为什么明知道运动有用，还是迈不开腿？

我也一样主要没有动力会给自己找各种借口有决心的话先定个小目标也不用定太高刚开始轻点身上肯定会有延迟性酸痛可以锻炼一天休息一天然后坚持一段时间

主要是懒呗，明日复明日，明日何其多。运动带来的好处不是运动一天就能见到的，不用动带来的坏处也不是一天就能显现的。

哈哈哈，因为不想动

懒就一个字，我只说一次

缺乏动力

因为懒呀

歌乐山王深知学习与运动才是人对自身最好的投资，是长期性持久性投入产出回报，身体是革命的本钱，有个健康的身体才是最大的财富。即然大家都明白这个道理，又为何迈不开腿行动不起来呢？我认真思考给出一个三阶段的建议，希望与朋友们共勉：

第一阶段(前期)：找准驱动力，可以兴趣驱动、可以激励驱动、也可以是任务驱动……找准足够的驱动力，那怕是胡罗卜加大棒都行。先让自己行动起来，被动开始也不算最差，否则再美好的计划设想都是空的。不光是运动，可以扩展至无论多忙坚持每天早起、坚持每天吃早餐、坚持每天看书学习……良好的开端等于成功的一半，迈开腿跑起来吧！

第二阶段(中期)：做好持续力，运动与学习是人生的持久战，一天两天可以做到，关键在于是每天做不做得到，要让习惯成自然。一蹴而就也不现实，那么把学习与运动目标分解成年、月、周，长、中、短相结合，久久为功。形成自律，一个能做到每天运动与学习的人一定是一个拥有良好习惯与自律的人。我运动我快乐，我快乐我成长！

第三阶段(后期)：用好驾驭力，一开始做事是事情驭动人被动在做，经过良好的开端与持续行动，让学习与运动成了生活的常态，同时也在受益于学习与运动给人生带来了不一样的改变。逐渐形成了良性互动，由人来主观驾驭学习与运动，做时间的朋友了。

行动、行动、再行动，坚持、坚持、再坚特，腿迈开了、计划变行动了、行动变结果了！加油共勉！

人的惰性都是如此，要给自己定个目标，要能坚持下去

这就类似：“从小就知晓很多大道理，却过不好这一生”一样，知道不等于做到。

惰性是每个人的天性，需要克服，找喜欢运动的朋友带着你一起运动。运动不仅瘦身而且可以让身体更健康，可以每天抽一两个小时来运动。

其次，有些人是想运动动不了，瘫痪在床的，怎么动嘛

懒呗

观念问题，一个字懒，人最可怕的是什么：我就是这样!你意识当中认为你就是这样了，不想去改变了又怎能让你动起来呢。

人都是有惰性的。不只人，水也是向下走，因为不用费劲。电也是啊，如果有没有电阻的路，它就直接短路了。

人的惰性，总是给自己找借口。

首先，运动需要循序渐进，效果缓慢，容易让人中途放弃，其次，现在生活工作压力大，下班都想睡觉，没有多的时间运动

因为人都有惰性

很多人都没有自律性

最能鞭策自己的是，你看着镜子里的自己

就有种动力了。想减肥，必须要有动力

而且不止要运动，还要看做什么运动，好坚持，三分练，七分吃，建议你在饮食上多下功夫吧。

我明知道钱有用，可就是存不到[流泪]这是为什么呢？

只要没有生理缺陷那就只有一个字能解释：懒

我是一名健身教练，从业两年了接触了太多的人！从新店预售开始，好多人了解健身房，也都有意识开办卡健身！但是健身房开业的时候就见不到人了！有的甚至办了健身卡从来没来过健身房！总是找一些借口搪塞过去，没时间，忙！每天一个小时都挤不出来吗？你叫他吃饭试试，叫他打麻将试试每天都有大把时间陪你。说到底还是懒，没有健康的意识！甚至有的人认为我瘦就不用去健身，就不用运动！胖子就该去运动，太可笑了！当事情找到你的身上可能就想迈开腿也不可能了！！！

人性都是懒惰的，虽然知道运动有用，但要走下去，坚持下去却不是一般的毅力可以的。

人们总会找一些借口去阻止自己运动，阻止自己迈开腿只有几天间断了，再想继续就更难了。所以，即使人们知道运动有用，但能迈开腿并坚持下去的却很少。