如何看待90后抑郁症高发的现象？如何避免抑郁症患者自杀？

无论出于什么样的原因，抑郁的本质都是因为精神上的无法宣泄。所以说良好的沟通和互动是预防抑郁的最有效办法。而所有的无视沟通的治疗都属于短期救急行为，就长期而言对预防或者治疗抑郁没有太多意义。至于如何疏导和沟通，那就要根据具体情况来选择合适的方法执行。

家和子贵访谈：如何疗愈抑郁症

主持人：各位家长、各位老师、各位网上的朋友，大家好！今天我们有幸请到家和子贵的李幸福老师为大家讲解抑郁症疗愈的相关知识。

李老师，你好，据目前情况来看，全国抑郁症的发病趋势非常严重。对此，您是怎么看的？

李兴福老师：是的，据有关部门统计，我国青少年的抑郁症发病率达到8%点多，还有人统计，成年的抑郁症据说能到2个亿多。所以说，抑郁症是当今社会普遍存在的问题，它已影响了人们日常的生活和学习。

主持人：李老师，您认为国人之所以大面积地患抑郁症究竟是什么原因造成的呢？

李兴福老师：我想是这样的，抑郁症的产生，我认为和我们文化有关系。也就是说，我们这个民族它是一个有优秀的传统文化的一个民族，这种文化掩藏在我们中华民族每个人的基因里边。但是，近一百多年来，我们学了很多西方的文化，接受了西方文化的灌输，就没有学习优秀的传统文化，于是，那么西方的文化和我们血液基因里边的文化相抵触，实际上是价值观念相抵触。比方说，现在大城市那些培训的，场面搞得热热闹闹，都是美国的心理学行为科学改头换面的那一套，实际上不解决人的思想问题。心理咨询解决不了抑郁问题，而现实社会发展的速度又那么快，旧的问题没有消除，新的问题又不断产生，于是，她就心里发生冲突。这样，有心理问题者的人际关系、事业发展、婚姻、教育等等问题就越来越严重，时间久了，持续下去，于是就抑郁了，基本上是这样的。这是成人方面的情况。

那么，儿童这部分，也是说明传统文化没有普及，他没有得到很好教化，因此产生抑郁，我是这样理解的。这和刚才讲的成人是一样。我们观察一下，就会发现这样一个现象：孩子如果得了抑郁症，或者有抑郁情绪，你会看到这个家庭的父母，尤其是母亲，从小到大和孩子说的话都是比较错误荒谬的，换句话说就是孩子没有听到几句正确的话。因为孩子的认知能力弱，家长说的话假如是错误的，他就不能及时辨别。他用自己的价值判断对家长说的话进行一个自我的解释定义，于是，把这样的语言句子定义完之后就存储到大脑，大脑有个机制，一般存储好之后就不易删除了。如果类似这样错谬的信息，在孩子大脑里边存了200条，咱们假设了，我们的孩子带着这些不健康的信念，然后闯入到成人的社会里边和人沟通，和同学老师沟通起来，就会相互矛盾就会产生激烈地冲突，无法互相接纳融合，这个冲突，有的孩子会用暴力的形式表现出来，有的孩子却不说，然后藏在内心里边，时间久了，然后，他就会抑郁。

换句话说，按理说他们大多是大孩子了，但是他有时也知道什么对什么错，因为他小时候定义的这些错误信念时时会干扰他，让他无法来接受正确的信息或者是新鲜的事物，它无法在心里头来规范这些个信念，于是，就和周围的人无法进行思想的那种融合，继而发生冲突。那种自然的行为一旦跟不上，就会大大地落伍，然后，他在班里那么就会被边缘化，回到家里，家长又不懂他，回家还是抑郁，学校家里都抑郁，时间久了，他就会辍学。这是李老师我对青少年抑郁研究的一个基本的认知观点。

主持人：那么，李老师，现今社会，抑郁症问题已经是令社会家庭极其头疼的一件事情，它的发病率高，涉及人群广。现在社会，由于人们的生存压力大，我们多多少少都会有一点小抑郁。那么，对于抑郁症的治疗方面，可以说手段有很多，方法也有很多，严重的有时甚至要使用药物。那么，您认为目前社会上的这些抑郁治疗方法，它真的能够起到作用吗？

李兴福老师：是这样的，一个孩子如果得了抑郁症，特别是比较躁狂这种，他肯定是要用药物。年龄大的患者砸家具，还会伤人，那你不用药物来控制就不行。但是，用药物它只能起个缓解作用。就是说，这个药物服进去了之后，它起个舒缓的作用，暂时就把它那种躁狂的情绪，那种不开心感觉消除了，但是他的根本问题还没有解决。再说，厂家在研究这些药的时候，就没有向你保证说这个能根治抑郁症。所以说，我们会发现很多抑郁患者就是在医院住的时间长，回来要长期服药但却不能根治，而这药物对人体还有害，这是一方面。还有一个就是心理咨询，这个已经没有什么希望治愈。我刚才前面讲了，心理咨询师学的都是欧美的那一套，我们国人的骨子里是排斥的，但是他们不知道他排斥，因为他你看他咨询完了，他没有改变，它改变不了，实际上他内心是在排斥这些的，不接受他的文化体系。这样，心理咨询还是帮不到抑郁症患者，以前我就知道这个事情是这样的。

主持人：那么，李老师您认为怎样才能真正地解决这个抑郁症的问题？

李兴福老师：我想这个问题是这样的，如果一个家庭有了抑郁症患者，比方说孩子中学抑郁了，首先我们家长一定要知道这个孩子是怎么抑郁的，问问我们的家庭环境或者夫妻之间的关系，以及我们平时对他的价值观的教育是否正确，这个你要彻底分析。要知道，他是由于错误的信息太多导致的。你要能这样这点的话，我想这个问题就已解决一大半了。现在很多得抑郁症的青少年不从家庭根源上来解决是没办法治愈的。也就是说它是怎么得病，我不知道，我们就怪罪他，不学习就怪罪他；不上学就怪罪他；砸家具，就怪罪他；玩手机，就怪罪他。这样就只能是停留在抱怨这个层面上，永远解决不了问题。严重的还是把孩子或者成人送到医院，医院也是这样一个情况，医院他也不解决你信念的问题，他只解决你抑郁舒缓问题，让你不发作而已。

依我之见，孩子之所得抑郁症，成年人之所以得抑郁症，是他大脑的信念体系出了问题，也就是它容纳的信念和社会格格不入，无法来接轨，沟通不了，于是他就会抑郁。当然了，还有一些是突发事件引起的，比方说女孩遭到性侵，类似这样的恶性突发的事件，也算一种，但大多数就是孩子大脑储存了太多的不健康的信念，而且这些信念已经定义在大脑里边，换句话说，它已经存储到细胞的记忆当中。我们家长首先要下来把孩子送到课堂上来学习。当然了，有的孩子是不乐意的，十个抑郁症患者当中可能有两三个需要动员，只要他能来学习，消除细胞中的有害记忆，我想是完全可以治愈的。

主持人：太好了！今天，李老师给我们大家讲解了这么多疗愈抑郁症方面的知识，实在是非常感谢！各位朋友，如想了解更多有关家庭教育方面的知识，请关注屏幕下方的公众号，我们会有更多的内容分享给大家，谢谢大家。

李兴福老师：谢谢！

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抑郁症的高发与当今科学技术的发展进步有关。随着科学技术的发展，人类的生产方式、生活方式都发生了巨大的变化，这些巨大的变化微妙的影响着社会人的思维方式，不同的思维方式造就不同的心理水平。

一是物质生活的极大丰富和精神世界的极大荒芜的矛盾。人类在追求物质享受的同时，忘记了带上精神世界一起前进，物质生活丰富多彩了，而精神世界却变得单调乏味了，在人们的精神世界中，更多的是攀比，嫉妒，勾心斗角，甚至明争暗斗。

二是生产方式的巨大变革和人类需要合作的矛盾。随着科学技术的进步，大量工作被机器所取代，很多需要由多人共同合作才能完成的工作已被机器取代，人们在劳动、工作中交流合作的机会变少。

三是沟通交流工具的变革和人类需要心与心之间的交流的矛盾。随着通讯技术的发展，交流沟通工具发生巨大的变革，微信、QQ等工具的出现，让人们的沟通交流变得越来越便捷和高效，面对面的交流变得越来越少，心与心之间的距离却变得越来越远。

四是消费方式的改变和人类需要与外界接触的矛盾。网购和外卖改变人们的消费方式，人们不需要逛街就能买到想要的东西，不出门就买到想吃的东西，大量的人宅在家里，过着与世隔绝的生活，导致与外界的接触变少。

五是社会价值取向的变革和人类需要多元性价值的矛盾。唯一金钱论，金钱、权利成为衡量成功的唯一标准，导致大部分人生活在挫败感极强，幸福指数偏低。

六是消遣方式的变革与人类需要大脑平衡的矛盾。电脑、手机等成为现代人的主要消遣工具，网瘾、手机瘾等普遍存在，大量的空闲时间被手机占用，没有时间去交流，去看世界，导致大脑的奖惩模式失调。

综上所述，科学技术的进步，生产、生活方式的巨变正影响着人类的心理健康，现代人患抑郁症的几率有所提高，但也不要悲观，随着科学技术的进步，医疗水平的不断提高和人类适应性的调整，我们人类会找到治愈抑郁症的科学方法，同时随着人类自身的不断调试，我们也将更好的适应现代的科学技术，攻克抑郁症或与抑郁症和平共处。

如何避免抑郁症患者自杀：就当前的诊疗和治疗水平，避免抑郁症自杀最好的办法是到专业的医院找专业的医生治疗，等病情稳定后在尝试心理治疗，或者药物和心理疗法同时进行，同时改变不良的生活习惯。

90后一般都是娇娇出身，从小父母长辈都拿着当宝，一旦步入社会，接触到上司，同事等，就不会处事，精神压力大，竞争也激烈，和在父母跟前是绝对不一样的！所以会出现很多抑郁症患者。自己意识到了就要改变，可以尝试多多和周边朋友交流一下工作和生活等，努力改变！

其实抑郁不分年龄，只是现在的舆论的强大，再加上年轻的生命逝去更让人为之心碎和难以接受。

从幼儿到老年，任何一个年龄阶段的人都有可能被抑郁纠缠。

对于家人的情绪变化要能及时觉察，这是最起码或者说最首要的，任何问题只有发现才有可能解决。只需要我们真的关心他们，不忽视不漠视。

接纳家人的情绪，允许他们发泄自己的情绪，切勿一味的“别多想”“你想多了”“有什么关系”等等来阻止他们情绪的宣泄。也就是说要有同理心，认同和理解他们。

寻求正规渠道的帮助，专业的医院和医生会提供系统的的帮助和必要的治疗，当自己真的应付不了的时候要相信医生的建议。

不要用常人的想法去束缚他们，他们不是矫情，不是作，不是哗众取宠，他们只是情绪生病了。

不要用有色的眼光去看待他们，他们不是疯子，只是得了你我都有可能的情绪感冒而已。

抑郁症是以情绪低落为主要症状，患者常表现出悲伤、低沉的状态，常常表示自己莫名其妙心情不好，高兴不起来，会有无用、无助和绝望感。

还会发生认知障碍和思维迟缓，患者会有注意力、记忆力下降或认知扭曲，对各种事物均做出悲观解释，认为周围一切都是灰色的，对于人们所表述的事物接收反应迟钝。

患者会经常因为丁点儿小事儿自我责备，钻牛角尖，而且还对以前喜爱的各种活动缺乏兴趣，不愿与人接触。

严重者会有幻觉和妄想，还会出现自杀的想法和行为，认为活着特没意思，会寻找一些自杀的方法。

伴随症状有无精打采、疲乏无力、失眠、食欲不振、体重减轻、性功能减退等。

如果一个人有以上多个症状的呈现，西方心理学就会把这个人定性为抑郁症患者。

禅宗心理学则不然，不管呈现出多少症状也不会定个病名，只会根据呈现出的症状去查背后的心理根源并处理。

为了避免抑郁症患者自杀，请找靠谱的心理咨询师吧。

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