为什么有的人总是那么开心，有的人却总是那么忧郁？

孩子的成长环境，家庭教育方式，也就是一个孩子的原生家庭带给了孩子一些性格上的因素.

并且看上去开心的也不一定开心，看上去忧郁的也不一定不开心，每个人都有两面性，开不开心似乎只有自己才知道.

因为有的人始终能看见阳光总在风雨后。而有的人始终淹没在风雨中，而不能自拔。

这个和一个人的成长环境，受到的教育有关，比如单亲家庭的孩子，缺少父爱或母爱，那在他（她）成长的过程中就会产生一下不良情绪，但是这些不良情绪没有地方进行宣泄，那么时间长了就会使这个人变得比较忧郁或者总是闷闷不乐，那么在一个正常家庭长大的孩子，加上父母正确的引导那么这个孩子可以快乐的成长，很多问题能够得到明确的解答，这样的人相对来说就比较快乐，另外呢就是这个社会把人们的欲望推到了顶点，周围的人推着你前进，但是多数人自身能力不够无法满足自己的欲望，总会和同龄人比较后，产生自卑心理时间久了就会显的比较抑郁，反而那些欲望没那么多的人反而活的快乐，总之快乐也好，抑郁也好，重点在于心态的调整。

想法不同，认知不同

是心态

我就是一个天天开心的人，好象没有什么烦恼，因为我认为，烦恼就是好多事没想开，而且每个人有自己的想法很正常，不必强求，况且如果你不能改变世界，那么你就去适应它吧！既然开心与不开心都是一天，那为什么不选择开心呢？

开心有开心的原因，忧郁有忧郁的原因，谁和谁的处景也不一样，这个道理谁也说不清楚。

1

很多人总是在问，为什么我这么痛苦呢？

有一种答案，是很心理学的，却不是那么符合我们一贯的认知的，就是因为痛苦是你熟悉的。而平静是你所陌生的。

我遇见过很多来访者，他们的故事各不相同。但其中有时也有着类似的部分。

我听到这样的一些描述，“小时候，本来我很开心地在那玩着，一切都很好，接着，妈妈（爸爸）突然就会因为一件事情对我发火，指责，”有人跟我描述过那样的场景，“我在聚精汇神地看着一本课外书，爸爸的鞋底就飞过来了，”“妈妈对我很愤怒，好像我做了很罪恶很对不起她的事情”“爸妈突然吵起来，开始砸东西，”开始，是一个人的宁静，自在，快乐，但是在这个快乐后面，却潜伏着一个我们作为个体根本控制不了的糟糕结果，那些被骂、被指责、被投射愤怒、被歧视、目睹争执的过往，日积月累，在人的内心凝结成一个模式。

这个模式，如果用我们可以理解的语言表达出来就是：

快乐一定是短暂的，不真实的，不稳定的，快乐背后一定会跟着一个糟糕的结果和体验的。

一定是这样的。因为太多次都是这样。

如果加入“自我感觉”去翻译这个模式的话，这个模式还可以被描述为：

当我自我感觉良好，对自己感到快乐满足，正在进入当下的时候，这个时光一定是短暂的，不真实的，一定会被结束的。我很快就会体验到一种不认同，攻击，愤怒，甚至毁灭感。所以我的自我最终还是会跌入深渊的。

这是对痛苦的一种理解。不知你能否明白？

我们其实已经有了一个模式，如果在这个模式里，再快乐的开头一定会有一个糟糕的结尾，那么你的故事就会暗含一个这样的动力，这样的线索。——因为，相比在快乐中毫不设防跌入黑暗的那种可怕失控的体验，还是一早就预知结局，甚至一直待在确定的结局之中，更有安全感、确定感和掌控感啊。

我知道，这不是你想要的。但是，为了适应不舒适，我们发展出了防御。

防御有很多种，而这一种防御就是，让自己待在熟悉的感觉里，那样当不可避免的糟糕感觉来临时，你会觉得容易接受得多。

这就是我们发展出的面对痛苦的方式。这种方式是为了帮助当年无力而幼小的自己，去适应外面这个不完美的，有冲突的，甚至残酷的世界。

这是一种本能的方式。

比痛苦的体验更可怕的是失控的体验。于是很多人无意识操控着自己的人生，去符合不舒服的伏线，这样还能活在一定的掌控感里。

如果自顾自的瞎开心，那么下一刻突然到来的打击，则一瞬间会让我们体验到失控的感觉。宁可痛苦，也不要失控。在平静里暗藏危机，这种感觉，比把生活弄得很糟糕，还要令人难受。

2

A对我说，

我总是觉得内疚，我妈妈一用她那种“付出感”“受害者”的方式来绑架要挟我，我就没办法拒绝要为她去做那些我根本不想做的事情。现在我经过了自我成长，我决定不去做了，我再也不要做了，可是，我极度内疚。我讨厌这样的自己。为什么我走不出来妈妈的影响？

我问她，你的妈妈是个快乐的人吗？

她说，不快乐，没见她怎么快乐过。她总是苦大仇深的样子，好像全世界最惨的人就是她，她是受害者，对别人总是很多怨恨。

她说，妈妈也见不得我快乐，反正小时候我只要一开心，后面一定会伴随她的指责。

我没有去问她的外婆，但我几乎可以确信，她的外婆，在她的妈妈面前，应该也是一个付出者和受害者。

这和中国传统的文化背景相关。和过去的年代相关，和男女身份相关。

女性相比男性活得更压抑和艰难，不能为自己而活，不能追求自己的快乐。如果家庭需要牺牲者和祭品，她们就必须是排在第一个的。

这样的女性做了妈妈，那么她们的子女，又能有多快乐呢？

妈妈如此不幸，而我这么幸福，从弗洛伊德的观点来看，我们的潜意识会觉得，这是要被惩罚的，这是一种背叛啊。没办法，这就是生命。生命的延续，就带有这样的编码了。

妈妈不能让女儿舒服，因为外婆也没有用让妈妈舒服的方式养育过她，所以，妈妈没有习得快乐舒服这件看似简单的事情。

妈妈只有一个模式，就是如何在不快乐的状态下，去获得一些控制，一些想要的，一些价值感。

所以妈妈和外婆一样，只有在付出者和受害者的位置上，才敢谈，我想要什么。

用这种方式去控制他人，包括自己的孩子。

她们其实没有自己，也没有边界，自然也谈不上对自己负责，也不会为自己争取。

所以A怎么会不内疚呢？她的妈妈是这样活过来的，但是现在她要离开妈妈和外婆的模式了。她要在潜意识里，完成这种分离和背叛了。

“你们都活在那样一个世界里，而我却要走了”。

于是，我会有内疚感，罪恶感，我觉得这是一种背叛。作为生命的延续，我们无法避免在这样做的时候，内在的情绪。即使不被体察到，也是存在的。

A说，她很痛苦，在内疚中挣扎，也嫌弃自己，自我成长做了这么久，还是渴望母亲的认同，无法完全离开过去的阴影和模式，活成一个新的自我，我说，“所以，你也不能真的让自己舒服啊。”

在我看来，A的自我成长之路，走了很多步，也有了很多很多觉察，她看见了内在模式，看见了那些过往意味着什么，她划出了边界，也做出了拒绝，但是，她还是一刻不能放松对自己的要求，苛责自己做不到的那些部分。

就好像看一杯水，去看未满的那一半，你就是觉得空和不够，看装了水的那一半，你会舒服满足。

那么你总是去看空着的那一半，不也是为了让自己难受吗？

“你让自己难受，盯着做不到的事情，盯着不够满的那杯水，从不放松和肯定自己，从不能快乐满足的待在当下里面，这不也是对不快乐的母亲的忠诚吗？”

3

无论是为了防御突如其来从快乐跌入痛苦，而发展出的持续痛苦的模式，还是为了忠诚于母亲，或者家族，而在内在保持的那份“不让自己活得舒服放松”的模式，这些都是本能深处的，潜意识掌管的东西。但是，这些也都是在我们身上活灵活现地东西。

我从不说，我们要去改变它。

当我被问到，那我何时能改变？

我的回答是，过去你看不见它，但你看见了，认识了它，那一刻觉知了的你，和蒙昧的你，就已经不同了。只不过这种不同，不是你想象中的，幸福的彼岸罢了。

也许你读到这里会觉得愤怒，悲哀，不公平，无奈。

但是，这就是生命。

我们追求美好，摒弃黑暗。可是那些负面的黑暗的东西，既围绕在我们的过去，也同样，埋葬在深处，成为一种看不见的模式，参与着我们的未来。

也许你会问，那么，追求美好还有什么意义？

既然我总是无法摆脱过去，过去都变成了模式。甚至我如此想摆脱的痛苦，都是模式的一部分。

我想，是的，模式很难被彻底改变，但是我绝不承认，“没有彻底改变”意味着什么改变都没有。

人生苦乐参半，不如意事十之八九，做不做自我成长，要不要探究真相，这一点都是不变的。不同的只是，来这世界一次，痛苦过，丧失过，沉沦过，然而你又举步向着未知走去时，你想不想弄清楚，究竟你是什么？究竟这一切是如何发生的？如何塑造着你的人生？你想不想在可以改变的范围内，施加一些带觉察的选择？加入一些思考后的行为，而不是盲目地活在看不见的模式里。

理解的人，都是先知。这种收获，我个人认为，其实足以撑起人生的意义。

所以能够看到痛苦的模式的A是她们家族的先知，走进咨询室去探究真相的，看着心理学文章和课程去思考探索的，也都是先知。

先知就是，在她（他）去理解之前，所有人（家族）都活在蒙昧里，活在自动化思维里，活在既定却看不见的模式里，而她（他）终于有一天搞清楚了，原来如此。

这个人，就是先知了。

这怎么会没有意义呢？

性格问题吧，有些人他就天生比较开朗，有些人天生比较忧郁一点，他又有些人就比较感性一点，他就比较多愁善感，跟性格有关系吧？

经济是基础，心态更重要。人生少攀比，知足可常乐。

社会压力，性格问题

我觉得那些经常会很开心的人，一般都有积极的生活态度，并不是因为他们经常碰到开心的事，而是他们能从自己平淡的生活中发现让自己开心的事情。悲观者说：“玫瑰有刺”而乐观者说：“刺里有玫瑰”。真正的快乐本质是来源于自信，真正快乐的人，他们懂得释放自我的情绪，懂得让压抑的情感迸发出来。快乐与否并不在于你拥有什么财富，而是源于你的心境。看待事物的角度，决定了我们快乐的程度。

因人而异

因为看待问题的角度不同！同样的问题，有的人所看见的是积极乐观，勇敢充满正能量的一面，而有的人却看见了消极，充满负能量的一面！

我觉得这跟个人心态有关。有的人天生乐观派，心态好，即使生活中遇到不太开心的事也不会过度放在心上，也不会因为烦心事而影响日常生活。而有的人天生悲观，即使有芝麻大小的不如意也会表现在脸上，给人一种冰冷阴郁的感觉。其实还有另一种人，就是喜怒不形于色的人，这种人的内心已经强大到百毒不侵的程度，反而是真正的高手。这种人我们今天先不说，先谈一下前面的两种人。

首先看一下那些总是那么开心的人，这种人天生乐观，他们走到哪里都是热情洋溢，欢声笑语，好象他们从来都不知道愁是啥滋味，总给人一种激情澎湃的感觉，这种活力四射的激情也会传染给周围的人，让周围的人也瞬间心情变好。反观那些总是忧郁的人，这种人心事太重，还不愿跟别人倾诉，走到哪里都有种垂头丧气的感觉，做什么事情都提不起精神，象是在重压下生活，长期的压抑容易让这样的人身上带有负面情绪，有时你不经意的一句话就能惹恼他们，所以这种人的内心其实很脆弱的，容易被激怒也是他们出于自我保护的一种表现。而那种刑事案件的作案者也多发于具有忧郁形人格的人。所以如果是一群乐观的人在一起，一定是热闹非凡，高谈阔论。而一群悲观的人在一起，一定是气氛压抑，心事重重。在此提倡人人都做乐观派，传递正能量。

其实人这一生不是一帆风顺。有欢乐也有有仇。你快乐是一天，忧愁也是一天。何必不用积极乐观的态度面对生活那？生活不易且行且珍惜吧！

看淡一切就会活的开心，能让人不开心的就两样，钱和感情问题这两样如果你看开了就不会忧郁，要懂得知足常乐才会从内心而感到生活没压力。

开心，忧郁，都是一种相对的存在。

如果说开心的极致是幸福，那么忧郁的极致也许就是抑郁了。

一说到忧郁，即便看上去是难过的，也仿佛总带着一点朦胧的唯美感。然而抑郁，就完全不同了。

抑郁这个词，好像让很多人听起来都难以理解，甚至会感到有点可笑。

好像直到今天也还是有人觉得，十六年前的张国荣只是在愚人节那天跟世界开了一个最真实的玩笑。

多少年以后，风继续吹，仍然有骆驼在沙漠中痛哭，仍然有长颈鹿在深夜里喝酒，仍然有不快乐的人类在陆地上跳舞。

总会听到有人说，谁谁谁是突然就变成了这样。

我也曾经一度觉得，有些事件是突然之间就降临到了我的面前，措手不及，始料不及，难以置信，也难以接受。

然而直到很久很久以后才明白，怎么会是突然的呢。

任何一种强烈猛烈激烈的情绪，任何一件不料不测意想不到的事情，无论好的坏的，其实都不是突然出现的。

不积跬步，无以至千里。冰冻三尺，也非一日之寒。

有人说，过去的都过去了，就不要再想那么多。

是的，许多陈年旧物都可以被埋藏，但总有些回忆会自行爬上来。

所以在某些特定的时刻，会忽然感到莫名的忧郁——每当想到，至爱着和思念着的人都已不在我的身边。

然而在更多的时候，内心还是涌动着喜悦如莲的开心——深信不疑，美好的事情总在发生，一切都是最好的安排。

总是开心的人心里也会有不开心的时候，只不过这些人豁达开朗罢了，懂得没有过不去的坎。总是把阳光带给身边的人。他们知道人生本不易，何必千千结。不如快快乐乐过好每一天！经常忧郁的人，其实是对自己过不去。愿每个人都能阳光快乐的生活！

开心与幸福感来自内心，是一种能力。你的内心就是你看到的世界，试试，你内心充满力量，外面就没有过不去的沟沟坎坎。