为什么我一画画就觉得压抑？

谢邀

“一画画就压抑……”

一直如此？还是从什么时候开始如此？

感觉压抑的时候有什么具体感受有画面？情境？情绪？

如果需要清晰澄清压抑背后的境况可以邀约正式心理咨询……

建议出去走走！画画本来就是消遣娱乐放松身心的事，你要这个症状，就干点别的吧！

首先要看你自己喜不喜欢画化，如果你不喜欢就会感觉压抑。

你不适合画画

一、多种原因造成，生活方面，工作方面，人际关系，某一方面出现问题，在绘画中都会影响心情。

二、自己对绘画不感兴趣，违心学画，这样的心态，去画一定很没趣，自然就压抑感。

三、对绘画没有热情和执着，喜欢绘画的一但画起来，全身投入饭都忘了吃，总想一气哈成什么烦脑都忘了。

如果总是这样压抑，需要找根源，什么原因造成的，需要减压一下。只有全身心轻松投入绘画，这样画出的作品才有灵感和活力。

以下本人作品

兴趣如果变成一种工具或者每次在施展的时候就有既定的要求和限制，从而因为达不到这个要求就会出现烦躁、焦虑。建议放下手中的画笔，看看窗外，听听你喜爱的音乐，等有了灵感再画画，不然的话越是焦虑越处理不好。

人一生要学会和三样东西相处：学习和自己相处，学习和事情相处，学习和别人相处

心里只装着目的，却有陷在漫长的过程中，人也会陷入深深的焦虑中。

所以不要去考虑结果，也不要给自己太高的要求，有要求是好事，但也要循序渐进

1.去体验、关注、享受过程

2.增加心理空间，不“难为”自己，根源上来说是要接纳自己，处理好自己和自己的关系，改变内心焦灼的状态