羽毛球单打中如何运用防守反击？

抽球变线挡网

业余都不算的选手回答一下，个人理解，首先是进攻不畅或以放进攻犬强所导致的，个人比较认同防御反击，但上非常考验的上球的精确落点，也就是说防守是等待时机，抓对方的失误就是反击的时候，这里有儿点强调。

1.控球一定要到位，对方才会有失误。

2.速度或节奏一定符合自身条件，体能，耐力，手感。

3.打法战术清晰，得分不要换打法，不要变打法，一鼓做气。

防守反击是要能在防的住的情况下寻找反击机会，常用的方法如网前戳球，四方球，推后场，拉吊结合，假动作等，破坏对方连续进攻的能力，消耗对方的体力。如果是新手可以多训练高远球，单打步伐，控球能力，杀球力量和质量。

防守+反击

先明白靠什么防守，打什么反击，不是所有的防守都可以反击，也不是所有的反击都能有用！

最有效且最容易形成反击的是接杀挡网抓对面起球突击点杀或重杀。

原理：

1.当你防守过程中，接杀重心较低，当你接过去之后，对面最有可能打你的落点是后场而并非前场，你要知道，低重心接网前很舒服，但接后场就需要重新抬起身体和重心，所以根据这一出球习惯，抓后场概率会比前场大的多。

2.接杀选择放网，接杀再挑起来那就不是反击了，给对面连续进攻，而勾对角难度大，并非不可以，只是条件有限，放网是最简单，同时，放网是你所有接杀回球中过网时间最短，时间最短的球，让对面杀完球以后，需要最快速度上网，一旦没有抢到高点，第一时间的习惯可能就是起你的后场，让你奔跑，而这个时候，就中了你的抓球。

3.什么是突击，为什么用突击，突击是一种不需要步伐最到位的起跳杀球连贯，它不需要转身，侧身并步直接起跳就可以使身体腾空并拦截相对并不是很高抛物线的后场，从而达到一种突然进攻的时间差，让对方找不到防守节奏，而如果用不到突击，那这个作用并不大，因为用不到突击，说明对方起球弧度较高，那等你杀球，其实对方已经做好了充分的准备，所以，并不是所有的杀球，都可以做到反击有效。

所以综合上述因素和原理，可通过对方的进攻，如点杀，轻杀，重杀，劈吊，劈杀等手段进行放网和勾对角的回球，从而抓住对方打你后场的习惯出球来事实突击进攻。

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反击？分很多情况，一般来说挑后场，当然你也得防得住，防住后还是挑后场。

让他重心不是很稳，然后搞点假动作，停顿一下。还是挑后场，这时候抓住机会，得看情况。

吊网前或者推后场。

场上瞬间万化没有最优选择都是随机应变。

实在不行就是挑后场，调节自己的节奏。

消耗对面体力，丢一个球就丢一个。

想要反击就要化被动为主动，破坏对方的连续进攻，为自己创造进攻机会。

1、自身的防守能力要提高，不要一两拍就被打死，没有防守能力就谈不上反击了。

2、有了一定的防守能力了就要考虑到防守的回球质量，而不是一味地把球防过去就行。防守回球质量差，对手便有机会连续进攻，那么你就会更加被动。但如果回球质量很高的话，比如高质量的后场，那对方下一拍很多时候就不会选择进攻了，你的后场到位对方即使再继续杀球进攻，那也不足为惧。

3、要注意自己的回球线路，球路不能太单一，要灵活多变。太单一的球路容易被对手套路，你想啊，要是你还没出拍，对手知道你下一拍要打什么球，提前就直接跑到位置准备接你的球了，你是不是就只有挨打的份了？当连续几球被动了就要考虑下自己的球路问题，是不是被对手看破了。再者就是多变的球路，可以更好地调动对手跑动，消耗对手的体力，体力下降了，就容易导致回球质量差，回球质量差你的机会就来了。

耐心周旋，进攻没威胁时不主动进攻，待出现机会时，一击制胜。

不起高球，控网就可以防守反击

打防守反击要注意几点：1.防守出球尽量以斜线为主，若对手攻击斜线则反击直线；2.注意观察对手最强的进攻点在什么位置（正手或头顶），出球尽量往弱的位置去，减缓自身防守压力；3.既然选择防守反击，那就是要对手有进攻的机会，那么出球就不能太到位，给对方造成一种这个是机会球的假象，让对手攻击你所期望的落点，从而创造反击的机会！4.机会一旦出现，必须第一时间突击对手弱侧，压缩对手调整时间！希望对题主有所帮助，大家一起探讨！

还是要通过拉吊放网调动，趁对方走不到位抓机会。

(1)“防卫反击”是单打竞赛的重要战术，但并不等于最安全的战术“防卫反击”是一套比较保险的战术，但大局竞赛仅执行防卫反击却是很冒险的。比方打到关键分的时候，显然抢攻赢面更大，还有便是士气低落的时候，也应该加快冲一冲，提振士气。

(2)防卫反击耗费对手，也会耗费自己防卫反击的会耗费对手，但一起也会耗费自己，如果在对峙中，防卫显得吃紧，渐渐跟不上对手的速度，这时候与其采取守势，不如先攻出去，或许局面会好打些。

(3)有反击不等于“好反击”反击是一个关键点，必定要在对手攻死自己之前“反”出来，一起在取得反击的机遇后，进攻必定要快、要狠，保证进攻的质量，不要糟蹋十分困难取得的反扑击会。

何谓防守反击？首先得能防住，然后才能找到机会反击。男单中将防守反击运用到极致的是谌龙，下面简单分析一下防守反击的要点。

首先：自己的防守要全面。要不然防都防不住，谈何反击？

防守全面主要表现在：接杀球及跑动快2个方面。接杀球球路变化多，可以化解被动；跑动快可以避免被对手抓空挡。

其次：要有突击能力。突击作为反击的要点。

突击能力主要是在对手出现失误的时候快速反击，达到得分目的。

基本做法：在开局时要将对手置于优势局面，比如挑高球给对手制造杀球的机会，很多热衷于进攻的选手/球友都会忍不住进攻，进攻本身就带有失误的风险，而且会快速消耗体能，这样就给你之后的反击做铺垫。

如果想要做好防守反击，自己的心态要稳定，还有多练习拉吊，高远球和吊球、网前被动球处理等等；将自己的矛藏在盾之后，出其不意的反击当能达到最佳效果。建议多看看谌龙的比赛视频，可以发现他确实将防守反击做的很好。

尽量打对手弱点，比如反手，后场最远两边，也就是所谓把球打到离对手最远的点，如果你的假动作骗过百分之九十以上的人，加上你过硬的技术水平，那么球场上你应该会混的鸡飞狗跳。

这要看你遇到的是高手还是和自己水平一样的还是比自己水平低的。

1、比自己水平高的那就说不上防守反击，估计打不了也赢不了，注重提高自己的能力就ok。

2、和自己水平一样的，最好打高远尽量压制对手再找机会，调小球进行反击。

3、比自己水平低的基本上不用担心防守问题，只要别粗心大意，直接打就可以啦！

作为一名专业人士，希望我的答案对大家能有所帮助。

我们可以看到，目前世界羽坛男子单打最高水平之一的桃田贤斗，他的打法特点就是防守反击。桃田贤斗刚出道的时候，以控网抢攻为主，直到解禁复出以后，打法上有所改变，防守反击成为他的特点。

主要原因有：身高偏低170左右，擅于低重心的防守，防守能力较强，而个子比较高的选手打进攻会多一些；控制球的能力较好，防守反击前提是你的回球很到位，不主动下压，先拉起来控制对方后场，这就要求你的控后场能力要强，而进攻打法要求后场进攻能力强，桃田进攻不是很凶，所以抓机会突击是他最好的选择；同时可以降低失误率，节省体能，减少持续主动加速强攻以后，失误率和体能消耗也相对减少。

总结：单打中运用防守反击打法，主要控制对方后场，无论是网前回球还是后场，都以控制两底线为主，同时积极准备防守，准备时保持重心较低的姿势，防守中回球要有目的性，限制对手的进攻，要有反击意识，抓机会突击的能力。

大家还有补充的想法，欢迎在评论区留言，一起探讨。

对于喜欢羽毛球单打的球友，这个问题其实一直都困扰很多人，防守做的不好对于提高羽毛球技术影响很大，下面结合我自己多年打球的经验从以下几个方面和大家分享下。

1.被动高远球

高远球在羽毛球中的重要性不用多说，从入门到精通，菜鸟到高手的进阶之路都是必不可少的一门功课，正常的主动球情况，很多都能够回球到位（打到对手后场底线），但对于被动球就很难做到了，对于被动球的发力，可以多看些专业球员的击球动作，挥拍引拍的方式，可以和球场上打的好的球友请教，自己平时多练习这方面的发力技巧，对于提高被动高远球很有帮助，因为你本身处于被动防守对手一定会在网前抓你，如果你能将球回到对手底线，打的又要有远这样对手也不敢乱动，还能抓住对手判断的失误进攻得分。

2.预判能力

单打时如果对手的进攻能力很强时，不用太着急，通过前面几球摸清对手的进攻套路，提前预判对手的击球线路，做到提前防守在对手击球瞬间就启动，如果判断正确你的防守空间会大很多。

3.反手能力

反手球的处理对于业余球友太重要了，因为当对手将球打到你的反手头顶区时，说真的业余很少可以直接侧身一拍打过去的，这时需要通过反手球过度一拍，为下一拍的连贯性做准备，反手球的处理需要变化，反手高远球，反手吊直线，吊斜线，让说手摸不清你的球路，即使你处在反手时也不会太被动。可以多上网学学陶菲克，李宗伟，谌龙等球员的反手球，然后在平时打球时多练习。

4.综合身体素质

这个不用多说了，羽毛球单打对于身体的整体综合素质要求是很高的，如果两个技术能力相差不多的人单打，最后赢的一定是体能，力量，爆发强的选手。平时有时间可以跑步提高体能耐力，偶尔去健身房锻炼下肌肉提高力量爆发力，好的身体综合能力对于提高羽毛球水平非常重要。

好了先分享这些吧，以上是我对于这个问题的理解，感谢邀请，希望我的回答能帮到你，以上都是我个人的理解，如果有说的不对的欢迎大家来批评指教，喜欢的朋友平时多来交流互动，感谢！