择有频闪的台灯。这种频闪我们的肉眼是检测不到的，但是我们的神经系统会不断做出反应，短时间内就会让眼睛进入疲劳状态，极易导致近视，严重了还会出现头晕，恶心等症状(小时候我爸以为所有台灯都一样，给我买了有频闪的台灯，每次做完作业就头晕，感觉脸都是肿的，后来换了台灯就好了)。辨别是不是频闪台灯的方法很简单：打开手机摄像头对准台灯灯管，如果手机里呈现的台灯灯管出现一道道来回游走的黑线那这就是频闪台灯，立即停止使用，有很多孩子父母因为这个不注意，说自己的孩子什么都好好的，怎么就近视一二百度了呢，那罪魁祸首一定少不了台灯，所以大家一定要注意，这东西伤眼于无形！

还有就是尽量少玩手机。孩子小眼睛处于一个相对脆弱的发育期，长时间玩手机不但会导致视力下降，还会影响眼睛正常发育，比如会导致孩子长大后眼睛小，两眼无神等，也不要让小孩子经常熬夜。

饮食方面：生活中要多吃富含维生素C的水果，如：猕猴桃，桔子，柚子，橙子，葡萄，苹果等，多吃富含维生素A的蔬菜：菠菜，西红柿，胡萝卜，荠菜，大白菜等，这些果蔬还富含很多其他微量元素，而滋养眼睛正好需要这些微量元素；可以多吃一些动物肝脏，如：猪肝、羊肝等，老人说：吃肝眼明嘛。每天早晚一杯牛奶，补充蛋白质和钙，不但对眼睛有好处，而且还有助于长高，皮肤也会很好。

多带孩子出去旅游，既能开拓眼界，也能放松心情，绿色风景看多了对眼睛也有很多好处。

最后希望大家健康用眼，都有一双健康明亮眼睛。