幼儿园为什么一定要求小朋友睡午觉，有什么好处吗？

大人都要午睡，何况小朋友，通过午睡一方面可以让小朋友保证下午上课或者开展相关活动的体力和精力，另外一方面也可以促进小孩生长发育。

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幼儿园小朋友睡午觉，更有利于孩子的身体发育。

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养成孩子睡午觉的习惯，应该从孩子一出生就开始了。就算不在幼儿园，在家里也一样要养成睡午觉的习惯，哪怕一个小时，也要让孩子休息一下。睡午觉的好处，真的很多。

1.促进孩子的身体发育

本身孩子身体发育就离不了充足的睡眠，不管是孩子的大脑发育，还是身高发育，都需要充足的睡眠来帮助孩子成长，6岁以前的孩子，每天睡眠时间也要保证在10个小时，晚上10点睡，到早上7点也不够10个小时，那就需要午休来帮助孩子缓解睡眠的不足，6岁以上也要建议保证8个小时以上的睡眠，所以午休真的非常有必要。

2.午休帮助孩子缓解疲劳

孩子的精力是非常旺盛的，从早上睁开眼睛，大脑，和身体都没有一刻是闲下来的，他们的运动量很大，体能消耗也非常大，脑力精力消耗也是非常大，一上午时间足够累了，需要午休来缓解疲劳，恢复他们的精气神，这样才能面对下午到晚上睡觉前的时间，不然孩子是没办法做到那么长时间不休息的。

3.帮助孩子养成午休的规律生活作息也有很大孩子上幼儿园了，也不喜欢睡午觉，别人休息，他不睡，有的时候还会打扰别的孩子休息，没有养成好的生活作息习惯，也很影响孩子的生活状态和行为习惯的养成。

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幼儿园要求小朋友睡午觉好处有的几点！

作为一名从事幼教工作三十多年的老教师，幼儿园让孩子们睡午觉，第一，有利于孩子身心健康发展，从早晨孩子们入园开始户外活动，教学活动，孩子们在老师的引导下学习，游戏，身体和大脑都是处于学习的状态，，睡午觉有利于孩子的身心得到更好的休息，以最佳状态开展下午的学习课程！

第二，睡午觉，是孩子们好的行为习惯的养成，让孩子们有好的作息习惯，动静结合，让孩子们身心愉悦，茁壮成长！

总之，午睡对孩子们来说很重要，也是非常好的习惯！让孩子们的大脑在午睡中得到休息，精力聪沛的开展下午的课程！

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小孩是从睡中长个的不爱睡觉的孩子普遍偏低大高个的基本爱睡觉

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作为一个宝妈，是非常支持幼儿园要求孩子午休的，经多方查阅了解，及自家孩子的变化，觉得午睡对孩子的好处是有很多的：一、适当的午睡可以增加胃肠道的蠕动，帮助子促进肠道的消化和吸收功能，可以消除积食的症状。二、由于孩子活动了一上午，午睡可以消除疲劳，让孩子充分休息，保持旺盛的精力，具有增强记忆力的功效，三、适当的午睡还能够提高孩子的免疫力，饭后容易导致脑供血不足，中午也是人最容易疲劳的时候，适当的午睡能够让孩子得到充分的休息，赶走疲劳的同时，可以刺激孩子身体里的T淋巴细胞分泌细胞因子，提高免疫力，同时充足的午睡还能够帮孩子生高增长。睡个午觉，还能让孩子大脑充分休息同时可以避免孩子白天睡觉少，活动量大，晚上因为太困，过早睡觉，影响孩子的作息规律。

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