为什么有时候开心过后觉得很空虚？

关键的问题不是怎么开心的问题，而是在开心外的其它时间你是怎么安排生活的！我们打个比方：你晚上下班后有工作要带回家做，而且晚上10点的时候有朋友约你出去吃烧烤！如果你是一个自律性强的人，那么你会安排好时间在10点前把工作做完，这样你在和朋友出去吃烧烤时不会有心里负担也会特别的尽兴，因为你是把该做的事情做完了再去享受生活的！但如果你的自律性不强，工作没有完成就去吃烧烤，即便你当时也很开心但是事后你会觉得后悔不该，因为对于你来说正事没有做完而去玩乐，那么你当然开心后会感觉到空虚！

所以说，如果你想既开心又不空虚，那么最重要的是要有自律性，把生活中该做的事情不折不扣的做好，那么剩下的时间只要不违法乱纪想怎么开心玩乐都不过份，你也会感觉到生活的充实和美好！

那要看你所说的开心属于哪类的？比如买了个新手机和朋友唱K或者刚加薪，开心也是有时效性的！有的中了彩票或者达成自己想要的目标，开心的时间就长短不一。一个人感觉空虚就是没有目标寻找不到生命的意义，就像有的人开始的目标是结婚或者赚钱当你达到了或者实现了目标开心一段时间，如果暂时没有想到下一步该做什么？空虚感就随之而来……

人之所以会空虚主要是下面原因造成的：1.生活和工作看不到希望，找不到乐趣，天天消磨时间，度日如年，容易堕落；2，欲望太多，期望太高，现实不能如意，找不到前进动力和方向，所以无所事事；3，生活和工作压力过大，或者受过打击，一蹶不振，对生活失去信心，所以特别无聊；4，生活和工作环境单调，内心比较封闭，找不到乐趣，没有激情，人特别颓废；5，没有学习的乐趣，觉得枯燥乏味；6，感情失意或者比较压抑。朋友，没有坎坷的人生是不完整的人生！人生就难免有悲欢离合！人世间不如意的事情十有八九！而且“金无赤足，人无完人”，所以摆正位置，调整心态，才是关键，要真正摆脱无聊的烦恼，重新找回生活的精彩，你可以采取以下建议：1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向；2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然；3，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲，放松；篮球可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念；4，可以找知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散你内心的无聊，苦闷和孤独；5，多和家人聊天，或者打电话，加强沟通，增进感情，告诉家人，我爱他们；6，寻找知心恋人，让爱情升华你的情感，点缀你的生活，照亮你的灵魂；7，如果有什么烦恼不方便和朋友，家人说的，可以上网于陌生人聊天，倾吐一下，也可以找到新的朋友；8，在网上写日记，记下生活的点滴；9，可以和三五知己逛街购物，说不定有意外的便宜货或者意外的美食在等着你，从中你可以收获意外的惊喜;10，好好学习，找到学习的乐趣，不断进步，提高自己的学习成绩，结合自己的兴趣多看有关书籍，规划好自己的专业和就业道路，规划好自己的人生道路；11，可以和家人适当地观看自己喜爱的电视剧，同时又可以和家人聊聊天，增进感情；12，可以阅读自己感兴趣的书籍，开拓视野，增长见闻，丰富知识，为学习和工作打下良好的基础；13，可以练练书法，画画，钢琴或者其它乐器，陶冶情操，增加气质；14，提倡绿色上网，看看新闻，适当玩玩游戏，但是不是沉迷，这样可以打发时间；15，适当地在家里做家务，这样既可以保持卫生，有可以得到家人的赞扬，可以得到生活的乐趣

我是心理学专业，我来尝试回答一下。这是一个很巧妙的问题，它背后藏着一些心理学的研究内容。首先，开心本质上是一种积极情绪。我们可以通过各种各样的行为心理模式来获取自己的积极情绪。比如，吃一口美味的蛋糕，喝一口爽口的饮料，尽情的游戏一次等等都可以实现我们的积极情绪。这其中，存在的问题是，积极情绪，可能受到我们的人格特质影响。有些人天生乐观，比较开心。而有些人就容易悲观失望，对于积极情绪存在过度适应，很容易对开心无感。这就好比，吃一口蛋糕，一开始觉得很美味，但到五六口的时候，有些人会觉得腻，甚至觉得索然无味。此外，积极情绪最大的困扰在于，我们难以坚持或者无法上升到积极情感，对于我们的心理行为指导作用微乎其微。你可以猛然间就感动到眼泪涕零，也可以生气到怒发冲冠。但很快会恢复如初，这也是很多人讨厌心灵鸡汤的原因。接下来，再来说一说空虚，空虚可以视为是一种心境，是个体始终难以得到自我的充实满足。从积极情绪从积极情感，这其中跨越了非常大的阶段。而其中的影响因素也是多而广泛。一般来说，拥有积极情感的人会越发强大。不以物喜不以己悲，当时不杂，既过不恋，未来不迎。如何让自己磨练积极情感，我有一些小的建议分享给大家：一、积极情绪是需要重视的，在追求积极情绪的过程中，要保持自己对当前应该完成的任务的专注度。积极情绪一旦自我实现、自我成长、自我完善相关联，则会有利于心境的磨练，往往可以体现在一个人价值观、行为模式等方方面面。我们很多人难以磨练心境的根本问题在于分心，在现实困境中，受限于各种各样的事件、人物。无法专注自我感受。二、最重要的是积极情感是需要我们实现一些具有价值的事情。心理学研究表明，有一些行为可以帮我们形成积极情感，让我们持久的保持快乐。例如，助人行为。大家可以查阅相关的资料。这部分的研究集中于积极心理学领域。简言之，做一些追求高远的事情，这些事情一定是自我价值体现的事情。简单交流，欢迎关注@柠檬心理自然会有答案

太过开心都会这样，任何事物都一样，水至清则无鱼人至察则无徒，凡事太过就会这样。所以我们始终都说凡事讲究一个平衡，不过分欢喜不过分悲伤才是王道。所以才有不以物喜，不以己悲的说法。只要自己把握好那个度，一定会越来越好的。人生是场修炼，还有很多东西需要我们慢慢去体会。很多事别人就算把正确答案告诉你，你也可能体会不到，但自己真正经历后，就真的明白了，加油。你可以的

这个可能需要详细谈谈，才能知道。不过也可能，是，在开心之前，就有空虚无聊的感觉了，只是之前，没有对比，没有意识到。空虚的时候，让人难受。也是可以促使人思考的时机。就像现在你提出问题，可能这个背后就有一些还未知的愿望，一些无奈，和探索。所以，也不全是不好的。

可能没有可以与之分享心情的朋友吧，开心之后虽然记住了，但是没有什么介质再将之发挥出来，所以憋在心里，慢慢沉淀，就会觉得周围没有人理解自己，因为人的特定心情（以自己为主），因此感到空虚！

正常情况下，神经兴奋不会永远维持，不然身体能量会被耗竭的。

人体是需要修养修复。开心的时候交感神经兴奋，肾上腺激素分泌多，全身代谢加快，同时能量也大量消耗。过后累了，冷了想睡觉，觉得空空的是需要修养了。