内向的人，说话做事总先考虑对方的感受，反而受伤的常常是自己，该如何调整？

不敢苟同这个观点。性格内向不与人挣长短，不一定吃亏。关键是看做事，内向的也有内心阴案龌蹉，

在我们的生活中，内向的人总会被别人定义为社交障碍者，并且还会被贴上安静，害羞，沉默，敏感等标签。相反，外向的人，开朗、活泼就更加容易受到别人的喜欢。

感觉跟那些外向的人相处起来会更加的融洽更有氛围，而跟内向的人相处往往就会沉默寡言，没有话题可讲，让氛围变得很尴尬。

小周从小就比较不爱说话，因此父母或是周围的人便给他定义为一个内向的人。而他也是常常的自己独来独往的，只是去做自己想要做的事，一整天都能够在这些事情上琢磨，并且乐此不疲。也不在乎别人对自己的评价。

但是他虽然是比较不爱说话，但是在一些重要的场合，一轮到他要上台发言的时候。他也能不紧不慢，非常沉稳的表达出自己的观点，并且更能打动别人。相反有些人，虽然平时说话滔滔不绝的，但是，真的到了一些人多的场合，他反倒变得紧张跟不知所措了。

所以，往往那些被人定义为内向的人，能力会更强。

这个是事实，内向人往往在对人讲话时非常在乎别人的反应，所以紧张的很，即便前期想好了，往往在抬头面对对方时却大脑中一片空白，有时也语无伦次，甚至嘴打哆嗦，但出现这种情况也并非不能调整的。首先，消除紧张感，把音调提升，深蹲并作深呼吸，坚定看对方的眼睛。其次不要怕被冷场，更不要太在意别人的反应，比如离场，比如小声说话等只要清楚表达自己的观点即可，就当是对自己的一种锻炼也当是对自己的一种超越。再次内心中要不断鼓励自己是能行的，自己一定是可以的，增强自己自信心，也可以大大消除紧张感。第四就是预期不要太高，对结果不要太过纠结，也有助于顺利表达自己观点，从而在实践锻炼中提升自己，增强自信，一定会逐步找出一套能正确传达自己意思的交流方式来。

有一句话叫感同身受，内向的人身上所发生的事都是自己亲身经历的，都是刻骨铭心的，无论大小事皆如此，内向的人建议多多沟通，使自己尽量外向化，说话做事可以考虑全局但也要自信，自己也很重要。

有这么一种人内向一点，看起来总有点被人欺负的感觉，其实我认为这种人是较大度，心地善良，说白了就是三观正，吃点小亏无所谓，但这种人也容易认人觉得是老好人，喜欢和稀泥，所以一定要有底线好，底线要保住，免得到最后都是吃力不讨好的结果！

 想要拥有良好的人际关系，光有爱心是不够的，还需要有勇气。而内向的人欠缺的不仅仅是爱心，可能更欠缺勇气。没有勇气也是不能拥有良好的人际关系的。  

要求自己有自信的心，人际关系要做到双赢。

内向的人，一般不愿意当众表达观点，爱恨喜怒等也不愿意直接说出来，常常给人以懦弱的感觉，在大家面前，是沉默的一族。但是，这种人并非如题目所说常常考虑别人的感受，也并非不坚持自己的想法。至于是不是常常委屈自己，让自己受伤，要具体情况具体分析，不能一概而论。

我也是这样，太在乎别人感受和看法，弄的自己很被动，有的时候你原本是有自己的看法的，因为别人提前说了与你想法相背的你就不愿意再去说自己的看法。这样其实一点都不好，所以我要改变，有想说的要大胆说出来，内心给自己打气。

可以试试换位思考

您好：

我觉得“性格内向”与“先考虑对方的感受”不是一回事。

首先要肯定的是您是一个非常善良的人，所以您才能做到凡事先考虑别人的感受。

性格内向，只是说不爱言词表达。如果想调整的话就需要多进行面对面的语言沟通、思想交流、心灵呼应。这样，性格内向的人会逐渐变得性情开朗，周围朋友也会多起来，更重要的是会从心底里发出真正快乐的信息，吸收和接纳的也都是乐观向上的能量，会在不知不觉中增加幸福感，也拓宽了生存的道路。

至于您所说的“受伤”，也是源于此。因为您不表达，就像我们平时说的“有话不说”，那么别人就不会懂您、理解您，甚至怀疑您的诚意。在别人不懂的时候您就会觉得受伤了，明明自己是替别人着想的，怎么反倒没落下一点好呢？这样的情况多了，累积下来，您就会觉得很委屈，很郁闷。

给您举个简单的小例子：比如您在学校住校，妈妈做好了您最爱吃的饺子，用保温箱装好，冒着风寒、坐了几个小时的车送到您手里。

因为您是善良的，您也体谅老人的辛苦，不想让她再为您操劳，但是您的表达很淡：“妈，再别送了。”老人听了您这话什么心理？是吃腻了还是嫌弃我……她会很难过。

但是如果您把心里话完整的表达出来：“妈，您包的饺子太好吃了。但是天太冷了，又这么远，以后别往学校送了，您一个人回去我又不放心。休息的时候我肯定会回去看您的，到时候您教我包。”

您想想，妈妈是不是很高兴？她会为有您这么懂事、孝顺的孩子而感到欣慰的。

尝试去做吧，一切美好都会随着您的开口表达而来！

祝开心、幸福！

这个问题非常简单，这个跟内向和外向，没有关系，很简单做任何事情一定要从事情的出发点去讲话，我个人认为做事情一定是先做，不要去讲，因为事情是做出来的，而不是讲出来的，这就是我们。常说的行动大于言说，如果你总是在考虑对方再怎么想，说明你是一个比较渴望得到别人认可的人，所以作为我们自己本人，本身一定要告诉自己的是：做事情一定是尽自己最大限度尽全力去做好，不需要考虑别人的感受，如果你只是在考虑别人的时候说明对自己不是太有自信。所以真诚的建议不管你是内向还是外向说话做事情我个人真诚的建议，一定是先做事后说话，要少说多做，这样的话，才能走到别人内心里面去，而不是嘴上一直在讲却没有行动，所以作为年轻人的，做事我们一定是做出来的。

阳光自信一点

生活工作中，多观察一下身边的人，找到自己想学习的对象，找那些性格开朗的，试着去揣摩他们的心理活动（虽然这样不太好），然后给自己去灌输这种感觉，说白了就是模仿她们的心理活动。慢慢的培养自己开朗的性格。

我就是一个典型的内向型人格通过十来年的改变有了一定的改善，但是有时还会重蹈覆辙让自己受伤，不会拒绝别人让自己吃亏，但我相信通过自己有意识的改变一定会更好。

具体操作方法：

1、要改变过于内向的性格特征，首先要有信心。既然人的性格是在生活实践的过程中逐渐形成的，所以，在生活实践中也同样可以改变。

2、要改变原有的生活方式，广泛结交朋友，尤其应多接触那些心胸开阔、性格开朗的人。通过积极主动的交往活动，不仅可获得归属需要的满足，而且还会通过潜移默化的作用，逐渐形成开朗、幽默、直爽的外向性格特征。

3、要善于改变自己的处世态度和行为方式，尽量避免给人一种孤芳自赏、自诩清高的傲慢印象。与人交往时，要学会尊重别人，倘若总是带着“我比别人强”的态度与人交往，只能导致被人拒绝、遭人冷遇的结果。如果不善言辞可以买几本关于说话技巧的书读一读。

4、要学会表达自己思想感情的方法，不要遇事总闷闷不乐，将所有“心思”封闭在“自我”之中。在人际交往中，如果你沉默不语、郁郁寡欢，别人就不愿接近你，因为别人可能以为你有心事或一些不好的事会给他们带来消极情绪或负能量。

5、要学会与人相处，还要善于观察别人的喜好与行为特点，了解什么样的活题对方最感兴趣，这样，与人交往时就能投其所好，使人觉得你容易接近，容易成为朋友。

6、不要做老好人，对于别人提出的要求一概答应，不懂得拒绝别人。有些事超出自己的能力范围就不要轻易答应，以免办不到时受人责备，使自己灰心丧气失去信心，也会丧失朋友对你的信任。

我个人认为要看什么情况吧！如果是对自己没有什么问题的话就不要说话默默地听着就好啦！最重要是心态。

谢谢邀请，我觉得应该自己克制自己，考虑别人的同时，也要想想自己的处境，内向的人一般害怕得罪别人，害怕别人和他对立，给自己一种压力，脸皮比较薄，导致说话做事都比较纠结，阻碍自己的发展，我们不妨大胆一点，不要害怕勇敢的踏出第一步，敢于去尝试，哪怕是失败，要锻炼自己，不要用在意别人的眼光，慢慢的锻炼就好了[赞][赞]

内向的多数的都有存受能力效强的，一但不能容忍，以就一发不可收实。我的认为多一些克制，听听音乐以是可以的。

谢谢邀请。

先说内向，并非绝对的内向，我们对我们所感兴趣的，擅长的东西，往往还是可以表现出外向的一面的，所以内向是相对于某些事情的。讲话，与他人沟通内向，给到两点建议

第一，先降低您所面对的事情，场合的期望值，不要太过于在乎这个结果，也就意味着我们讲话的时候，不要怕出丑，不要怕岀错;

第二，多讲，多练，多肯定自己，少否定自己，肯定自己，可以让自己更加自信，而否定自己，即使您练了很多次，只会给到您自卑的感觉。性格要改善，但并不意味着您的性格不好，讨好别人，从正面来说，说明您擅长于共情，懂得体谅他人的难处，这种性格是天生具有人际交往的天赋的，只不过我们不愿展现自我的性格与过度的共情，会让我们显得很懦弱，那么，就要学会拒绝，每天拒绝一件事，如果能做到，您自身的力量感就会展现出来。记得

点，我们再厉害，能力再强，也无法做到让人人都满意，要懂得我们能力有限，而他人需求是无限的，尽量做，满足大部分人的需求即可，其他的精力，拿来提升自己的价值，拿来爱自己，满足自己的需求吧。

希望对您有所帮助。

这不是内向吧，反而是不自信，自卑的一种表现。

很多时候内向的人受伤，往往是认为别人说话做事伤害到了他们。

要想改变需要一个很艰难但容易理解的过程。

那就是锻炼身体，练就一身肌肉，让别人不敢对你不客气，不敢冒犯你，从而对你客客气气。

这里的锻炼身体，不是指跑步，也不是打乒乓球，打篮球，也不是健身房撸铁。

而是去搏击，去格斗，是在实战训练中练习自己的肉体抗击打能力，消除你的恐惧，同时你的心灵抗击打能力也会增强，你会发现内向根本就不是个事儿，因为你已无惧。