晚上上床就睡着了，早上起来为何就没精神？

听说是身体湿气太重的原因，可以试试红豆薏米水

睡觉时间长不代表你就睡好了

你好，根据你描述的情况来看考虑你是作息时间养成的习惯。

建议你以后每天晚上十点左右睡觉，平时三餐营养均衡，适当的锻炼身体，保持心情舒畅，必要时可以口服健脑补肾丸和谷维素片治疗。

还有注意卧室通风，摆放绿植，减少空气有害气体

你是经常这样子吗？还是偶尔一次，如果经常这样就要考虑:第一晚上睡觉的时间是不是比较晚，虽然上床就睡着，如果太晚了白天也会没有精神。第二，最近工作和生活的压力是不是比较大。第三，早上起来没有精神还伴有身体浮肿就可能是体内的湿气重。如果偶尔一次那就不用太在意，别给自己难么大压力。别熬夜，平时适当的运动。希望可以帮到你！

这是你的睡觉质量有问题，决定质量有多种原因。如睡觉姿势，人的心情，环境，光线都会影响到睡觉质量。到底是问题出在那个方面，你还是自己去分析吧！

是不是去神游了？我以前有个同学经常梦游做俯卧撑的。

那是因为睡眠质量不高，比如说房间空气不流通，二氧化碳会让人很没有精神。

第一，这说明你晚上进入深度睡眠的时间少，虽然我们是入睡了，但是只能进入深度睡眠，人体各项器官才能得到彻底的放松，进入休息的状态！

第二，说明你体质不够好。体内湿气重，需要排毒！那运动就是排毒的好办法！下班后可以去跑跑步，打打球！这得来真的，不是随便玩玩。运动，必须要有效果，就是要出汗，出汗可以将体内的毒素排出，让人更加轻盈，有活力！

楼主不妨试试！

应该是身体湿气太重了，影响睡眠质量

起床后，先稍微活动一下，然后作一百个俯卧撑，坚持一周，可保每天神采奕奕