中医关于养生的原则是什么？

走路和睡觉

平衡：阴阳平衡，气血平衡，上下左右里外前后彼此平衡等…

中医养生很简单，不多不少中就好。

扶持阳气。

一说养生，大部分人都认为到中老年人才重于养生，其实每个人都从小开始就应该养成习惯进行养生了。所谓的养生就是人以顺其自然，适应于四季，有利于身心健康为原则。根据这个原则，每个人都要遵循四季的变化，进行运动的调节，饮食的调节，以满足人体所需，以达到身体健康，延年益寿的目的。

顺应天道，道法自然！

顺天意调体质乐养生！

中而不偏是中医的原则包括养生。

天地人

天上为乾是阳之极

地下为坤是阴之致

人居中思之以成循环往复

以水为例

水趋下

小溪流江河汇大海

受热化气以升天成云

云集至而复成水

以雨复回地

其循环往复之机在阳之大小与阴之多少

阳大阴少则化气

阴多阳小则成冰

此谓孤阴不生独阳不长

人

以上下分上为阳下为阴

以里外分内为阴外为阳

以前后分前为阴后为阳

阴内收阳外放

阳上升阴下降

阴阳循环往复如环则生

阴阳循环往复如串则病

阴阳循环往复如断则亡

吸一口至清之气

呼一股至浊之气

吞吐之间生死沉浮可自见

一管之见

勿笑

养生三原则：“顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔”。

顺应天时变化，随日升降而起居休息，向阳而生。饮食有节，不胡吃海喝，饮食清淡，不过于咸辛酸辣。保持乐观心态，不怨天尤人。学会有益的文体活动，坚持锻炼。坚持自己按摩泡脚，通经活络。

养生饮食起居生活不能失常饮食清淡为宜营养均衡情绪要正常七情六欲不要愤怒生气等这是身体健康？还有心理健康？再有人格健全？最后是思想思维模式和方式健康？

首先是个好中医，精通望闻问切，砭灸针药，不是一个好中医，就谈不上养生，为什么呢，因为养生的本质就是治疗未病，从扁鹊的故事中我们可以了解扁鹊的看法和观点。他大哥治未病，医术最高，虽然只是个故事，可毕竟我们现在的望闻问切，砭灸针药这中医的八字基本方法，是扁鹊家族总结出来的，奠定了中医基本方法的基础。可知，市场上的养生有多么的不靠谱，那些所谓的养生专家早逝是很正常的——————他们根本就不是中医，哪来的养生，更谈不上优秀的中医了，就是个骗子而已。

顺其自然，修心养性。这是中医的养生理念。

顺应节气，顺应十二时辰，调脾胃，疏肝胆，补肾气，愉悦放松心情，学会控制负面情绪！

形神一体是中医学认识人体的基本观。通俗讲，人有物质身体，同时有元神存在，这才能组成一个活生生的人。“得神者生，失神者死”。形为神之府，神为形之用，二者密不可分，而元神对物质身体具有统领、驾驭作用。所以，养生包括两部分内容：养身，养神。养身很重要，养神更重要。如何养身？“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳”；如何养神？“恬淡虚无”“精神内守”。