疫情后复工突然发现对自己的工作难以专注和用心了，怎么回事？

首先我们分析下可能的原因:1、假期综合症;2、恐慌心理。不知道题主是啥行业、啥工作属性，所以不好判断工作对上述心情是否会放大或调整。

如果你做反向操作调整，找到一个新的工作重点，让你沉浸到工作中去。

对于为什么疫情过后复工会很吃力，我觉得有以下三点原因：

1，放假的时间过长，本来熟悉的工作，现在拿不起来了。

卖油翁的故事告诉我们，熟能生巧，相信不少职场人也是一样，一个多月的游手好闲，真的让本来就会的技能变得不熟悉了。回到公司后，看到陌生又熟悉的工作任务，突然还会断片，我到底是干什么的？

这次的疫情对很多职场人影响很大，包括我，自从参加工作后，从来没放过这么长的假期，而且是在这种环境背景下放的假，着实是让人休都休的不踏实。

年前本来还能得心应手的工作，复工后，我也是足足花了半个月才缓过来。

这时候会出现害怕和抗拒的心理，害怕跟不上节奏，抗拒面对复工的事实。可见，要摆脱这种心理，首先要把这种情绪压下去，进而才能投入到工作中去，而不是逃避。

建议：找出之前的工作计划，还有以前的工作内容，重做一遍。

我们之所以觉得跟不上节奏了，就是手生了，那就强迫自己重新进入工作状态中去，例如，以前做的工作计划是，1234一项一项地做下来的，那现在就机械性地重复做，慢慢的就会找回之前的感觉来。

一旦熟悉的感觉回来了，心理自然就不会有一种拿不起工作的无力感了。

2，疫情所带来的环境影响，心理有压力。

我们以前看灾难大片的时候，都觉得这只是电影，现实是不会发生的，但是，它今天就切切实实的发生在我们每一个人的身上，每天的出门就感觉是一个仪式，要戴口罩，要戴手套，要带护目镜。

出门看到满大街的口罩，大家在地铁上宁愿站着也不坐在一起了，公共场合安静的可怕，微博微信，电视广播都在循环播放，各地的疫情信息，带着厚厚的口罩觉得坐在办公室里，要酒精消毒，要洗手。

在这种压力下，任谁都会突如其来的一阵烦躁，心都静不下来。

半个月前，我复工时，在空无一人的地铁站站着的时候，也是心慌了好一阵子。所以，要正确的学会纾解这种焦虑感，才是正常投入工作的关键。

建议：实际上，国内的疫情控制得很严格，不要过分地去解读这个事情，也不要产生负面的心理。

可以有意识地去转移注意力，多看看喜剧电影，看看搞笑的综艺节目，也可以看看轻松愉悦的书籍，平时做好个人防护，心态放平和，总之不要专注在这件事情上就好了。

3，出现“自己能力不足”的错觉

在这场灾难里，每个人都措手不及，有些人突然发现自己根本没有存款，不工作就连基本生活都成问题，有些人发觉自己不会做饭，没外卖就饭也吃不上，包括许多公司一直以为自己运转良好，这次疫情给他们当头一棒。

我的好几个同学，还没复工，公司就倒闭了，坐在家里，突然发现自己失业了。

这种心理会带来一种畏惧感，也就是畏手畏脚的，害怕工作出错，不积极主动地去工作，因为害怕做多错多。

如果说疫情前像个小龙虾一样，张牙舞爪的，希望多工作多表现，想让老板认识自己，那么疫情后就像个寄居蟹一样，就唯恐老板注意自己，心里想的，就这么混着过吧，只要不被炒，不要失去生活来源。

建议：以前努力工作的，现在更要努力，以前混日子的，现在要转变态度，因为你不知道意外和明天哪个先来，是不是更应该利用好每一天，才能不留遗憾？

混日子什么的，还是打消念头吧，只有积极的工作才能换来更多的报酬，才能有存款，才能让你不管什么时候发生什么事，你都会因为有底气而感到安全感。

如果疫情之后出现了专注力下降，可能受到了疫情情绪困扰造成的。

突如其来的疫情，其实给很多人都带来无形的压力，无论精神上，还是经济上。

首先，我们需要明白的是，这种压力来源是属于不可解决型的，也就是说，无法通过你的努力，让压力源，也就是疫情没有了。

这时，我们需要做一些情绪压力管理

1每天减少关注疫情的时间，把自己的精力拉回到日常生活和工作上。

2做一些深呼吸，冥想等活动，帮助自己调节情绪。

无论疫情在与否，工作、生活都要继续下去。有意义的过好每一天，尤为重要。

可能有以下方面的问题：

1、长时间放假在家，作息时间变化影响了原有的工作习惯。

2、疫情之后，公司的发展战略规划或者短期应急计划，导致原有的工作岗位职责也可能发生响应变化。

3、自己在疫情期间，心理状态不稳定，回到工作岗位，加之疫情尚未完全结束，心理受到影响。

4、同事之间许久未见，相互沟通配合也没有之前长期相处时那么默契。

5、自己对未来职业发展规划可能产生了新的想法。

等等诸多原因，其实，最需要的是调整自己的心理状态，短期求稳，长期合理规划职业发展。