立定跳远用什么鞋子能好一点，更远一点？

关于立定跳远，首先要有好的基础，在于个人爆发力，还有就是其他因素。

比如场地因素、氛围因素、状态因素、鞋子因素，这些都会影响你的成绩。

1.当然在跳远时必须有一双好的鞋，推荐穿防滑轻便跟地面摩擦力相对大的鞋子，这样不容易滑不容易在跳的时候卸力倒置跳出的成绩不好。

2.保持良好的心态自我鼓励，让自己兴奋起来。

3.调整好状态，注意自己的姿势，蹬地收腹伸腿这三个必须要充分展现出来。

很高兴能够回答您的问题，我是一位体育教育专业的大学生，每年都要去监考体育中考，去年的监考项目正是立定跳远，同时个人也对立定跳远项目十分了解。

首先立定跳远项目是有技巧的一个项目，要多去练习摆臂，提踵，没事的时候去跳跳楼梯，收腹跳之类动作。考试时找好目标，千万不出现垫步，小跳等动作被判罚犯规。

对于你所问的穿什么鞋去考试，个人推荐是轻便包裏性好的跑步类运动鞋就好，鞋底的摩擦力一定要大点的，以防出现打滑的现在。如果考试是室外，最好是备一条毛巾，天气下雨的话，测试垫人踩的多了，就会有水容易出现打滑影响考试发挥。

希望以上对您有所帮助，运动成绩是需要日积月累来的，努力了才能得到回报，所以趁现在赶紧动起来吧！

立定跳远适合穿的鞋子一是要摩擦力要大，二是要轻，三是包裹性要强

普通运动鞋就可以，立定跳远主要是看爆发力和技术动作的结合，和鞋子没有直接关系。有的人穿不穿鞋跳的远度都差不多。

首先作为一名大学生，中考体育是一个人最难忘的回忆之一，在这里也想要发表一些真实感受来帮助你。

首先跳远肯定大多数人最头疼的项目之一，因为1000米，跳绳都可以在短时间内提高起来，相对于跳远，提高的时间和幅度都是显而意见，但是跳远就比较相对来说艰难了，因为跳远并不是完全靠努力，与身体天赋也有一定关系，如果你身高稍矮，或者体型偏胖的话相对吃力一些，跳远讲究连贯，全身协调以及爆发力，首先动作要连贯大气，不能说动作不充分，而且训练很长时间动作也不能变形，因为老师教给你的肯定最舒适，最可以提高长度的姿势与方法，所以听老师的总比自创的耐用好多。

其次，跳远需要长时间的坚持练习，有可能你跳一周，增加只有几厘米，但是你又看不出来，所以有可能失去信心，所以一定要坚持下去，唯有不断的练习，才有可能尽管跳不出满分但是有可能在赛场上跳出满分的成绩。还有一个爆发力，都是非常折磨人以及考验人的，所以，一定要坚持下去。

最后，在体育考场上，心态以及临场发挥也是很重要，赛场上，并不会给你多长的时间去热身甚至基本没有，所以在走向赛场的路上就得稍微热身，而且跳的时候也得放松压力，至于鞋子的选择，钉子鞋。中考专用跑鞋就是最好的选择，首先体育毕竟分值不太高，所以我们也要相对选择价格偏低，不能太高去执着于球鞋，往往到达了华山论剑的时候，比拼的就不是招式，而是心态了。这是我的拙见希望可以帮助到你。加油！

大家好，我是无锋搏击吴迪，关于“立定跳远穿什么鞋子”这个问题，一点分享，多多交流。

马上到来的中招体育考试，很多家长咨询，孩子要不要穿立定跳远专用鞋，哪一种专用鞋比较好，要回答这个问题，我先解释一下考试的环境。郑州市以及河南另外几个城市，初三男子立定跳远中考测试用的垫子是：pvc材质或橡胶材质。市面上常见的材质为PVC，规格：长3.5米，宽0.9米，厚0.3CM，其特点是：

1、表层磨砂处理，防滑、防崴脚。

2、双层结构，红色防滑层+白色发泡层，软硬度适中，平铺地面贴合度好，不易滑动。

3、吸收撞击力，落地平稳不摇摆。

4、优质油墨加胶水调和，精细印刷刻度线，清晰且不易褪色。

橡胶材质规格：长3.5米，宽1米，厚0.3CM

整块橡胶，而橡胶材质的防滑系数约为PVC材质的6倍。但很多地方选用的是PVC材质的垫子，因为摩擦系数达不到塑胶场地，所以选用适合的立定跳远鞋是必须的，我首先推荐的就是TOM立定跳远专用鞋。

当然其他的鞋子也是很不错的选择：

1、网球鞋

网球鞋柔软，鞋底防滑，而且又轻便，立定跳远的时候，起跳和落地都比较舒服，而且不会滑倒。

2、跑步鞋

跑步鞋，尤其是那种网眼式的跑步鞋，比网球鞋更轻、更软，可以减轻身体的重量，起跳非常轻盈，跳得远。

3、徒步鞋

徒步鞋，鞋底也是防滑的，鞋面柔韧度好，可以增加和地面的摩擦力，立定跳远时，跳得比较远。

4、普通白球鞋

如果你没有太多的钱来买运动鞋，就买一双帆布面的普通白球鞋，轻便、透气，底子也是橡胶的，可以防滑，以前的孩子们都穿这种鞋，跳远也比较合适。

以上就是我的分享，希望能帮到你，祝跳得更远，成绩更生一层楼！