经常梳头可以增强记忆力吗？

梳头与记忆力没关系，记忆力关乎脑细胞和脑神经，梳头与头皮有关，能放松神经，但不能改变脑细胞，小脑萎缩，记忆力减退，就是把头皮梳破，也改变不了脑细胞的衰退和直线递减。

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想要增强记忆力，不能靠梳个头就能解决的，一般来说，增强记忆力，有两个途径：

1、吃一些核类食物，如核桃、花生，或鸡蛋等，有助提高记忆力~这是科学家说的

2、采用一些有效的增强记忆力的训练方法或者训练工具，目前被大家认可的的训练工具有：精英特速读记忆训练软件，里面有涉及到目前公认的最有效的记忆训练方法：编码记忆、扑克牌记忆等，不仅适合现在的学生训练，包括成年人，也是适合训练的，另外还有一些记忆训练方法，例如：全脑速读记忆和记忆术、思维导图等方法全脑速读记忆是在速读的基础上提高记忆力;记忆术是结合图像编故事的方法，非常实用；思维导图是结合图像整合处理的方法，简单易懂~......很多的，还有很多资料你到精英特速读记忆训练网了解。

这两个方法都不错，但最重要的是你必须先建立自信!!!

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适当的刺激头皮，有利于头皮血液循环，对记忆力有一定的帮助。还可以刺激头部穴位，促进血液循环，减轻疲劳，也可以经常用手按摩头部，能起到同样的效果。

但是，要增强记忆力，除了可以经常梳头外，还要保持良好的睡眠.

要多吃些健脑的食品如;菠菜，韭菜，南瓜，葱，花椰菜，菜椒，芹菜，西红柿，胡萝卜，蒜苗，核桃，花生，开心果，腰果，松子，杏仁，大豆及其制品.还有蛋黄等都对记忆力有很大的增强.中年人最好不要去吃药，因为是药三分毒.跑步，打太级拳，按摩头皮的等都会改善记忆力.

合理饮食可以增强记忆，营养保健专家研究发现，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，日常生活随处可见。

1．多进食一些含有胆碱的食物。人脑中含有大量乙酰胆碱，记忆力减退的人大脑中乙酰胆碱的含量明显减少，老年人更是如此。补充乙酰胆碱是改善记忆力的有效方法之一。鱼、瘦肉、鸡蛋（特别是蛋黄）等都含有丰富的胆碱。

2．补充卵磷脂。卵磷脂能增强脑部活力，延续脑细胞老化，并且有护肝、降血脂、预防脑中风等作用。蛋黄、豆制品等含有丰富的卵磷脂，不妨适量进食。

3．多食碱性和富含维生素的食物。碱性食物对改善大脑功能有一定作用。豆腐、豌豆、油菜、芹菜、莲藕、牛奶、白菜、卷心菜、萝卜、土豆、葡萄等属碱性食物。新鲜蔬菜、水果，如青椒、金针菜（黄花）、荠菜、草莓、金橘、猕猴桃等，都含有丰富的维生素。

4．补充含镁食品。镁能使核糖核酸进入脑内，而核糖核酸是维护大脑记忆的主要物质。豆类、荞麦、坚果类、麦芽等含有丰富的镁。

5．有条件的话，可适当进食人参、枸杞、胡桃、桂圆、鳝鱼等补益食品。

胡桃仁是补肾固精，滋养强壮食品。它含有人体所需的多种维生素和微量元素，对人的大脑神经有益，是神经衰弱健忘之人的辅助治疗剂。凡健忘者，可坚持每天早、晚吃1～2个胡桃，也可经常用胡桃仁30克，同大米煮粥服食。

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梳头是促进脑部血液循环最理想的办法，但在记忆力方面没有任何说法。

梳头不仅可以增强头发根部的血液循环，以供应头发的营养。还可以增强和改善脑部的血液循环，以滋养气血，促进新陈代谢。

尤其木梳，坚持长期梳头，还可预防脱发、醒脑提神、延缓衰老。

另外，提高记忆力的方法：

一、多听音乐帮助记忆

外国的研究人员以医学和心理学为依据，对一些乐曲进行了研究，发现音乐作品中的慢板乐章，能够消除大脑的紧张，使人进入冥想状态。听节奏缓慢的音乐时，并且放松全身的肌肉，合着音乐的节拍读出需要记忆的材料。

二、背诵经典提高记忆

我们知道，人常常在看书和学习中甚至是休闲时会经常背诵一些名篇、成语、佳句、诗歌短文、数理公式、外文单词和技术要领知识，每天坚持10至20分钟的背诵，也能增进记忆力。

三、身心运用记忆效率高

科学证明，正确的重复是有效记忆的主要方法，特别在人在学习中通过自己的脑、手、耳、口并用进行知识记忆时，记忆的效率高效果好。

四、奇思怪想强记忆

我们在学习与看书时往往对一些数字、年代不易记住。如果你善于联想记忆，便好记了。如桩子表和房间法或叫罗马房法和图像字法，是联想法的具体化。你可以将桩子或房间用来当成图像的存放处桩子，原理就是让要记忆的东西来跟已知的东西做连接。

五、多咀嚼能增记忆力

科学证明：人的咀嚼是能有效防止记忆衰退方法之一。如果我们在观察人群中就会发现，经常咀嚼的人牙齿就好，吃饭更香，学习能力和记忆能力也随之增强。

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