为什么有人换个地方睡觉就很难适应？

只是个安全感问题

熟悉的地方=产生安全感=身心放松=熟睡

陌生的地方=没有安全感=身心焦虑=睡不着

所以换了个地方睡觉，不管什么人都需要一个时间段来适应，但是这个时间有长有短，因人而异，跟人的性格有很大关系，有人天生乐观，什么事都看得很开，每天开开心心的。那他基本不用什么时间适应！随便趟路边也能入睡！反之有些人整天愁眉苦脸的，爱猜疑，不是这烦就是那烦的，这种人就需要时间来较长时间来调整了，就是题主说的换张床他也睡不着了！

这是一种习惯问题，当人体已经在非常熟悉的地方，适应了下来，再到一个陌生的地方去，身体又开始了另一种体验，因此又需要一次重新适应的过程。因人而异，有些人的身体熟悉环境，调换身体机能细胞非常快，有些人则要慢一些。

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对于这方面的知识自己还比较欠缺，但以前看到过一篇报道，称这种现象为首夜效应，也就是在陌生环境的第一次睡眠不如熟悉环境中的深入的情况。

人在睡眠的时候，大脑在进行着具有一定周期性的功能和状态循环。睡眠周期大致可以分为两个部分，分别为非快速眼动睡眠期和快速眼动睡眠期，两部分循环交替称为一个睡眠周期，每次夜晚的睡眠通常有4~5个睡眠周期。

据研究发现，人在陌生环境中第一夜睡眠明显需要更多的时间，而且完成第一个睡眠周期所需要的时间更长，直到第四夜之后才回归到正常。

人在首夜睡眠中越警觉的人，脑部活动的偏侧性越明显。人在陌生环境睡眠对所有人都有一定困难，这是为了使人在睡眠中保持一定的警觉性。这是在鸟类和海豚身上研究的结果，这些动物在睡觉时让一半大脑保持清醒，以便在休息的同时保持足够警惕，防止被捕食。人类长期生活在安全的环境，经过这样的进化和发展，对周边环境的警惕性已经退化了，可是并没有完全消失。当我们第一天在一个完全陌生的环境下睡觉的时候，大脑的活动会异常活跃，只要有任何一点轻微的动静，“首夜效应”就会把人叫醒。这其实还是说明不管怎么进化，人类都保持了一定的动物性。

当然，针对人的个体差异来说，除过外界的刺激外，一些人在更换地方后更难入眠的因素在于精神方面的疾病，包括抑郁症、失眠症、焦虑症等。

人最舒服的时候是平衡的时候，人体机能平衡了，身体就健康，情绪平衡了心情就好，睡觉也是一样的，长时间在一个地方睡觉，就会与周围环境通过感觉，视觉，听觉等达到了一个平衡，所以就睡的特别舒服。当人换一个地方的时候，之前的平衡没了，新的平衡还没有形成，所以就睡不着了，只有在新的环境下形成新的平衡后，才能从新睡得好。

除此之外，地球磁场也会影响人的睡眠的，因为人身上是有电场的，有时候就会受地球的磁场干扰而影响睡眠质量。当换新环境时，理论上睡觉人体最好的位置是人体电场与地球磁场达到平衡时候人体所处的位置，具体操作就是在人体中间拴个绳子，让人体悬空自由转动，当人体静止不动时的位置，就是人睡觉时最佳位置，不信朋友们可以试下，保管你睡得香甜。