熬夜到天亮的你们一般在做什么？为什么早睡不了？

夜班，为了生活。

有时工作延迟

熬到天亮的工作一般都是上夜班，打工者的痛，是生活，生活所逼的[捂脸]

钓鱼。

要工作！要生活

看手机，而且看的大部分都没什么营养的东西，本来很困就是不愿意睡，不知道在惦记什么。

一般都是在玩手机吧，我喜欢看电视，一集接一集不知不觉就很晚了，还有到晚上思维会特别活跃，想东想西，翻来覆去越想越睡不着，于是就早上不想起晚上不想睡，时间久了就成习惯了

阴胜阳虚，心火大，气血亏虚

我已经改变了熬夜的习惯，十一点就睡觉。如果过了十一点还不睡就有可能睡不着了。养成良好习惯很重要，熬夜要伤身体的。

熬夜是病得治，我们都知道熬夜的危害，每次都说要早睡早起，第二天却依然跟个死猪一样起不来，真香！

熬夜也分为逼迫性熬夜和主动性熬夜，对于两种不同形式的熬夜状态，做的事情也不尽相同。

先来说说逼迫行熬夜，就是在工作的压力下被迫熬夜加班，这种情况多为行业病态，或者说熬夜已变成一种共识。比如正常加班加班到九十点，而做营销的新媒体的广告的朋友们，那就是通宵达旦，披星戴月似的工作。在这种情况下，能做的事情就是大家一起吐槽，聊聊工作，吃吃夜宵。精致的女人也会在加班的时候敷个面膜犒赏自己，经历了一整晚的战斗，大家一起吃个小龙虾也算是功德圆满。

可以看出来这样的熬夜是痛并快乐的，长此以往，就会成为医院的常客。

另外一种，主动性熬夜。因为自己已经习惯了熬夜，习惯了夜深人静对人的启发，习惯了夜晚的宁静和安详，习惯了夜晚去深思熟虑。对于一些作家来说，夜晚是他们的补给站，源源不断的灵感在夜晚喷涌而出。他们会选择看书，品味经典徜徉历史鉴学哲学等等，也会趁着有小点子的时候，大笔一挥，写些人生感悟、心灵鸡汤等等。

还有一种情况是睡不着的熬夜。因为害怕睡去，因为长期处于一种焦虑中，只能延缓熬夜的时间来弥补自己心里的缺失和痛苦。似乎晚一点睡就可以得到一些安慰和满足，以此来避免自责和内疚。这些人长期被困在自己意淫的精神世界中，他们可能会煲剧、刷抖音、看电影、看小说，也有的会受不了这些庸俗的行为，会找点自己喜欢的事来做，比如小小运动下，或者抽根烟思考人生，也会望着窗外看看夜空，试图寻找人生的意义和方向。

不同的熬夜形式也让我们有了更多选择干的事情。不论是主动还是被迫熬夜，我们选择了它，也将会为此付出代价。如果选择熬到天亮，那应该是经历了困苦磨难后出现的光明，而不是我们用身体来死扛这片光芒。