为什么有时候感觉刚做过的事情就忘记了？

往往是因为心不在焉

俗话说一心不可二用，刚做完的事就忘了，一般都是你脑子里想的是其他事情，或者在思考其他问题，而是由你的潜意识帮你完成了这件事。

比如出门下楼了才想起来水龙头有没有关，门有没有锁，炉灶有没有关火等等问题，等回去确认的时候发现已经都关好了，因为这些关闭的动作很多不是你“刻意”去做的，顺手关了水龙头，随手锁了门，这些动作都由潜意识帮你做好了，所以你并没有什么深刻的印象。

你可以尝试以下方法去帮助自己记住刚刚做过的事情，比如做个待办事表，每做完一件事就在前面打勾。做事情集中注意力，或者特意做点与众不同的动作或思考加深印象，比如锁门的时候特意回想以下今天的日期，把二者关联一下，你就会记得“X月X日锁门了”。

其实“潜意识”是大脑偷懒的一个机制，可以帮助你省下很多精力，去办其他的事情，但是重要的事情我们还是要多加注意，以免造成不必要的损失。

应该有要素可以不忘。

1.要做的事记本上。

2.做过的事记本上。

3.计划的事记本上。

4.紧急的事标示好划红线记录本上。

以上你就不忘了。

假如刚刚做过的事情就忘了，我认为主要是两个原因造成的。

一是你刚做的这个事情对你来说不重要，做的时候就没有在意，更没有用心去做，所以说刚做完就忘了也就不奇怪了。

二是当你做每某一件事的时候，脑子里突然想起来另一件事，或者是你正在做事的时候，脑子里还考虑着别的事情，你刚做完这件事马上又去做另一件事，或者思考别的事情，这样刚做完事就忘了也是正常的。

这也就告诉我们，不管做什么事情，都有一心一意的去做不要三心二意。

有一些老人有健忘症的，有些女人到了四五十岁的时候，工作和生活比较忙，思想过于集中在某一方面，比如老是想着电影，小说，或者想着其他的人，有时候想着工作或者想急着出门打麻将，刚做的事情就忘了，有时候上厕所都忘了冲洗，手上的东西刚才还在，就不知道放到哪里了？这主要是原因是你太忙了，要做的事情太多了，想的事情太多了，才会出现这种现象。

其实这样的情况多数是脑子里面想的事情太多，同时想做的事情太多（并列同步做事）导致的后果。

如果自己的能力还达不到的时候，就一定要冷静地告诉自己，专心做好当下，专心做好一件事情，做完一件再做一件。这也是我们从小教孩子这样去做的，通常孩子的焦点关注点很多。大人也一样，在纷杂万象的社会中关注点太多很容易心绪不定焦头烂额。自我的定见很重要。

有很多人长期习惯就是一时多用。人一旦忙的时候就很容易齐头并进，乱找方法，或者走捷径。忙生乱，乱生怀疑。

心不安静。这要问问自己最近心头有什么事情放不下，心有余悸隐隐作祟。

还有一种情况，就是人在长期疲劳的状态下，没有充分休息的情况下，大脑和心理处于恍惚的一种状态，这样的话就是很容易自我怀疑，无论什么事情，都会想刚才做的对不对呀？就会轻易的否定自己。如果是这样的话，就可以针对问题，而进行事先调整与改变。

我们我们常常看到很多高人，同时可以做很多事情，比如一边看电影，一边写作，一边还跟人聊天，一边还还抽着烟。所以常常很羡慕他们的工作效率为什么那么高，就会盲目的效仿别人。岂不知每个人的基础、能力都是不一样的。锻炼的过程，自虐的程度也是不同的。

如果我们不根据自己的情况，盲目的效仿别人，我们自己在那样做的时候，往往效果不怎么样，而且会很糟糕。

同时做两三件事情的时候，效果不好，甚至没有一件事做的合乎心意，或者在做一件事情的时候，都从未达到过心流状态，更何况同时想好几件事情呢？这就是盲目效仿他人的副作用。

我们应该怎么做？

我们应该单独在一件事情上专心，投入，达到心流状态，刻意训练自己无论遇到什么事情，什么环境，都能不抱怨环境很快进入状态，不受其他事情的影响，不受外界环境的影响。

小孩子从小锻炼学习不就是要锻炼专注的能力那吗？在一件事情上用心能够深入到底。

如果在我们的行为当中，一直没有受过这样的训练，就去盲目效仿他人，同时做几件事情，或者同时思考几件事情的话，那么我们只能是永远追赶别人，对于自我的提升没有实质的效果。是一种很可怕的一种状态，看似忙碌，勤奋，却停滞不前，也会造成很多严重的后果和失误。

时间久了就会给自己一种不恰当的评价，比如说自己脑子怎么这么糊涂？我怎么这么笨啊？所以就会否定自己，一旦有这样的心理的话，那么改变心理的时候就更难了，因为那是从自我发出的一种对自我的评价，就不是别人用三言两语就能帮你解决问题的。

感谢邀请，我有时就是，比如找什么东西，突然就忘了，转几圈又想起来了，有时说着话就忘了，不知说什么了。我和我儿子说我老了，忘性特大，是不是得老年痴呆了。我儿子说他有时也这样，我外甥女也说自己记忆力不好，也是想干什么转眼就忘了。可能是现在工作压力大，吃的东西，空气污染有关吧。

刚做过的事就忘了，好像短暂失忆，但过段时间就会想起。

思维习惯。刚做过的事容易忘记，一般都是小事。我也经常这样，手里拿着钥匙，到处找钥匙，思维停留在习惯上，如果钥匙习惯性地挂在腰间，很自然去腰间找，一时不会想起其他的地方。

潜意识支配。完成小事，不需要主观意识深入分析，比如吃饭，饿了潜意识就会驱使你去吃饭，不需要主观意识分析，自然而然的事。

一般小事都是潜意识驱使人去完成，主观意识没有参与，所以没有完成的概念，想不起来属于正常，只要静心去回忆，会慢慢记起。

精力太集中。如果把精力放在一件事上，太专注一件事，当做其他的事时，脑中还保存着上一件事的记忆，对其他的事难免会短暂失忆。

当信息输入我们的大脑后，遗忘的过程也就随之开始了。遗忘的速度随着时间的流逝而逐渐变慢，特别是您所提及的刚做过的事情，短时间里遗忘最快，这就是著名的艾宾浩斯遗忘曲线。

我们都有这样的体验，领导刚安排一件事情，马上就有另外一件事情打断了你，那么恭喜你，领导安排的事情十有八九就会忘记了。

大家注意到没有，为什么胖胖下基层视察的时候，人们都要拿个本子不停的记吗？领导的讲话，领导的安排，您要是不小心忘记了，。。。哈哈哈！“好记性不如烂笔头”就是这个道理。

如此，于重要的事情：

1、马上回顾一下就能记个大概；

2、利用遗忘曲线原理去学习真的很管用。

3、准备个笔和本子，随时记下。

4、再不行就下载个记事软件、提醒软件。

5、如果您的手机有自动录音，那就打开它，有时候回忆一些事情特别方便。

6、早睡早起，不要熬夜，保持健康，预防健忘和老年痴呆！

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这现象是思想问题过多，注意力不集中原因。1.生理学上看，人的大脑皮层每天都接受很多外部剌激，当人正在做事，大脑多会集中处于做事刺激状态，若有更强刺激时，人的思维分神状态，使思维引向更强刺激之事。使人注意力不集中，这现象称“思想开小差”。2.当大脑接受更强刺激时，原来做事的刺激变弱被抑制，从而使人忘记。当人冷静下时，原来被抑制的刺激慢慢恢复。这时，人就慢慢回忆起刚才所做之事。所以，当人在做事时思考其它问题，有时就会产生这种感觉。

这个样子的原因有很多：

1.可能是注意力不集中。

2.的确是事情太多，忙乎不过来了，所以刚做完的事情就忘记了。

3.前一天晚上没休息好，睡眠不足，导致精神出于混沌状态，这种情况下也会发生刚做完的事情就忘记了的现象。

4.就是神经出了毛病，是一种病态，这就需要去医院进行检查，并加以治疗，希望早日改善这种状态。

以上是我想到的四种原因，看看朋友们是不是还有要补充的，欢迎在留言区留言讨论，谢谢。

我想大家都有过吧，从这房间到那房间来回净忘了自己要干嘛，脑袋总是要放空一会才能想起。有时明明拿的东西刚放下，也忘记。唉，我感觉我是更年期到了，有时是脑袋装太多事，真给忘了，有时是真的好累好累，明知道有些事不能想，想了，该放下，没放净累脑袋累心，能不健忘吗，唉，人那，

谢邀！这种情况在任何年龄段的人都有会发生。生活琐事点点滴滴，谁会那么细致的把所有的过往都一一地铭刻在心呢？除非是刻骨铭心的大事情。一般情况下，人的日常记忆都是碎片状的，所以，刚刚做过的事，过会儿就忘记了很正常。如果担心忘记，不妨养成记日志、日记（手机、笔记本、电脑）都可以。隔一段时间汇集整理成大事记。这对于工作、生活都非常有益。