为什么总感觉压力好大？

轻松是留给死人的！谁不是努力的活着，如果你觉得生活很轻松，一定是有人替你负重前行！

压力大是因为你所要求得到的东西可能或多或少的超出了你目前所拥有的能力。

每个人都会有或多或少的压力，有些人把压力变成了动力而有些人直接被压力击倒。能够变成动力的压力往往是你再加把劲努力一下就能实现你的目标，而被击垮的压力是你无论如何努力都无法实现目标的需求。当然了其中个人的心态也是很大一部分的因素。

所以觉得压力大的时候，你不凡把自己目前承受的压力做个分类，看看哪些是大大超出自己能力范围的需求，把这些需求暂时先放放吧，放平心态，人活一世不一定什么都要得到，获取自己可以获取的，放弃自己应该放弃的，那么你就会活的轻松一点，压力也就不会那么大了。

压力来自于外界和内心，外界的压力要靠自己努力去改变，而有时候很难改变，内心的压力是自己可以控制的，想开了，觉悟了，就会觉得豁然开朗，无限自由，压力就不存在了，一切问题都是可以解决的。

嗯，没遇到通情达理的人

我们健康自然人，应该自己走自己的路，过自己能过的生活，不要盲目去追求，盲目的事情！自己认清自己，不要妄想，不到的！不要走歪曲的路！这样就压力小了！谢谢！

是啊！压力大的喘不过气来！

感觉压力大是一种正常的体现！

如果一个人没有任何压力，那么这个人一定不正常，就连小孩子都有压力，更别说成年人了！

什么样的人没压力？

死人就没有压力！

压力大，压力大，压力大，来源于生活，来源于事物，来源于情绪，来源于思想.

有压力才有动力！

为什么感觉我得压力比别人大十倍，百倍，千倍，万倍呢！

实际并不是这样的，这只是你把压力无限的放大，导致有着这样的想法和这样的压力！

就好像其实你压在你身上的石头并不是特别特别的重，但你在承担的时候，就感觉一万吨的铁压在身上，你没有思考压在其他人身上的石头到底有多重！

忽然你发现，压在其他人身上的压力石头好像像百万吨铁似的，让别人喘不过气来，你就庆幸了许多感觉自己这一点压力不算什么，还好！

所以一定不能让压力无限放大，这样你会觉得压力好大好大！

少奋斗二十年，会让你压力减轻许多的！

啊哈哈！！！

每个人都有压力，而且肯定有人比你压力更大，他不是照样挺过来了吗？

那肯定是有方式方法的！

别人能做到，你为什么不能做到，你一样可以做到明天都觉得轻松愉快的！

举个例子：

男人每天上下班，拿着微弱的工资，回到家里，还要挨妻子的嫌弃辱骂，说他没用，要照顾年迈的母亲，还有不懂事的孩子，孩子有问题不懂，男人也不明白，甚至自己的工作方案还没策划好，好不容易熬到了能忙自己的事，结果忙到十二点才睡，早上第二天八点起床九点上班，三十分钟的路程，到了公司被臭骂了一顿，回到座位上，同事看不起他作弄他，女同事拿他开玩笑，男同事恶搞他，日复一日。

这样的生活算压力很大的生活了，那么我们来说说俩种心态

第一种心态

男人领工资那天拿了2000元，他开心的接过工资条，向所有的同事挨着打着招呼，问着好，脸上挂着笑容，回到家里，被老婆骂了一顿，他笑着安慰着老婆，哄着老婆，老婆被哄开心了去给他弄美味的佳肴，来到年迈的母亲面前，照顾着母亲，母亲问她工作怎么样时，男人总是挂着笑容，愉悦着说：还不错啊，领导挺看好我的，你放心我一定会出人头地！来到儿子面前，面对儿子的试卷，他安慰着儿子，别担心，虽然你老爸也不会但是我们有手机啊，我们查一查，一定可以解决这道题的，虽然很累但心情不累，弄了很久好久，男人总于忙完了家里的事情，到了十二点，他把方案拿了出来，绞尽脑汁的完成了文案。对着这个世界说晚安，趴在桌上睡着了，第二天迟到了，他朝着公交车的司机打了打招呼，微笑着面对新的一天。来到公司被领导训了一顿说他迟到，男人乐意的接受了批评，再告诉领导昨天真的很忙熬了很晚才搞定方案，领导接过方案欣慰的看着男人，心里一定想这小伙子有前途，得好好提拔！女同事和男人相处的很愉快，男人即使被捉弄也没有大发雷霆，而是融洽的和他们闹成了一块……

这个男人也有压力，但他正确的面对了压力

不久老板提拔了他，老婆越来越爱他，在父母面前也不用在撒谎，而是真正的做到了高薪，在儿子面前也做到了一个积极乐观成熟的爸爸……

2.

第二种我就不多说了，就是相反的态度，这样会使人越来越消沉！

我是芥末，我最酷！芥末最酷.

现代的社会，每个人的压力都很大，其实并不是你一个人哦。不管是成年人，还是孩子们，或者老年人。大家的生活都被安排的满满当当，每个人都需要尽最大努力的去奔跑。

究其原因，这是文明进步的必然路程，因为大家都在追求更好的东西，更好的生活条件。房子要越来越大的，车子要越来越豪华的，吃要吃好的，穿要穿名牌，一方面，这些欲望促使着我们让自己更优秀，另一方面，我们已经沦为了欲望的奴隶。

为什么现在的人们普遍向往悠然见南山的生活，是因为我们意识到了这点，但感觉上又摆脱不了，其实就是控制不了自己的欲望。学不会该断的断，该舍的舍，该离的离。

我们的双眼和头脑里，都被五花八门的物欲充斥着，适当的压力是好事，促进进步，但过度的欲望，使人疲累。无用的社交，让我们心生疲累，堆积如山的衣服让我们烦躁头疼，爆炸的信息带来了焦虑和不安......你要做的，是学会适时摆脱这些带来的情绪。

每天最好抽出一点时间让自己静下来，静能生慧，好好思考下，什么人不用维系关系，什么物欲能减少一点，什么消息想屏蔽，不影响自己生活，反而能让自己简单快乐一点的。有了时间和精力，你有时间做点自己真正喜欢的事，把有限的时间精力用在爱我们和我们爱的人身上。

其实维系我们生存的，很简单。是自己的心想要的太多了，多到放不下成为了压力，适当给自己减负，让自己感受生活的小美好，小幸福，储存力量，明天重新上路！慢慢来，加油吧！

因为这个世界从来都不会让每个人轻松，所以说，世界是公平的，你有付出，才会有回报

现在的我们，每天过着碌碌无为的生活，感叹着时间唏嘘，说什么人间不值得

自己没能力，还觉得那一百万，一个亿都是小钱，所以，有一句话说的好，你的才华要配的上你的能力，

壓力是自己給自己的分很多種懂得排壓就好

是啊最近这个传染病很厉害得上就没制

有时候，我们身上的压力是无形之中的。这种压力看不见但是也无处不在。

人好像都是很矛盾的，在高兴的时候，也会想起一些不是那么开心的事情，这又好像是人的本能。

我们总是在做一件事的时候去担心另外一件事，比如我最近就是，在好好的学习的时候，却总是担心驾照考不过怎么办，这也就给我形成了无形的压力，每天都会为此而感到焦虑，总是感觉自己压力好大，但是这些东西又不能不去想，因为这就是很现实的问题，考不过就得重新交钱重新考。

所以我们总是有很很焦虑的事情，让我们而烦恼。也会因为鸡毛蒜皮的小事，而影响自己的心情，也会因为一些毫不相关的事情而毛躁，好像人都这样，比较感性，焦虑也多。

所以感到压力大是很正常的，你在感受到压力的时候，肯定会有一些你解决不了的事情，使你感到无能为力，才会压力很大。

这种时候就要看开一点，人生总有很多要焦虑的事情，还有很多压力很大的事情，要是每一件都能成为你过不去的坎，那就完了。

现在人只要是活着就充满了压力，困难来临时看你是一味地讲困难摆在前面，还是果断的去想解决的办法！有时候我们需要直面压力的勇气，真真的鼓起勇气去挑战它时你会发现，它并不是不可战胜，大兄弟没有过不去困难，加油！

尽可能转移压力，把压力分散开，别让自己那么累，希望可以帮到你

现实生活，纷纷扰扰，眼花缭乱，相处在同一个大千世界，人们相互交往，很容易在心理上产生各种对比、抑或追赶。尤其是体制外靠自己奋斗的人，自然感觉出来巨大的压力，主要是因为中国的消费价格太高而导致的。如父母年迈，身体多恙；妻子退休了，但退休金不多，仅够每个月的伙食费开支；儿子儿媳有工资收入，要养育两个孙子，供楼、供车、教育、各种生活开支，每每捉襟见肘，虽然各种难，但是自己还是必须认真去面对，去想法子解决，而生意场上并不会时时得心应手，营商环境犹甚恶劣。日复一日，年复一年，难免心急和焦虑，无奈的是，停下来歇歇是绝对不允许的，只有继续前行，不惧逆水行舟，不怕顶风冒雪，去实现财务自由，怀揣要让家人幸福的信念，仍然奋斗不止才行！因而艰辛的生活，压力真的好大！

第一：目标不明确，觉得做事情力不从心

第二：现实的金钱压力变大，觉得快被压的喘不过气，但又无法梳理解决方法

第三：身体素质随着年龄越来越显露出来，想做很多事却遇到阻碍重重

个人见解，欢迎探讨，让思维产生碰撞

其实当你感觉有压力的时候，才真的证明你成熟了，成长了，有承担了，现实生活中，处处压力山大，如果你没感觉，说明你的依赖性很强，衣来伸手饭来张口，但是当你感觉有压力了，你就会接受现实，学会承担压力，开始有责任有义务有担当，说明你也真的成熟了。

1.想要的超出能力范围

目标的超出现实，有些个体可能会产生正常压力，努力拼搏，化差距为动力，最终可能成为梦想的实现者，推动变革的产生。

有些人对待威胁很敏感，很脆弱，忽视目标和现实的差距，在意识中否认与压力有关的事情，倾向于以自我中心来解释发生的一切，沉迷于幻想，其实他们会产生弥散性焦虑，严重的话会形成神经症人格。

2、自己设置产生压力的障碍

无法相信自己的人，总是否定自己的能力。一方面有意识的主动提升能力，另一方面，又不敢挑战自身的缺陷，明明知道问题的根源，就是为自己找各种理由开脱。

也就是，面对问题，自动产生血压升高，心脏砰砰砰，汗液分泌等现象，随后产生逃避行为。

3、为争夺更多资源

社会快速发展，创造了各种各样的工作机会，无形中拉大了贫富差距。每一步都可能产生不一样的人生，为了将来过的更好，自然产生了压力，这种压力是为了更好的自己，得到更多资源

信息太少，不好指导。

如果是近期发生了应激事件，要接纳自己的情绪反应。每个人面对应激事件都会有压力感，这是正常的。然后要积极求助身边的人，或者做心理咨询，不要把情绪压抑着。

如果是近期有重要的事情要做，首先知道做这件事的目标，然后看看现状和目标的差距，找到差距的原因，针对原则制定改善的行动计划，最后就是落实计划了。

压力：个体对觉知到的（真实存在或想象中的）对自身的心理、生理、情绪及精神威胁时的体验，所导致的一系列生理性反应及适应。

目前已经形成共识：压力会削弱生理系统的功能，加速疾病的发展。

压力既然是和个人的心理、生理、情绪及精神威胁时的体验有关，那么压力面对不同的人，可能他们感受到的压力是不同的。同样的压力，可能有的人没感觉什么，有的人可能会感觉压力特别大。这个是一个综合心理、身体、精神、情绪的整合、平衡、和谐，共同促进内心世界的平和。

压力要学会管理，学会怎样释放压力，转移压力，管控压力。

学会放松，无论是身体的放松还是心理精神上的放松。

学会给自己减压，分析问题的原因和根本。

适当的锻炼身体，保持身心的愉悦

保持饮食的营养丰富等。

当今社会，经济水平高速发展，生活节奏日益加快。人与人之间的竞争充满残酷。这就给人们带来了巨大的压力。

我们用什么态度去面对压力，用消极怠工去面对压力。压力会让你精疲力尽，疲惫不堪。压力会让你失去信心，停滞不前。失去勇气，失去生活。

我们要积极的，勇敢面对压力。有压力就有动力。让我们勇敢面对压力。战胜压力。

首先，我们不能消极，我们永不气馁。保持良好的心态，正确认识自己。认知自身不足。充实自己，解除压力。勇敢面对压力，战胜压力。

向别人倾述，或寻找合适自己的发泄方法。听一首自己喜欢的歌曲、音乐。放松自我，减轻压力。

最后我们深呼吸，慢慢的入睡。好好的休息休息，放松放松。放下一切，解脱自我。深呼吸……