自己过于在意别人，内心又比较自卑，社交上不是很开心怎么办？

问出这个问题的，一般都是女孩子吧！

先来说说，你为什么自卑？家境不好？体貌平庸？成绩不行？还是你太闲了。

我说这话，丝毫没有贬低你的意思，我只是在想，倘若你一直有自己想要去奋斗的方向，想要去实现的目标，哪里有时间去感怀伤悲呢？

很多时候，你过分的去在意自己的不足，久而久之，你内心的那种自卑感也会油然而生。

所以，你一定要让自己变得自信！

你知道吗？自信的女孩子身上会自带光芒，不会去过分的在意自己的社交情况。倘若你对自己身材容貌不满意，那就动起来，你相信我，身材和相貌是外在因素，只要你想，是绝对可以改变的，前提是你要有这个决心。

当然了，三分钟热度这肯定是不行的，虽然坚持很难，但挺过去了，就是一片艳阳天。

毕竟，我也是曾经掉过近三十斤肉的人，所以，对自己狠点，也未必是坏事。

再来说说工作学习方面，你觉得自己做的怎么样？一般般？还是精英级别？我不得而知，但还是希望你能对自己的人生有个奔头，知道自己想要什么，而不是一天到晚跟在别人的身后乱转，你要有自己的地球，而不是那种只会围绕地球乱转的星星✨。

当你每天都有自己的计划，有自己想要做的事情，你的同类人自会来主动找你，所以，不要过分在意别人，别人给你的意见，你可以听，但不一定非要采纳，觉得好就去接受，不好就听听。

当然了，我这么说，也并不是让你每天二十四小时无休止的学习，这肯定是只有机械人才会做的。

所以，闲暇的时候，可以和朋友吃个饭，走路自信点，没朋友的话，就学会独处，独处自有独处的快乐，毕竟，很多时候朋友也只能是朋友。

所以，在你未来的路上，如果，你依旧过分在意别人，不妨，换个角度想一下：只要我三观正，别人说什么也只是她的想法。

不要一味地让自己去刻意相迎，那样别人会不懂的珍惜你，你要有自己的世界观，有自己的人生观，在人生这条路上，你所遇到的那些人，只有百分之一是熟人，其他的都是陌生人，所以，何必在意那么多。

话就说到这，希望你有一天也可以变成自己喜欢的样子。

你这是不自信的表现。

人生多数失败，并非是输给了对手，而是输给了自己——输给了自己内心的恐惧。因为恐惧吞噬掉了我们的自信和勇气，导致我们无法承受失败而放弃各种机遇。要想成为人生的赢家，我们就要先战胜自我，消除这个“拦路虎”。

生活如同天气，有阳光灿烂之日，也有阴雨密布之时。我们的心愿与现实常常会发生冲突，期望的未必能够获得，能获得的却未必是所期望的。然而，这就是生活。热爱生活的人，是不会抱怨不幸的；只会感谢不幸的发生和存在，因为经历过这样那样的不幸之后，人生才更能经得起大风大浪。

要想改变自己的不自信，发挥出自己的能量，首先要学会战胜内心的恐惧并进行自我肯定，让自己的思想可以接受各种形式的积极暗示，从而让自己取得种种意想不到的成绩。因为，一个人越是肯定自己，他就会变得越强大，越是否定自己，他就会变得越消极胆小，他的能力就会渐渐消失。如果一个人总是用积极信号引导自己，告诉自己“我能够行”、“我可以做到”，那么他自身的潜能就有可能被激发出来，他就有可能取得成功，实现其目标。你的不自信也就自然而然就消除了。

最后相信自己，自己永远是那个最特殊的，我们是为自己而活，学会找自己的亮点，从容处之。

实在不行，就在朋友圈发一个“认识我你觉得我有哪些优点（实话实说呦）”自己试试相信你会收到不一样的自己的评价。去吧

不开心，是因为你违背了自己的内心和意愿，哪怕处理好了与别人的关系，如果没有处理好与自我的关系，同样会感到不开心。

良好的人际沟通关系，首先要尊重自己，了解自己内心的需求，表达自己自己的感受，提出可执行的请求；其次才是考虑他人的需要，关注他人的感受。只有当两者结合在一起，才有可能真正处理好人际关系，达到自我与他人和谐共处的目的。

加油，祝你开心愉快[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

1、太在意为别人而伤心的，永远要把自己的快乐放在前面。不然你生活的很累，面对生死时候你会发现这些根本不值一提。别人好不好都是别人的事，自己过得好不好才是正事。

2、自卑感来自于你还不够优秀还不够努力。与其让这么杂七杂八思想占据你的时间，还不如充实的去学习去努力让自己忙起来优秀起来。

3、社交不开心可以出于很多因素，无论在哪里喜怒哀乐基本上都会存在，如果一直换地方工作你一直都是不开心的状态，就要考虑到自身的问题了，但我个人觉得你要去适应这个社会，不然容易被淘汰。

看看自卑心理学阿德勒的

少交往就是了

说实话不用太在意别人，因为每个人都做不到所有人都喜欢。就好比太阳，有人觉得它温暖但也有人觉得它刺眼。有时候多点自信是好的，不用那么自卑。

首先要说明一点，过于在意别人这是一件很正常的事。

通常来说我们是通过社会比较来判断自己是否富有、聪明或矮小。

我们周围的人会帮我们建立富有或贫穷、聪明或愚蠢、高大或矮小的标准，回想一下你就会知道，很多时候我们生活的大部分是围绕社会比较而进行的。

当别人不漂亮的时候我们就觉得自己美丽或英俊，当别人迟钝的时候就觉得自己聪明。

当我们评价某个人的表现的时候，不可能不把他和自己作比较。

所以我的观点是：

首先你要找到一个适合你的环境进行社交

适合你社交的圈子，融不进去的圈子没必要硬挤。

交和你家庭背景等相似的朋友会比较好，虽然这么说可能有点不太好。但事实就是自卑的人看到这种情况会更自卑。

例如当人们攀爬成功的阶梯时，通常会向上看，而不会向下看：我们会将自己与做得更好的人进行比较。

所以选好圈子交好合适的朋友很重要。

其次，利用好其他人的评价

当别人认为我们很好时，我们也会认为自己不错。

我们会根据自己出现在他人面前的样子来感知自我。

所以我们要学会利用“我们以为别人怎么看我们”为镜子来认识我们自己。

与我们的自我概念有关的并不是别人实际上如何评价我们，而是我们想象中他们如何评价我们。

（自我概念也是个很重要的认知，有兴趣的可以去我的别的回答看一下）

如果真的自卑，那就做出改变

首先我们要正视自卑这件事，这其实也是一件正常的事。

你觉得自己不够好不够优秀，你觉得自己什么都不会，那就做出改变啊。

哪里不好你就加强哪里，写作不好就练写作，演讲不好就练演讲。

但在这个过程中，你需要知道，要判断自己进步的标准是与过去的自己作对比，不要和别人作对比。和别人作对比，无论是和好的比还是不好的比，参照物找的不对，结果都是不够真实准确的。

和好的比，要是结果好那当然很好，说明你很优秀了，但要是比不过呢？那是不是就更自卑了。

而和不好的那就更没什么好比的了，虽然比较胜出了会有一定的快感，会增强你的自信，但也可能会让你盲目自信从而走向自负，跌得更惨。

另外再说一点，你可能陷入了某个认知扭曲。

我推荐你看《认生的人》这本书，害怕社交的都是可以试试看的。

希望我的回答能够对你有所帮助。

我以前就是这样，非常在意别人的看法，很敏感有点自卑，人多了都想找个洞，不知道怎么跟别人打交道，内心活动很多，嘴上说不出来。老想当个透明人，不想受到关注，在哪都是最默默无闻的那个。现在年纪大点了对这些不太在意了，别人爱咋咋地，变得有点自我了，虽然人多了还是会不太自然，明显比以前接地气了，生活改变了我啊！

自己过于在意别人，说明太需要别人的认同才能认同自己。

内心比较自卑，这说明自己不认同自己，不接纳自己。

不接纳自己就会敏感、脆弱，自然没办法处理好人际关系！

尝试接纳自己吧！每个人的人生功课！

我觉得应该要努力改变自己，让自己变的更优秀。你若盛开蝴蝶自来！人是可以改变的变成自己喜欢的模样也可以变成自己讨厌的模样归根结底要你下定决心

人之所以自卑，往往来自于自身的压力，导致不自信，做什么事唯唯诺诺，小心翼翼，生怕自己做不好，有时甚至连说话都会犹犹豫豫，生怕自己说错话，既然认知到自己自卑，这说明你还不是太不堪，有时我们认识别人很好，却对自己不行，一个人认知自己真的很难，可你做到了，既然能认知自己，了解了自己的不足，就尝试着去改变。

首先要先不要去在意别人的说法和看法，只要我们自己舒服就好，人都是自私的，没有能过我们自己的生活，我们也过不了别人的生活，不要太在乎别人的感受，可谁又在乎我们的感受呢，至于社交，人总要和人打交道的，一个人在社会上谁也活不下去，在社交上，该干嘛干嘛，不要刻意去讨好谁，也不要去记恨谁，人要学会独处，实在不行，就一个人到处走走看看，或者骑单车去溜溜，有条件的话，就去旅游，去亲近大自然，千万不要闭门不出，哪也不去，那样会让一人颓废，萎靡不振，越闷越痛苦，还是先试着出去走走，当你迈出门的第一步，你的心就会开开，一定要走出去啊

没有人能给你方法，这种结果是你内心的自卑造成的，你所要做的不是在意旁人的眼光，而是克服你的自卑。现在社交上的不开心也是你自己选择的结果。

首先你要知道在意别人是无用的事情，喜欢你的人看你怎样都顺眼，讨厌你的人你挖心挖肝对她人家也不屑一顾。再说自卑，每个人都有缺陷和短处，而且总有人比你过的好也有人比你过的差，不去和别人作比较你就不会自卑了！其实，人生有长度也有宽度，长度不够宽度来凑，客观来说，长度*宽度=面积，如果人生是矩形，大家的人生都差不多，那些看似过得比你好的人，背地里肯定也有很多不幸。兄弟，挺住了。想社交，就厚着脸皮每日海阔天空，总有欣赏你这处风景的朋友。

对于普通人来说，过于在意别人的看法，是一种常见的心理问题。

它背后其实是，我们的内在自我里面的小我太虚弱，而超我很强大，所以这部分超我其实是我们最大的对手，这些声音时刻给予我们各种指责和批评。

别人的意见内化成我们的超我，影响我们的心态，所以平时中别人的看法只是触发了我们超我里面的这一部分的自己。

当小我没有办法长大，或者超我过于强大都会导致这个情况的发生。

改变这个局面，就是一个小我逐步长大，最后可以和超我对话，有力量战胜超我的过程

发展自己的小我，有两方面，一个是认知层面。

我们要意识到，我们对于来自于外部的声音的认同，其实是超我有存在空间的机会，重新去检视存在于自己内心的各种观念，你会发现很多是不合理的，比如人应该完美，人应该谦虚等等。

另外一方面，个人真实自我能力的提升，会帮助我们发展出一个更独立的人格，经历的事情越多，越能够形成自己的价值观，发展出独特的自我可以对抗超我的部分。

太在意别人看法的人，往往是那些想太多，行动太少的人，这样的人缺乏经历和阅历，因此也没有机会发展出更强大的自我，来对抗那个内在的超我的部分。

所以，还是要去直面自己的问题，你会发现它根本不是我们所想像的那样，有一个【TED演讲·自我挑战】名字叫：连续被拒绝100天，听听他的故事吧！

我想对你会有很大的帮助和启发！

不用在意别人的眼光，100个人眼里100个你，人无完人，随心所欲，放宽心态，花若盛开，蝴蝶自来。

很高兴回答你的问题，我和你一样，也特别在意别人对自己的看法，而且我从小就特别自卑，但是我现在已经客服了这些困难，我给你以下几个建议，希望对你有用。

首先你要找出你自卑的原因，我是因为从小家庭条件不好，再加上我爸爸从小就看不起我，经常对我打骂，久而久之，这种压抑的环境让我变得特别的自卑。你只有从根本找到你自卑的原因，才能客服这种自卑的心里。是环境的原因，还是相貌觉得不如人，还是觉得自己做事不如人。只有你勇敢的面对自己，认识自己，知道自己的问题所在就能客服了，如果觉得自己属于自卑感比较严重的人可以寻求心里医生的帮忙。

第二，找到自己自卑的问题所在，那么我们专注自己的问题所在，重点的去客服。比如觉得自己不会化妆自卑，那么我们就去专业的地方找专业的老师学习下化妆，每天把自己打扮的漂漂亮亮的，久而久之，自然就不自卑了。如果是觉得做事不如人，那我们就从小事开始做起，每一件事都想办法做好，包括芝麻大一点小事想办法把它做的自己满意为止，坚持做下去你会发现你自己特别棒，特别厉害，自然就能克服了。

第三，要学会欣赏自己的优点。你要明白我们每一个人都是这个世界上独一无二的存在。哪怕我们再差再不好，这个世界上都不可能有第二个我，所以我们要好好爱自己，不管我们在别人眼里好与不好，首先自己一定要欣赏自己，接受自己，爱自己。这样你就不会在意别人的看法，毕竟生活是活给我们自己的，别人觉得好与不好又有什么关系哪，是不是？

第四，有时间的时候多捯饬一下自己，不管男人女人，把自己收拾的干干净净的，打扮的漂漂亮亮的去生活。工作之余，可以安排自己去旅游一下，多参加一下有意义的活动，等你真正活出自己生活的时候，自然而然的不会在乎别人的看法，也就不会再自卑了。加油吧，只要自己选择去克服，一定会成功。

自卑是人心理的一部分，多去学习成长，提高自信心，多去接触积极人群也能减少自卑感

过于敏感

好羡慕那些洒脱自在，无拘无束的人，我就是那种放不开同时又意别人想法的人，有时候也劝自己管他呢，但真正做起来又做不到反而很痛苦，觉得自己很没用。此类人都是性格比较内向的那种，放不开，还是要调整心态，积极面对