为什么夜里总是想很多事情？

大脑总会整理，夜深人静的时候才是想事的时候，晚上很容易睡不着。也很容易让人胡思乱想。这都很正常。睡不着就听听音乐，催眠一下自己。就安心睡觉吧。

---

人们总是日有所思夜有所想。每当夜深人静的时候都是在想一些事情的。

祝愿人们都能做一个好梦。美梦成真。

---

因为安静有一些人喜欢在晚上从事一些事情例如作者

美术工作

者设计音乐家和尚还有一些日本人都喜欢在晚上那些有职业的是因为晚上安静能更好的思考一些事情或者说这种安静能给人灵感至于和尚或者一些日本人喜欢深夜好像叫入定是来思考一天下来所做的一些事情另一些

偏门职业

就不在此深谈了。

总之深夜不要思考事情，什么时候做什么事情，深夜越发思考就越睡不着，长期会成为习惯，患失眠症，一旦成为习惯，就很难改掉，身体会吃不消，影响白天正常工作。还是劝大家早睡早起，保持好的心情，又个好身体！

---

谢谢邀请！可能是白天比较忙有事情做，晚上闲下来了，所以想东想西的。其实也没什么不好的，只要保证每天有足够的睡眠时间就可以了。这样每天做下总结反省下自己每天所做的事也没什么的。

---

晚上夜深人静没有干扰，才会整理好多事，去想白天的好多事。

---

这样的事情我想很多人都碰到过，越想睡越睡不觉，有时还越想越清淅，没有想象目标，也可以说是胡思乱想。究其原因，在下认为:平时用脑过度，造成精神疲劳，情绪不够稳定，或者是近期生物钟被打乱、造成睡眠质量不良，或者明天有大事件需要去处理，目前又无良策而产生失眠状态。自己必须根据自已的实际情况制定解决问题的方法，释放精神压力，出外走一走，多听一听轻音乐，调整规范作息时间，适当减少用脑量，让大脑得到应有的休息时间，还有一种笨而有用之法，去干一天的重体力活，把自已累趴下，用尽体力，转移注意力，疲惫会让你安然入眠。

---

俗话说日有所思，夜有所想，可能说的就是这个道理。为什么有些人喜欢夜里思考工作，我记得介绍毛泽东主席就是夜里工作，伟人而与常人不同，恰恰这可能就是一个标志，从这点来看，咱一辈子都成不了伟人，谁让咱是白天工作晚上睡觉哪？原来症结就在这里，今天因为这个题目的出现，如当头一棒，突然醒悟了？！我要改变作息习惯!我要白天睡觉，晚上思考，这样才能改变我的人生，是不是我太聪明了？！这么深噢的道理，我突然明白了，老婆说：我看你是去喝西北风吧！白天休息，夜晚工作，这种习惯可能很多大人物都有？因为是大人物，与众不同那太正常不过了。而我们常人也有大多夜里思考的比白天要多，是不是我们多少有点“伟人”的意思，是不是现在先停下来写，晚上睡下来想--想好了再写，我看是痴人说梦，黄粱一梦而已。为什么大多数人都在夜里思考而多于白天，我感到有几个方面的原因：其一白天因为了工作关系，无闲暇时间思考，出于安全等等方面…出于工作效率考虑，上班你精力不集中，你在考虑问题，领导来了：“你来时老板跟没跟你说过：今天上班不努力，明天你就要努力找工作，让你来这里是干活的，不是让你在这里思考--如何管理国家的，我看你是不想干了，你不回家抱孩子，那你就去卖红薯吧！”；其二白天的所见所闻，一些可能是你感兴趣谈资，当躺在床上，像西洋镜一样，浮现在眼前，让你难以入眠，那就想想再睡；其三由于工作原因，白天发生了一些愉快、不高兴的事情，明天我如何应对，这些影响升职加薪的问题，这太重要了，我是不是想想再睡；其四白天看上了一个单位的小姑娘，一个女同学等等，可是感觉她对咱不太在意，我明天用什么办法把她搞定，请客、送礼、看电影、微信，对是不是给她发个红包？哈哈！我是不是太有才了，这些重要问题，我是不是想想再睡；其五今天白天研究课题出了点问题，到底是什么原因，造成印度人擦屁股用左手，吃饭用右手哪？这个问题太严重了，搅的我无法睡觉，非常恼人，百思不得其解，你说是不是我想想再睡…等等一系列问题，作为一个有思维的正常人，你白天没时间、没精力去想，那你什么时候想，有人说，我什么时候都不想，想多了都是烦恼，那你太幸福了！因为你是白痴！因为每一个正常人，他都是有正常思维的。你是白天想问题，还是夜晚想问题，因人而异，不过夜晚想的太晚、太久会影响睡眠，造成失眠，对身体健康有影响。周末了，管它东西南北风，想多了也是白搭，为保护自己那充满智慧的大脑，今天晚上早点洗洗睡，谁让咱是有思维的聪明人哪？！

---

这很正常，白天忙于事务以体力消耗，根本没时间去思考那么多的杂事，在夜晚休息时大脑运动活跃，故而出现思绪不断，实属一种正常生理行为。

---

这样看来，白天的你被长期懒惰的习惯驱使不思考，但是你内心的另一个自我，一到晚上就会跳出来说，这样是不行的，于是开始帮你胡思乱想。

虽然有时我们说胡思乱想不好，但能胡思乱想说明还是大脑在活跃的表现。

其实你的情况并不严重，相比很多，晚上不想，白天也不想的人来说，你已经是很不错的了。

有的人每天都是在重复自己，基本上已经丧失了思考能力而不自知，还沾沾自喜，认为自己已经能过好每一天了。

实际上，当真正的重大危机来临之前，是很难知道自己是在原地踏步还是不断进取的。

而一旦危机发生，则开始后悔自己过去把大把时间浪费掉了。

所以，先试着建立一些习惯，白天也可以多思考，不要拖到晚上再让大脑胡思乱想。慢慢调节过来，就能有所改善了。

---

妹子，容我说一声，你想多了。

夜晚总是让人多愁善感，但那真是你需要想的吗？

想东想西，不如让自己动起来，或有事做，这样，就不会闲愁了。

---

为什么夜里总是想很多事情？

大多数人都会和你一样，晚上躺在床上想事情，因为白天有要忙的工作和要做的事，白天容易受到很多的干扰，使人无法静下来，到了晚上躺下来了，静下来了，没有了干扰，就会把这一天的事情想一想，反思一想，使我们能想明白一些事情，以便更好的提高自己对人做事的能力，但是不要想的太多，不要想的太久，以致影响到我们的睡眠，影响到我们的身体健康，想不通的事，就不要再想了，随它而去，不要把问题复杂化，要学会简单，学会放下。

---

这就叫妄念，人的意识思维像湍流不息的河水一刻不能停歇，刹那刹那的流动。其实白天意念也在动，只是因为注意力集中在做事情上自己不觉罢了，在夜深人静时妄念凸显出来易觉察。

人在熟睡时不由自主的做梦，此时的潜意识忙的很，像演电影一样奇奇怪怪的人和事都出来了。大多数人都会记得梦境，少数人不记得是因为进入了深度睡眠，俗话就是睡的太沉了。我的师父讲，有功夫的修行人能打断梦，不让它继续做。

宣化上仁:没有了妄想，没有了攀缘心，这就是清净了。

人修行修的就是这个，少打妄想、不打妄想。没有妄念心自然就清净了。只有佛没有妄想，除此之外都会不自主的蹦念头，或多或少。净土宗用念佛、念经、念咒来战胜它，禅宗打坐深入禅定、参禅，都是为破这个妄念来显露真性。

妄念就是习性，是宿世的，很厉害。

---

白天忙碌，晚上累了，再多的事也不想，睡觉，白天不累，身体不疲惫，晚上才有精力胡思乱想，试着忙碌起来，给生活定个目标，给自己有点要求，让生活充实点，简单点，白天干活，累了休息。

---

白天大家都忙着工作，只有到夜里才有私人的时间想，想想今后的人生，哪有好的工作，似乎应多学一门技术，或者明天该怎么努力工作，应为现在的社会真的很难混，不努力就会被淘汰。

---

白天毕竟有这有那的一些事要去面对，无暇顾及想一些琐碎的事，到了夜里静下来的时候就会去想很多事情，那些事情好似铺天盖地的会来，有的没的，重要的不重要的，总觉得乱乱的，想也想不出个头绪来，有时候还甚至自己觉得头都要想崩溃了，还是没想出个所以然来。不是有句话这样说来着，晚上想想条条大路通罗马，白天又是走原路，就是觉得晚上似乎有很多的想法，白天就想不了这么多了。

---

妇专委特邀心理问答专家志愿者杨喆（号心理治疗师杨喆）:

杨喆，北京市大兴区精神病医院心理科主任，国家二级咨询师、心理治疗师，应用心理学本科毕业、医学心理学与心理治疗专业研究生，北京市心理专家讲师团成员，北京市沐林教育矫治所特聘专家，首都医科大学大兴教学医院特聘教师，阅心成长儿童沙盘小组创始人，工作十余年，临床治疗1000余小时。擅长：青少年心理治疗、抑郁症心理治疗、夫妻关系心理治疗、沙盘治疗。

这个问题让我想起一首歌，夜深人静的时候，是想家的时候。好像夜里我们更愿意去思考，夜里我们更容易走进自己的内心。我想从几个角度来说这件事情，为什么夜里我们会想很多事情？

首先在白天的时候我们会工作，会学习，会处在很多的关系里面。包括有一些工作性的事物会让我们忙碌起来。忙碌起来的时候，我们的注意力是有聚焦的。当我们注意力指向一点的时候，就会忽略掉其他的事情。所以这些事情就会在我们这些忙碌过去之后，在我们停下来的时候，在我们的头脑中浮现。

如果换到大脑功能来解释，在我们工作的时候我们激发了某一个脑区来做工作，更多的用的是理智的这部分，夜晚的时候，这一部分逐渐趋于平静，其他的部分就会活跃起来，我们就会想到自己的感受，回忆到一些过去的事情。思考一些白天纠结，但是没有时间仔细思量的事情。

还有一个分析思路是这样，如果把白天比入我们的意识的话，那夜晚更像我们的潜意识。静下来之后，我们很多白天没有注意到的内容会慢慢的浮现，所以夜里也会想很多事情。

但是终归所有的夜里会想很多事情的人，一定是你有一个很不确定的生活，很不确定的人生，很不确定的未来。如果我对于这些，我的人生，我的未来都很确信，并且对此时此刻的生活我也很满意，可能就没有那么多需要思考的问题。

当然，如此繁多的思考，也证明了你的很多思考，没有一个结果。如果有一个确定的结果，也不会有那么多的时间和精力去反复地思考一些事情。

---

您提的这是一个很有意思的问题，如果上网搜索的话有同样的问题的人还不少呢。在这里我们需要探究几个问题，对于个人而言，白天和黑夜都象征着什么？有什么不一样的感受呢？晚上思考这样那样的问题具体会是什么呢？对我们个人来说又有什么具体的感受在想着这些事情的时候呢？

凡此种种，可能都是我们需要进一步体察和思考的，思考过后我们或许会发现有什么东西在里面，因人而异。或许做相应的心理咨询会逐一慢慢解开的。

就我个人而言，我的感受是白天尽管不是很忙，当似乎也会马不停蹄的做很多事情，无暇估计静静的思考；夜晚则不然，夜晚静谧安详，更利于我去思考很多的事情，想各种需要解决的问题，更是我学习的好时光。当然这种思考是在一种安详，也可以说是自我感觉安全的状态下，少了喧嚣、少了浮躁、少了压力的一种思考，只是就我个人的情况而言的。

当然生活中还有一些朋友晚上思考很多问题，可能影响到睡眠，就需要我们进一步去关注和解决。

首先，是什么问题困扰着我们？这个问题给我们造成什么感受？这个问题我们希望是什么样的？......通过这个，我们可以认真的觉察一下。

其次，可以用积极思维方法，列出一个困扰我们的问题，就这个问题有利的一面、不利的一面和有意思的一面，三个维度去思考问题，一一列出清单，或许在这里我们就会知道困扰我们的问题究竟应该如何处理了。

再次，晚间做一个自我的放松训练或者冥想，让自己放松自己、接纳自己、愉悦自我，或许在这种放松的状态下，会让我们看到不一样的自己哦！

答者：暖心理咨询师佟新

快来关注暖心理号，温暖你的世界让我们一起温暖世界~

---

人在滚滚红尘，每天都为烦事缠绕，白天的喜怒哀乐，凡尘中的过往云烟，难免让心事重重的人整夜睡不着觉。每当夜晚夜深人静的时候，总是胡思乱想，使自己的情绪显得焦躁不安。越想心越烦，越烦越难以入睡。我觉得这可能是由于抑郁，焦虑造成的。焦虑的人因为过度忧虑某件事情发生不能入睡。抑郁的人常常因为抑郁情绪，引起失眠。这些症状都需要一个良好的心态来化解。什么事都以自我安慰的方式。也就是阿q的疗法，让自己劝解自己，让自己的心情放松下来。另外睡前还可以听一些音乐放松心情。让自己的心灵在放空思想。和降低神经中枢兴奋。要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安。合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加抵抗力。这样的话，身体会有好转的，睡眠的质量也会提高的。

---