突然很烦躁，怎么办呢？想放纵自己？

喝瓶酒睡一觉，又是美好的一天

把握尺度，注意安全

来楼下小卖部批发点雪糕冷静一下

那就去放纵，只是远水解不了近渴，我帮不了你了，玩的happy！[呲牙]

运动，找个海边吆喝吆喝

找个美女打一架

治疗烦躁和放纵最好的办法就是静下心来了解自己。

如果你不肯花时间了解自己，那么你做什么事情都做不成。

首先你问自己一个问题，如果你够了解自己，你会烦躁吗？有多少人认认真真问过自己这个问题。

我觉得人之所以烦躁，是对自己某方面感到失望罢了。

所以解决烦躁就必须了解自己。这样才能清楚看看自己究竟是对哪方面感到失望。最后才会发现烦躁其实是我们的另一面。因此真的应该好好了解自己。好好用强大的一面战胜弱小的一面。

人都会烦躁。都会想逃离这个世界，不想面对这个世界。

其实真的不要太烦躁了。在好好了解自己之后，去勇敢面对这个世界，然后战胜自己。最后让自己开心起来。

那就放纵！只要别干违法的事，你怎么放纵都可以。

记得有一次自己那不叫烦躁那叫暴躁，当时真的是太别想堕落自己，可是还是强忍住了，所以很理解那种感觉，也很庆幸自己没有做傻事。去放松一下自己吧！干点自己喜欢的事，最好是别伤身体的，试着培养自己一个兴趣爱好，挺管用的我试过。这样下去既陶冶了情操，也治好了烦躁两全其美。

我不烦躁，相反我对生活很期待，生活甜甜好运连连！开心！

向内降服烦恼，必须起大勇猛精进，必须要下定决心，未得令得，未断令断。

人生不如意十有八九，谁都会有烦躁的时候，有的人去旅游分解烦躁，有些人钓鱼，有些人约朋友打个麻将，有些人爬山，游泳来分解烦躁，遇到困难不要钻牛角尖，要想办法钻出来，首先你要平静下来，多做几次深呼吸，然后找个好友聊聊，把内心的烦躁都倒出来，让朋友开导开导或者给个建议，办法总比困难多，人多主意就多解决问题的方法就多，希望能帮助到你。

烦躁也是人类特有的负面情绪之一。生活中难免出现很多不可控因素，当人们遭遇重大事件，特别是家庭变故、工作挫折时，往往因前途未卜而精神紧张，这时，烦躁情绪就会爆发。受挫时烦躁，往往造成意志的消沉；得意时烦躁，往往造成举动的张狂；等待时烦躁，往往造成事情的失败；成功时烦躁，往往造成人生的悲剧。

要想抚平烦躁情绪，平时就要懂得清理一些情绪垃圾，同时要学会适时发泄一下烦躁，如此才能帮助自己打造出一份好心情。

首先，人生难得是心安。

能安心的人，就不会每天被外物驱使，心中酸甜苦辣，五味杂陈，不管哪一种滋味都不会让人寝食难安。放下内心的烦躁与愤怒，拾起生命的平凡与美好，慢慢地内心就可以获得安静了。

其次，事物发展自有其规律，心急吃不了热豆腐。

成功并不是一件容易的事情，而且越是急躁，越想把成功握在手心，它反而会离你越发遥远。明白并掌握事物发展的规律，无论是做人，还是做事，眼光都要放长远一点，不要只看到眼前的得失，还应考虑到以后的影响，如此才能走出一条光明大道，才能真正获得成功。

再次，转移注意力，放纵自己必然得不偿失。

转移自己的注意力不是在逃避问题，不是惧怕，而是为了调整自己扭曲的生命轨迹，调整自己的不良状态，经常跟人交流思想沟通，对自己心理给予积极的暗示，多培养自己的兴趣爱好，多参加体育运动。过于放纵自己陷入负面情绪，只会让我们的工作和生活越发变得一团糟，得不偿失！

最后，不要压抑自己，懂得适当的发泄。

发泄是一种爆发，将积聚的能量爆发出来，将深藏内心的不良情绪爆发出来，从生理上说，适当地发泄对人是有好处的。发泄是一种放下，放下迟疑和怯懦，放下对自己无用的面具，然后恣意地展现你的风采豪情。适当的发泄哪怕若你觉得品一杯香茗，坐在大海边懒懒地晒太阳也是一种发泄。其目的放松心情，收获快乐。

放纵自己就不烦躁了吗？激情过后，也许一地狼籍。

可做的事情很多，运动，听音乐，冥想，瑜伽，读书，找朋友聊天，或者其他你喜欢的有益的活动。

谢谢！

为什么会突然很烦躁呢?必须找到根本原因，才能有解决的办法。

`去查找烦躁不安的原因吧，然后再对症下药！