经常熬夜成了年轻人的主旋律，是什么原因造成了现在的结果？

因为现在的年轻人压力大，属于自己分配的时间少之又少，所以到了晚上，怎么舍得睡觉，总想清醒地享受一下属于自己安稳的时间，没有工作的催促，不必应付麻烦的人际关系，可以暂时抛掉不愉快，忘记烦恼，做一些自己喜欢的事，躺在床上舒坦的玩一会儿手机，或者吃着美味的夜宵，或者与爱人聊天，只有在深夜，我们才能得到短暂的释放，放下一切，加油吧，年轻人！

经常熬夜，不光是年轻人的目前的生活规律，基本上是百分之七八十，中国人的规律，原因很简单，因为我在回答你这个问题的时候，我就拿着上瘾的这个手机，一切都是互联网，都是信息化，让我产生了这种依赖，不要说我睡不着，我有压力，其实这都是借口，如果没有手机，你一定睡得会很早，我就是这么认为的。

经常熬夜的人都有几个通病。

1：生活，工作以及情感方面出现问题。会去寻求其他娱乐方式使自己去放松。也就是夜生活，久而久之养成了一个习惯，不管晚上多久，都会出去寻求生活之外给自己带来的快感。

2：这是大多数人都有的一个问题。杨绛先生说过一句话（书念的不多，想的太多）有好多人就是这样，白天你是嬉皮笑脸，精神焕发，一到晚上就成了“我好难啊”这样一个状态。睡到床上就胡思乱想，想以后，想未来，想自己理想的生活，想自己以后理想的结发夫妻。慢慢的形成一个思想上的依赖，每到头贴枕头，你的想太多就出来作祟。

3：互联网的发展。手机的普及。以及信息软件的使用。使的每人都喜欢刷，看抖音，玩游戏，变得毫无节制。似乎睡觉成了一个遵循的习惯，只有眼皮抬不起，眼睛酸痛的时候，才会想着放弃它，还依依不舍的。从来不会督促自己去睡觉。

4：不自律，自己想怎么样就怎么样。没有合理的作息时间。就算有时会给自己制定计划，也是因为自己的不自律，做不到。而付诸东流。

都说现代人，有三大不治之症：鼻炎、脱发、口腔溃疡。

事实上这些病，很多时候基本上都是由同一个原因导致的，那就是：生活不规律。而提起生活不规律，我们大多数人首先想起的，基本都会是：熬夜。

熬夜在现代人的生活里面，已经成为了主旋律。

几乎每天早上，我们都能在朋友圈里，看到部分好友的半夜失眠动态。而这，对于很多人而言，已经是家常便饭，哪天要是十二点之前睡着，都已经是天赐福音。

其实我们都明白，熬夜对身体的伤害，无疑是巨大的，每天耷拉着眼皮的，都会想着：今晚一定要早点睡。

可是当夜幕来临的时候，我们又会情不自禁地犯起拖延症，迟迟不肯入睡，哪怕身体早已疲惫不堪。

为什么？

纵观一下经常熬夜的群体，我们能够发现，大多数都是80到90后的年轻人们，而我们的父辈别说熬夜，甚至有可能在晚上8、9点看电视的时候，就已经躺在沙发上鼾声如雷。

这两者的区别在哪里？那就是生活的紧迫程度。

对于父辈而言，基本的生活架构已经形成，生命中该有的东西，该经历的阶段都已齐全，他们很少再会去考虑去“折腾”。

于父辈而言，稳定永远是第一位的，要看得见的远方。

而年轻人的生活里，更加充满朝气，更加五光十色，也更加具有不确定性。不论是谁，在年轻的时候，都肯定会向往非常多的东西。

想要房子，想要车子，想要票子，想要妹子，想要一次说走就走的旅行，想要从容精致的生活……

我们渴望的东西实在太多，这些渴求和欲望，组成了我们奋斗的原动力。而许多年轻人们，还有一个非常大的特点：倔强。

知乎上有这样一个问题：为什么现在的九零后迟迟不结婚？

下面有一个回答，非常精确地道出了原因：“因为他们还没有准备好。”

这个准备，并不是所谓的还没有谈够恋爱，还不会当一个好丈夫之类的空话，而是没有做好物质层面的准备。

有人觉得：“这有什么担心的，现在有多少人，是没有父辈加持的？”然而，年轻人们心里却很清楚，他们想要物质，但同时也想要自由。

而这种倔强和欲求的碰撞，使得所有年轻人，都不得不每天都活在忙碌之中。

这所带来的结局，就是他们没有真正的，留给自己的时间。你会发现，我们白天都必须活在各种事务之中，工作、学习、人际关系，每时每刻，都有着等待我们处理的事务。

我们真正可以得到放松的时刻，基本上就是洗澡到在床上躺下的这段时间。

等待睡眠来临这段时间里面，是完全只属于我们一个人的。没有工作，没有闲杂人等，只有我们自己。

因此，我们可以刷微博、逛淘宝、看视频，可以想着自己未来的美好生活，又或者是将白天发生的愉悦不愉悦的事重新审视，把没来得及品尝的情绪，细细咀嚼消化。

总而言之，你可以在这个时候，让你的精神世界，去完成一切白天所来不及做的事情。这种体验是不容易令人放手的。

因而每当要睡觉的时候，我们总会想着：过五分钟睡。五分钟后又五分钟，从十二点到一点，再从一点到两点。

最后，我们又熬了一夜。

每天都有很多人在熬夜，他们在朋友圈晒着朋克养生，在熬夜时敷着最贵的面膜，在凌晨两点喝着冰啤酒加枸杞。真的，别再熬夜了，就算你灵魂受得住，身体也熬不住啊。

我自己是大学生，就我自己的生活而言。熬夜一般都是无意识的，不知不觉就迟了。而且因为，白天的生活过于单调，反而夜生活更吸引人。而且，到了大学，生活完全是自己支配的，也有些放纵，就成了习惯性熬夜。

1生活压力太大，压力太大了，人也就变得精神不好，所以就会熬夜。

2，孤单，人一旦一个人，就会乱想，就会感性，一感性，就不知不觉的熬夜了。

3夜生活丰富，现在的年轻人谁不喜欢出去嗨，一和朋友喝酒唱歌，不知不觉就熬夜了

4，广大单身男同袍，没女朋友，没钱，没发泄地方，就只能电脑手机上看点小“电影”发泄，哈哈哈我乱说的

晚睡似乎已经成普遍的现象了，我们总是在不知不觉中就到了凌晨两点，三点甚至更晚才能入睡，作为一个中年油腻男，我晚睡是因为每天下午回到家里，要忙乎娃的一切，直到娃睡了，该收拾的收拾完了，时间几乎已经十一，二点了，这个时候才能自己洗漱，坐下来喝杯水，抽根烟，躺在床上看会手机，想想第二天要干的事情，结果就是两三点才能入睡，日复一日，早了也睡不着了。。。

根据报告指出中国成年人失眠发生率高达38.2%，也就是说超过3亿人都存在睡眠障碍。与此同时《报告》显示越是年轻、睡眠越是紊乱，90后比老年人面临更严重的睡眠问题。其中，84%的90后存在睡眠困扰，60%以上的90后觉得睡眠不足；3/4的90后是在晚上11点后入睡，1/3则在凌晨1点后才入睡。90后成为最缺觉的一代。

不论你是大学生还是上班党，都没有逃过熬夜这项十分“有意义”的活动，熬夜的理由必定有这些，看看自己中了几枪呢？

1、失眠

总是困得睁不开眼睛才甘心爬上床，却依旧执着玩手机？

潜意识里总认为到了12点才是一天的高潮？

晚上才是灵感之源，写文章作图更有创作灵感？

“一只羊两只羊三只羊……“从懒羊羊数到喜羊羊但还是睡不着？！

或许你就是“晚睡综（qiang）合（po）症患者”！

我就是任性，我就是睡不着。这种人多半有几种原因：午觉睡多了或者喝了咖啡精神百倍。如果是习惯性失眠...这是病，得治啊！

2、玩游戏

通宵神马的，对于大学生们，尤其是雄性大学生，那都不是事儿~

当然为了更方便的玩游戏，现在手机游戏也不可小视，特别是带安卓的系统，各种免费下！

虽然心里想着不要不要的，可是手上的动作却更诚实！

3、看电影/电视剧

还在被我们的“魏无羡“深深吸引？还在被我们的蓝忘机迷的完全停不下来？

50集的陈情令，必须来个二刷，当然对于部分人来说，首刷也才刚刚开启！

除了游戏党外，追剧党们对于好剧也是完全停不下来的节奏。好看的东西就要一口气看完，看完了意犹未尽再看一部！然

后你就会惊喜的发现——快起床了！特别是苹果那种2800mAh电量的，简直看得丧心病狂！

4、饿

对于吃货来说，最痛苦的事情就是打开朋友圈，看到那些深夜美食党们发的美食图片，才发现自己被森森地伤害到了。

烧烤撸串、麻辣火锅……看起来好吃的不要不要的。顿时感觉饿的不行，辗转反侧，难以入眠。萌小鲜拍摄效果太好，怪

我咯！

5、在等一个人

上线，下线，上线，下线……默默的看着头像上的她由彩色变为灰色，再继续变成彩色，却依然不敢单击聊天窗口。有句

话叫“暗恋是一个人的奸情“，对于暗恋党来说，谁没有偷偷地望着qq发呆，心里却百转千回的经历？！

所以，暗恋一个人太痛苦了，聪明的都选择暗恋了好几个！！^_^

但熬夜诚可贵，睡眠价更高，好好睡个觉，感觉么么哒！