中暑了，有什么特别好的方法迅速恢复呢？

中暑的话首先要区分是哪种程度的中暑！如果是轻度的，可以在家吃点中暑药多休息一下，但如果是重度的话，就一定要去医院就医了！

先兆中暑的症状是：出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等，体温正常或略有升高。

轻症中暑的症状是：除了先兆中暑的症状外，体温往往在38℃以上，伴有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。

重症中暑的症状是：包括热痉挛、热衰竭和热射病。

提前做好防暑措施：

1、补充水分

要少量多次的补充水分，不要一次性补充大量水分。出汗较多后，可以喝些淡盐水，补充电解质。

2、做好降温工作

身体大量出汗后，不要立即吹空调，洗冷水澡。应该先解开衣物，用温水擦拭掉汗液，缓和一下在吹电扇或者是空调。

3、不要大量运动

夏天天气炎热，不要在户外做大量运动，大量运动容易过度出汗，导致虚脱。如非要锻炼的话，尽量选在室内进行，但也不要太过量。

4、备好中暑药

家中一定要备上一些藿香正气、十滴水等中暑药，如有中暑现象可以立即服用。外出也可携带一些，毕竟天气实在是天热了，带上以备不时之需。

七月份的尾巴，是热死人不偿命的夏天，八个月的开始，也是热死人不偿命的夏天。夏天出门巴不得背个空调，但是我们不能！那我们今天一起学习下中暑了怎么办，以备不时之需。

中暑是指由于人体处于热环境中导致体温调节功能紊乱所致的一组临床症候群。其中分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑，它们分别有着以下的症状。

先兆中暑

高温环境中，大量出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、四肢无力、注意力不集中，体温不超过37.5℃；

轻度中暑

具有先兆中暑的症状，同时体温在38.5℃以上，并伴有面色潮红、胸闷、皮肤灼热等现象；或者皮肤湿冷、呕吐、血压下降、脉搏细而快的情况；

重症中暑

除以上症状外，发生昏厥或痉挛；或不出汗，体温在40℃以上。

那中暑我们应该如何缓解呢？

1、首先是脱离热源环境、帮助迅速降低体温、及时补充水分和盐分；

2、将中暑者迅速转移至阴凉通风处，让其平卧，松开或脱下衣服；

3、使用电风扇、空调，并按摩中暑者四肢及躯干，促进循环散热；

4、将冰袋置于中暑者额头、脖子两侧（两侧颈动脉处）及两侧腹股沟区，用凉水擦洗全身，有条件的可以在凉水中加入少量酒精以促进蒸发散热；

5、体温降至38℃后，可适当放缓或停止降温；

6、及时补充水分，有条件的可以选择葡萄糖；

平时我们也要注意解暑，比如吃一些解暑的食物，绿豆沙就很清凉了，那绿豆沙怎么煮呢？

1.用清水冲洗，浸泡段时间，锅中加入水，大火煮开。纯净水与绿豆的体积比为10:1。

2.大火煮开，改小火。

3.将绿豆沙放入搅拌机内，用搅拌机搅碎绿豆，使其变为泥状。（没有搅拌机的可忽略这步）

4.加入适量的糖，喜欢冰镇可以放入冰箱冰镇一会儿。

综合上文，我们已经知道了中暑要如何缓解了，天气炎热大家要多多注意哦。

通风降温，可以喝点霍香正气水去热。如果严重，立马就医。

一般的人们呀，在夏天中了暑。其实夏天中暑啊。和这个冬天感冒是一个情况。假如你中了暑，就去吃感冒药就可以。吃两天感冒药就好了。尤其是那个夏天呀。千万别热着。去年的时候，有很多的老年人。舍不得开自己家里的空调。有的还热死了呢！我看他们呀。这都是要财不要命的主。你也不想想。你都死啦！有钱你也花不了啦呀，这么会过干什么呢？人又活不了两辈子。怎么这么想不开呢？

谢邀，我特别想感慨一下，因为我就是天气一热，然后中暑的体质，体验过各种方法，药物的非药物的，总之，就是让人爽歪歪。

非药物疗法

排在第一的就是扭痧，肉痛到无法呼吸，但是神奇的地方就是扭完痧，的确是会好很多。比如脑袋昏昏、肚子疼、拉肚子就好起来了，刺激如下图

第二有刮痧

个人认为这相比较来说更温和一点，至少不会各种扭动

第三，拔罐

好像会更不痛一点，但效果也缺一点，一次不太够啊

药物治疗

藿香正气水、保济丸、克痢沙…反正我觉得就没有一个好喝的，都是闻到都想吐的感觉

综上所述，不是肉痛就是胃疼，反正都不喜欢，为了避免中暑，我几乎就是离不开空调了。白天几乎不出门，晚上才能出门，一不小心就成为了夜行侠。你们有其他的方法，欢迎留言探讨。

中暑了，揪痧的办法就是特别好的办法，能起到迅速恢复的效果。夏季气温高，湿度大，在室外工作，野营旅游，从试体力的人的极易中暑。如果发现有人中暑要把患者及时抬至阴凉处，给患者多喝些温开水，如中暑者出现头晕，呕吐，高热等症状，要把患者的衣扣解开，厂开衣襟，露出脖颈和胸部，进行揪痧，揪痧时中指和食指弯曲成钩状蘸水夹起脖颈上的肉，用适度的力向前揪扯，然后快速放开，如些的快速夹起迅速的放开，揪扯就会出痧，然后把痧揪成条状，把脖颈上揪满痧条，痧条要揪的长，透、密些，再把前胸都揪满痧，后背如揪不动痧，可用吃饭的小勺或硬币，蘸水进行刮痧，要把后背都刮满痧，这样患者中暑就能迅速得到恢复，这种揪痧的办法最适合野外作业工作的人们，因为中暑了远离医院，药店，没有及时的医药治疗，揪痧就能给患者得到充分的缓解，给以后的就医赢得宝贵的时间。揪痧没有技术要求，人人都可施为，自己也能照着镜子给自己揪痧，揪完痧之后要多喝些水休息，不要吹风扇空调洗澡。这样中暑的患者基本就好了，特别重的再送医进行治疗，也会有很大的好处的。揪痧是治疗中暑最好最快最直接的绿色疗法，没有吃药的副作用和难喝的苦辣味道，如果身边的人有中暑的，如没有更好的医疗条件，就赶快使用揪痧的办法。