你为什么要熬夜？而且还养成习惯了？

虽然没有人找，但是就喜欢刷手机，看看别人的生活，觉得早睡就是浪费，而且手机有电或者插座离床很近，行动上没什么阻扰

有时是白天沒有自己的时间，晚上玩会手机看看新闻和电视剧，有时是心烦睡不着，还不如玩手机什么都不想了，玩困了自然就睡了。

要开始自律戒掉熬夜这个坏习惯

因为白天再上班，脑子里一直围绕着工作，晚上下班了之后，想要自己的私人时间，所以就熬夜啦

首先我必须承认熬夜不是好习惯，熬夜会影响我们身体健康，表象来看熬夜会直接影响我们在白天的精神状态，内在来看长期熬夜会导致我们的身体机能下降。所以，熬夜不是什么好习惯，它在慢慢的消耗着我们自己的身体。

但大多数人却摆脱不了熬夜，并不知不觉成为了每晚的习惯，而且这其中年轻人占了很大的比例。我也算是熬夜大军的一员，总会不知不觉的过了零点不休息。分析一下自己熬夜的原因，应该就是自己自控能力差的原因，总会想着再玩一会儿就睡，一会儿又一会儿，最后半小时，一小时过去了都还没睡，这就是自控力差的原因。像我这一类就是喜欢玩手机耍微博、微信、抖音之类的，应该又不少数吧。也有其他原因的，有可能就是对某事上了瘾、着了迷，比如有些游戏迷或者电视剧迷，他们经常因为玩游戏或者追剧熬夜。

但也不是所以熬夜都不不好的。也可能这样一群人熬夜为了自己的事业和梦想，他们熬夜奋斗，熬夜工作，敢想、敢做、敢拼。他们把不熬夜这种坏习惯变成一种好精神。不过，不管怎么样熬夜都不被推崇，我们应该养成更好的习惯去休息，毕竟身体是最重要的本钱。

是因为白天的工作，事情多。精力被分散。只有零星的一点时间属于自己，这点时间不连贯，完善不了自己的构思，想法；系统的学习来升华自己；或彻底的放松自己心情回归平静。所以找点事干，就不知不觉深夜了。

因为我是一个两个宝贝的妈妈，白天被孩子占满了大部分的时间。等到夜深人静的时候，孩子们都睡着了。属于我自己的时间才开始，为了缓解一天的疲惫，就想干些自己想干的事情，比如刷刷手机，刷刷剧。这样才能达到自我调节。时间一长，也就形成了习惯。也是自我放松的一种方式！

睡不着，打游戏，看小说，热门电视剧，总结起来自制力差，插座在我旁边，充电方便!一时熬夜一时爽，一直熬夜，一直爽!这就是当代年轻人的通病!哈哈

毕业前在学校虽然也经常熬夜，但是基本上都是在打游戏或者看电影、看电视剧，然后现在毕业了，基本上天天熬夜，因为从事影视行业，熬夜基本上就成了日常，有时白天睡觉，晚上起来通宵干活！

每天习惯性各种刷手机，总觉得自己还有什么事情没干，想想又没有，刷着刷着就凌晨一点两点了。[捂脸][捂脸]

为了和某人聊天，但突然有一天他丢了，夜里总会醒，慢慢的就习惯了，拿着手机等他回来

因为我一开始经商，就是跟随亲戚作晚上经商生意的，然后我习惯了，恰恰选择的事情都是只能晚上作。但我惭惭也会调理好自己的身体

工作生活、社会环境告诉我们，要学着变得理性，这样才能更好的生存。但是，人的本性决定了感性的我们是无法被消灭的，灵魂最适合被释放出来的时候就是在夜晚。

1熬夜是精神需求

白天，在工作岗位上、在同事面前，带了一天的面具终于可以在夜晚脱下，一个人独自躲在舒适的环境里舔舐伤口、自我修复。于是，熬夜就从肉体超脱成了精神需求。

不熬夜一时爽，一直熬夜一直爽。不熬夜身体放松，熬夜心灵放松。身体和心灵，你觉得谁更重要？

2熬夜容易上瘾

我们熬的那些夜晚里，刷刷手机、看看闲书、追追剧，看起来都是一些不费脑力的事，却是最能让我们清空自己、短暂的不用脑子的幸福时光。

拿我自己来说吧，带娃每天真的是非常辛苦了，但是在娃睡下的时候还是忍不住想自由的熬夜，做做自己想做的事，不然娃醒了，全部时间都是她的。

3夜晚更有灵感

也有很多人可能有意见，我熬的那些夜不是在虚度光阴，主要是因为夜晚更容易有灵感，做一些自己喜欢的有创造性事，这样的情况也不少见。

熬夜带给我们的快乐，也许我们可以找到其他更好的方式来替代，这样身体和心灵的健康都可以兼得。并且长期熬夜造成工作效率低下可能会让我们更加得不偿失，工作生活的不顺心会加强我们对熬夜的需求。

总之，不管我们因为什么原因熬的夜，那些熬过的夜晚挺有趣，带给我们一定的放松欢乐。但是年纪渐长，珍惜生命，还是少熬夜多补眠吧。