如何让自己过的快乐，不在患得患失的感情中纠缠？

让自己变成一个独立的人，一个懂得生活艺术的人。还要一点点去探索了解自己，学会和自己交流，了解自己情绪产生的原因。

随遇而安，无欲无求时人心最强大

不想患得患失那就让自己变的更优秀，只有自己强大了那么一切的患得患失也就不存在了，因为若盛开蝴蝶自来！

先爱你自己

最爱你自己

忙碌起来—————

致力于让自己变得更优秀

只有当你专注于自身的发展与提高

才会没有时间（后期也完全不会）去患得患失

一举两得✌️

其实

是你的患得患失

也跑不了

不是你的患得患失

也留不住

看到这个问题，心里咯噔一下，心疼妹子；另一方面，我也很开心能来解答这个问题。作为有着10年感情最后依然分道扬镳的我来说，我希望你能尽快走出来。加油ヾ(◍°∇°◍)ﾉﾞ。

1、保持好身材。

妹子，你是否因为恋爱、因为爱情，已经很久没有去过健身房了呢？有多久的时间没去为了自己好好的打扮自己了呢。此刻的你是否内心纠结该不该放手、该不该放下、瞻前顾后，患得患失，不断地流泪，不断地被牵制呢。我希望你能明白，该放下手机，走到健身房，走到室外，去跑步吧、去跳绳吧、去健身吧。运动能让你短暂的忘记这些伤害与痛楚。

2、持续不断学习。

人活在社会上，不仅仅需要爱情，还需要面包。为什么让你不断地学习与充电，因为随着年龄的增长，想想自己的核心竞争力在哪里，知识是无穷无尽的，它可以带给你快乐，你也可以因此不断提升自己的素养。有文化的妹子最可爱，加油！

3、培养兴趣爱好。

培养自己的兴趣爱好这点很重要，如果找到了自己的兴趣点与爱好，那么你会花大量的精力与时间，间接转移你的注意力。书法、绘画、美食、舞蹈····这些都能提升一个女孩子的气质与气场，不要担心学不会，慢慢来肯定行。

4、开始下一段感情。

在有着健康的身躯、有趣的灵魂、拿手的特长后，你会觉得生活如此的美好。不要再去追求那些虚无缥缈的爱情了。你若优秀，自然会有更好的男人被你吸引。到了那时候，你自然不再去纠结怎么放下、怎么摆脱痛苦。

妹子，人生短短几十年，活的开心些，但凡趴层皮的爱情，都不配叫做爱情。能让你一直哭的男人已经不适合继续走下去了。我希望你能明白这些道理，当然，我曾经有过一段经历，明明明白了很多道理，可还是一直忧伤、痛苦、放不下，等我走出来的时候，觉得自己真的好可爱。我执念的、患得患失的、放不下的真的是那个人吗？好好走出来，加油，陌生的你，希望你以后收获美好的爱情与幸福的婚姻。

过好当下，追求自己能控制的，不要纠结莫须有漫无边际的事情；烦恼不过夜，词典里要没有后悔、遗憾；冀美好于明天，带着希望上路。

人之所以快乐，不是得到的多，而是计较的少。

爱情婚姻不是人生的全部，它只是一部分。有个爱自己和自己也爱的爱人，是人生最幸福的事，但这样的爱人能遇到真的很不易。

要么你爱他，她不爱你。要么他爱你，你又不爱他。被人爱相比爱别人，稍微好点。谁爱的多，谁就付出的就多，谁就被伤害的多。总之单方面的爱与被爱都让人很痛苦。

能遇到彼此都相爱的更好，没有也无所谓。自己想办法多挣钱，等有钱了，自己优秀了，该吃吃，该喝喝，善待自己和生自己的父母，善待自己生的孩子。没有爱情咱还有亲情。

自己的快乐靠自己给，别把自己的快乐建立在别人身上，别人对你好，你就高兴，别人对你不好你就伤心欲绝。这样就会老患得患失。希望越大，失望越大。对别人别期望太高，自己爱自己就好了。

一份感情，如果连安全感都不能给你，就是不值得。

感情不是生活中的全部，让自己充实起来，除了感情还有很多有意义的事。

您好。

很简单，只需要超强的心里承受能力就行了，心里承受能力极强的人，不畏惧任何事情，不惧怕任何任何困难，不在乎任何指责和批评，任何事情在心里承受能力强的人前面就四个字无动于衷。

他会听你说什么，指责什么，批评什么，但是从来不往心里去，对方再说，而他心里在想怎么改变，心里承受能力越强对困难，挫折，打击，伤害的承受力和抗压能力越强。

内心强大的人其实就是心里承受能力特别强的人，那就是说分手就分手，说离婚就离婚，强大到极限就变成冷酷无情了。

我有个朋友他的心里承受能力就特别强大，他非常喜欢、非常爱的一个女孩子要跟分手，他几乎任何反应都没有，面不改色心不跳就说了两个字：好吧，事情过去几分钟，他就完全恢复过来了，结果我朋友还被骂了。

在患得患失的感情中纠缠，只会让你感到痛苦。这并不是一段美好的缘分，没有安全感，没有太多幸福的感觉。

面对这样的感情，如何获得快乐呢？我觉得最重要的是断舍离。真正好的感情会让人感觉安心而温暖，勇敢离开无法给你幸福的人，才能有机会重新开始。刚开始可能会很落寞、难受，但好过长久地折磨。断舍离，才能摆脱纠缠，重获快乐。

在感情中，必须要学会爱自己。一个不爱自己的人，也很难获得别人真诚的爱，也不会正确地去爱他人。一段感情中，若在乎对方远远超越爱自己，会让自己显得廉价而不被珍惜。好好做自己、提升自己，多花心思在自己身上，让自己变得越来越美好，才能吸引你在乎的人。而学会爱自己的你，在感情中也会变得快乐而自信，不是被对方的一举一动所牵制，患得患失，最终得不偿失。

生活也不是只有感情构成的，不要一谈感情就丢掉了生活，丰富自己的生活，才能不过于深陷于患得患失的感情之中。可以和你的好朋友时不时相约出去玩耍，可以发展自己的兴趣爱好，可以多投入些时间将自己的工作做的更加出色……丰富多彩的生活会给你带来充实感和快乐，哪有那么多闲情在感情中患得患失呢。

希望你能早日走出这段让你患得患失的感情，学会爱自己，爱生活，变得快乐，美好而真挚的感情也终会向你走来！

广义上的“患得患失”的心情还是应该有的，人的忧患意识不可缺少。狭义上“患得患失”的心情应该掌控好，不以物喜，不以己悲。人就是在得与失中过活，人就是在悲与喜之间生存.

患得患失就是心里缺乏安全感，缺乏自信的表现。在两性关系中一方面认为对方不够在乎自己，还有一方面会认为自己不够优秀，配不上对方，所以就患得患失了。

不管是什么原因，不要一门心思的放在对方身上，既然已经有了觉悟，就行动起来。你会发现，爱情不是生活的全部，有太多比爱情更有意义的事情等着你去做，没有时间患得患失。

去锻炼、去读书、去做任何感兴趣的事情。想办法让自己变得优秀、内心强大、自信起来，才能吸引并留住同样优秀的另一半。

我觉得快乐从来不是让别人给予的

快乐是自己给自己的，自己想通了，就能快乐起来，快乐，不要建立在第二个人的身上，有句话不说了吗？女人最该取悦的就是你自己，因为一辈子很长，人都是在跟自己相处，能够享受孤独才是人的最高境界，首先啊！我觉得女人一辈子能做的事情太多了，年轻的时候有学业，中年的时候有家庭，有孩子，有事业追求，老年的时候，可以看孙子，或者到处旅旅游，跳跳舞，能干的事情太多了，何必纠结在那些儿女私情上面呢？

我觉得现在你应该审视一下自己的情况，你是已经事业有成了吗？如果没有，你可以选择提升一下自己，多去学习一下自己缺少的东西，如果你自己精神，还有物质上都能自己给予，肯定比现在快乐，何必把快乐建立在别人身上呢？对吧？这是女人最糊涂的一点，女人要经济独立，思想独立，哪怕是结了婚的女人也一样，不要什么事情都绑在丈夫身上，降低期待你就减少了失望，学会跟自己相处，自我调节，是女人一辈子的必修课，希望能帮到你

你肯定是太闲，应该找个兴趣转移自己的注意力。看你喜欢哪方面就去学习钻研那方面。如果这样都对那份感情还那么患得患失，不如给自己个痛快，要么行，要么不行，不要拖泥带水自己恼火！

首先分析，一份感情如果让你老是感觉患得患失，那么，这份感情对于你来说可能是一份不好的感情，也或者说你还没有能驾驭这份感情的能力。

在感情中患得患失很大程度上是你在这份感情中没有安全感，对自己不够自信，你总怕自己不够完美，怕配不上对方的种种。

你越是这样越怕失去对方，所以你会时时刻刻一直处于焦虑状态，这种状态让你处处小心、事事疑心，但有时你又觉得对方对你很好，你又想是不是自己多虑了，整天就在这些事上做无谓的纠缠。

所以，这种无谓的纠缠，让你在感情中一直处于心理上反反复复的状态，这种状态让你很不快乐。

要让自己快乐起来，你不妨先放下这份感情，试着放空自己，把眼光投向别处，看看别处的风景，领略别处的风光。

看别处的风景并不是说急切地投入到另一段感情中，千万不要在这个时候开始另一段感情，这样会让你陷入无法解开的死循环中，更加的不快乐。

你要试着投入到自己的爱好中，让自己充实起来，不要整天眼里心里只有那一个人那一件事。当你专注于另一件事时，你会发现，原来那些让你焦虑、纠结与不快乐的因素都没有了，这个时候你再来正视这份感情，你会发现，你能驾驭这段感情了。

这就相当于给处于慢运行状态的电脑，按下一个暂停重启键，重启过后，到底是硬件的问题，还是软件的问题，或者仅仅是电脑暂时卡顿，在开机的时候就一清二楚了。

所以，这时候，无论是继续这份感情还是结束这份感情，都会让你感觉轻松快乐。

在合适的地方