宝宝身体差，煮什么吃比较好？

孩子体质差造成的原因是，孩子经常不规律的吃饭，经常挨吃零食所造成的，在平时的时候让孩子养成一种，按时吃饭按时睡觉的好习惯，尽量不要给孩子吃太多的零食，要让孩子吃一些有营养的食物。

要经常让孩子吃一些豆制品，鸡蛋等，多吃蔬菜，比如黄瓜，豆角，西红柿，白菜，菠菜，丝瓜，茄子等。多吃新鲜的水果，比如苹果，香蕉，橘子，柚子，火龙果，芒果，等，也可以少喝一些纯奶。可以平常的时候给孩子煲一些排骨汤让孩子喝，排骨汤营养比较高，如果孩子不喜欢喝排骨汤也可以做一些鸡汤，鱼汤等。可以给孩子适当的喝一些奶粉。

小孩体质差怎样提高免疫力

在平时生活中应该让孩子多喝水，保证一天充足的饮水量，养成喝水的好习惯，这样能够更好的补充身体所需要的成分，应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，也多吃一些鸡蛋乳制品与等一些含有优质蛋白质的食物，能够更好的增强体质，禁止吃辛辣刺激的食物。

在平时生活中应该让孩子保持充足的睡眠，因为保持充足的睡眠才能够让孩子提高免疫力的，如果睡眠不足的话，就会容易导致孩子出现感冒的，让孩子保持好的生活规律，适当的进行午休，每天的睡眠时间应该达到十个小时。

在生活中应该让孩子进行适当的运动，因为运动能够更好的促进新陈代谢，能够促进身体的血液循环，并且能够更好的增强体质，提高身体的免疫力，平时的时候应该让孩子进行跳绳爬楼梯等。

健康的饮食习惯和生活习惯是孩子健康的基本保障，不止是体质差的孩子要养成好的习惯，就连健康的孩子爸爸妈妈也要引导孩子养成好的生活习惯，这样一来可以让孩子有一个健康的体质，一来可以让孩子有一个健康快乐的童年，更能帮助孩子树立正确的人生观。

孩子的健康关系到一个家庭的幸福与否，所以家长们都十分重视孩子的健康问题，对于家长来说，一个最忧心的问题就是如何提高孩子的体质，孩子的体质不好就容易得上各种疾病，所以能在根源上提高孩子的体质，那么孩子自然也会很少得病了。那么孩子体质不好吃什么能提高呢？

要提高孩子的体质需要从两方面入手，一是在饮食上进行调理，二是多多的锻炼身体。

在饮食上，家长需要每周给孩子熬骨头汤喝，这种汤不仅能增强孩子的体质，还能提高孩子的免疫力，一般的骨头汤可以加一些配菜，比如莲藕、玉米、土豆、海带等，尤其是玉米，玉米是粗粮有助于孩子的消化系统，这样孩子耳朵肚子就不容易胀气。

一日三餐的荤素搭配也要合适，不要只让孩子吃肉蔬菜完全不沾，孩子不仅要吃肉还需要吃蔬菜，蔬菜才能让还补充丰富的维生素，弥补肉类所补充不了的营养。有的孩子完全不爱吃蔬菜，可以想一些其他的办法让孩子吃，比如做蔬菜粥喝，将胡萝卜、青菜、玉米捣烂，在熬粥的时候加进去，这样的蔬菜粥当一般的主食给孩子吃就行了。

说到锻炼，父母不要怕孩子受伤就将孩子关在家里面，让孩子去接触外界去玩去动才是对孩子最好的方式。像踢足球、打篮球、打兵乓球等等，这些运动不仅能够强身健体还能够帮助小朋友学会交往技能，所以家长在休息的时候可以带孩子出去运动，运动还能够增加孩子的饭量，对于一些不喜欢吃饭的孩子来说也是一个很有效的方法，运动和饮食相互搭配才能提高孩子的体质。

孩子体质不好主要是跟日常的生活作息有关系，在饮食上家长注意给孩子营养搭配，不仅仅吃新鲜的蔬菜水果，还需要荤素搭配吃一些肉类，在平常家长要多带孩子参加一些户外的运动，让孩子多呼吸一些新鲜空气，提高孩子的体质，增强孩子的免疫力。

你好宝妈，通过合理调整饮食，就能达到防病抗病的功效1、多吃富含维生素C的食物。适当给孩子使用富含维生素C的食物，能有效防病。许多新鲜蔬菜和水果中都含有丰富的维生素C。2、合理摄入优质蛋白。3、适量多摄入富含锌的食物。锌不但能直接抑制病毒的增殖，还能增强肌体细胞的免疫功能富含锌的食品包括：肉类、海产品、家禽、各种豆类等食物。4、食用富含铁的食物。能增强肌体抗病能力，以达到对抗病毒的目的。较好的含铁食品包括：动物血、奶类、蛋类、肉类5.很多宝宝食补吸收不好，效果来的慢，可以给宝宝补充迈康立乳铁蛋白橙罐的再配合食补1➕1大于2的效果！

多晒太阳，如果身体差要看多大？按月份给孩子补充，四个月以下还是多喝奶粉或母乳。如果一直喝母乳的，母亲身体不好的一定要转喝奶粉。如果六个月大的婴儿可以加蛋黄在牛奶里喝，或炖鲫鱼豆腐汤喝。

您好！对于“宝宝身体差，煮什么吃比较好？”的问题，我的回答如下：

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宝宝身体差要注意这几个问题：

1､宝宝身体差的一般也是看上去瘦瘦的，不怎么好好吃饭，所以想要改善孩子的体质首先还是要解决吃好饭的这个问题。

2､平时要特别注意一些和抵抗力免疫力相关的营养素，避免缺乏！

3､适量的运动，多带孩子到户会进行一些体育活动，跑一跑、闹一闹，对提高身体素质增强免疫力也有必要。

4､孩子越小免疫系统发育越不完善，更容易感冒生病，随着年龄增长，大部分孩子身体会慢慢变好。

宝宝身体差，怎么吃比较好？

首先还是要看一下宝宝有多大了，一般来说6岁前的孩子体质更差一些，小于6岁孩子分为两个阶段，一是辅食期——7〜24月龄，另一个时期是2〜5岁的学龄前期，不同时期孩子的胃肠功能和能适应的食物不一样，所以吃的食物量是有一定区别的。

1､7〜24月龄参考下图：食物的种类和量，以及注意事项：孩子的食物一定要注意种类多样，在喂养过程中多了解喂养相关知识，还要有充分的耐心，一般来说这个年龄阶段的孩子接爱一种新食物大约需要尝试10〜14次。

2､2〜5岁的学龄前期的孩子，食物种类和数量参考下图：这个阶段的孩子，可能大部分已经上幼儿园，可以对照宝塔图，看幼儿园的食物那些种类不够，在家就给孩子加一加。

注意这些与免疫力相关营养素：

1､铁：是婴幼儿特别容易缺乏的营养素，而且需要量旺盛。尽量一周能吃到1〜2次的动物肝脏或血（肝脏一次1〜2片就可以），每天吃瘦肉。

2､锌：也是孩子容易缺乏的矿物质之一，缺乏影响免疫力。带壳的海产品、牛肉等相对来说含量丰富，可以经常做给孩子吃，首先要确定孩子不过敏。

3､维生素A：维持上皮细胞的完整性，缺乏易出现上呼吸道感染，也是孩子特别容易缺乏的维生素，肝脏里含量丰富，如果能吃够上述的肝脏量，平时注意多吃深黄绿色的蔬菜水果，一般也就不会缺乏。

4､维生素C：水溶性维生素，在体内半衰期最多只有7天，所以每天吃新鲜的蔬菜、水果来补充维生素C很必要。

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宝宝身体情况是让宝爸宝妈最担心的，体质弱的话的确很让人着急。但是也要看孩子是怎么身体差，是免疫力低还是消化吸收不好导致的瘦弱。最好也去咨询一下医生，看看有没有什么办法。

如果说到煮什么吃来让孩子增强体质的话，首先还是需要软烂一点的饭菜。这样能让孩子更好的消化和吸收，只有第一步消化吸收好了才能让身体更强壮一些。根据你们孩子的大小，可以在米饭或者粥里放几粒枸杞一起给他吃了。

另外可以补充一些益生菌调节肠胃增强免疫力，让孩子少生病，然后逐渐恢复身体的强健。

不知道您孩子多大，如果可以的话就多带她到室外活动增强体育运动，多晒太阳。这也是一个提高身体素质的办法。

祝宝宝身体健康哦。

不知道你所说的孩子身体比较差，具体是什么情况？

但是在看过医生，排除其他疾病的影响之后，孩子体质弱，主要是跟孩子喂养不当，营养摄入不足有关。

根据孩子的月龄，选择合理的喂养方式和食物搭配，在孩子肠胃消化吸收能力范围内，通过食物提供尽可能全面充足均衡的营养供应，这个选择对于所有孩子来说都是适合的。

六个月以后，没有一种食物能够提供孩子需要的所有营养，所以不要想着给孩子多吃什么就能提升他的体质。

下面有两张图：

一个是0~3岁孩子的喂养建议，包括不同的月龄喂养餐次和食物搭配，你可以按照它来给你家孩子安排喂养，主要是喂养餐次和食物比例，不强求达到食物供应量。

另一张图是宝宝肠胃功能不足所对应的症状，可以对照看看孩子有哪些，如果孩子存在里面所提到的症状，你可能需要想一些办法来帮助孩子，加强他的肠胃功能，如果孩子没有，那么你在日常安排喂养的时候，要注意避免孩子出现这些症状，如果孩子出现了，说明你目前给他的喂养安排是超过了他的肠胃接受能力范围的，需要适当去调整。

这是是来自【小儿好养】的建议，如果没有解决你的问题，或者需要更详细的建议，可以私聊给我留言，并提供更详细的信息。

您好，孩子还是要均衡饮食的，孩子身体差要多观察，不是饮食就能调理的，还需配合适当运动，也利于孩子胃口。

婴儿期孩子是生长发育第一高峰期，一般是母乳为主配合米粥等辅食即可。

幼儿期儿童期孩子生长发育较快，尤其骨骼牙齿要注意补钙，多喝牛奶，适当肉类和鱼虾同时搭配蔬菜水果，记得别吃太多易消化。

六岁以上学龄期儿童基本和成人饮食无差别，谷类的米饭、馒头等，鸡鸭鱼肉和豆类都多吃，做饭营养全面。

体质弱还是要多运动，可以带着晨跑，或者多带孩子去郊游，多适应这个世界。

宝宝身体差，不妨每天煮碗菜面吃，以使孩子尽快恢复健康。

宝宝长到7、8个月就可以吃面条了，但肠胃还比较弱，所以煮面时要特别注意，既要好消化、好吸收，又要有营养。

具体做法：

1.准备一碗当天熬的有营养的汤，鸡汤、肉汤均可。

2.处理有绿色蔬菜。浸泡1小时，多冲洗几遍，然后剁碎备用。

3.手工面少许。要求薄、细、软。

4.先将汤烧开，然后依次放入蔬菜碎和面条，煮熟即可。