为什么我会莫名其妙地感到伤心痛苦？

患得患失吧

我们有时候会莫名其名的感到痛苦，其实是因为我们的感知，或追溯在我们以前发生过的某段情感，某个心痛的瞬间。也想是一个物件唤醒了你的感知。其实那是因为我们的内心没有方向那些事情，总是在某个时间，地点会触景生情。懂得释然很重要。

这只能说明你对现在的生活不满意，感到压抑，我最近也是这样的，就想找个没人的地方大哭一场，最近发生的事太多了，而且诸多的不顺，如果莫名其妙的感到伤心痛苦，还是在潜意识里自己过的不好，不快乐，不开心，其实遇到这种情况就应该放松一下，可以参加一个短时间的旅游，还可以约朋友去唱歌，发泄一下，心情就会好了，当然了这只是我个人的意见，仅供参考！！

找到源头，解决问题。

因为你已经深深的喜欢上了对方才会感到心痛我也是有这样的感觉到现在还没有过去慢慢忘记吧生活还是很美好的想开点开心一些会遇到更好的人的

那是你没有打开你自己心里的那个结，你太过于纠结某件事或某个人所导致的！命里有时终须有，命里无时莫强求！一切随缘便好！

不知道我是因为压力太大了媳妇又动不动的发脾气吵架我每天那么辛苦回到家还要和她吵一架感觉挺失败的我也不知道要怎么办不过我想我可能是肚子饿了没有吃饭所以想的太多了过日子大概就是这样酸甜苦辣咸啥都有在我还没有失去味觉的时候这一切来的那么真实那么撕心裂肺希望早点熬过这段痛苦的时光

因为有曾经经历过的伤痛无法言语

我觉得人在经历过一些事情，到了一定年龄，都会偶尔感到莫名的悲伤，我也是一个很容易悲伤的人，我知道这是跟我自身经历有关。时刻提醒自己要坚强，否则很多时候我都陷入悲伤的漩涡走不出来！

提示你的五脏六腑已经失调。

这种经历我也有过

有时候我也会莫名其妙地感到伤心痛苦。

以前出现这种感觉的时候我还在想最近我实在过得挺好的呀，为什么会有这种感觉出现呢？但是我却没有深入的去想，找答案。

可是最近我找到原因了。

因为最近我事业上出现瓶颈，已经大半年没有发展，处于停摆状态，资金链也断了。

我不光有来自这方面的压力，还有来自家人的不理解，家人在扯我继续向前的动力。但我还是一直在开导自己，保持好的心态去过好每一天。

可是事业上这个瓶颈没有突破的心病也一直压在心底，时不时的蹦出来让你心里又很不安，不知道什么时候才能见到光明。

其实这些事情还不至于让我达到伤心痛苦的地步，就在最近在我和男朋友相见分开之后这种莫名其妙伤心痛苦的感觉就来了，因为这次相见我本想在他面前放下坚强，向他倾诉，释放压力，期望得到他的拥抱，鼓励和支持。

但是我却没有这样去做，因为我看到了他目前的处境跟我差不多，他的能量场也不强，他也需要别人给到他鼓励安慰，所以我不能在他面前表现脆弱，我必须坚强，给到他信心往好的方向看。

可是等他一转身走后，我一下子伤心得痛哭流涕，哭完之后我打电话给他，告诉他我哭了，不知道什么原因，就是莫名其妙的想哭。

说完之后就在这时我顿悟了，其实这不是什么莫名其妙的伤心痛苦，而是有太多的需求没有得到，有太多的压抑没有得到释放，在这个时刻集中爆发而已。

所以等这种感觉来了时想哭就哭，想发泄就发泄，完了之后又是满血复活开始新的一天。

这种经历很多人都有过。这种情况的发生一定有它的原因。更多的是一件事情引起的，或者是看到什么物品联想起。其实人生本来就很莫名其妙。太多的事让我伤心，太多的莫名其妙让我们不得其解。可也正是这些，才构建成我们精彩的人生，试着体会，试着接受。怎么会莫名其妙？原来因为这就是人生。

建议你你需要懂得合理宣泄自己的负性情绪，比如看书、听歌、运动，找个无人的地方大声叫喊，向亲近的人寻求帮助，取得他们的支持和理解。你尽量腾出时间读一些自己喜欢的书，做一些自己喜欢的事，以便增加“定力”；遇事多做理性思考，尽量避免感性冲动；注意多作深呼吸、瑜珈等静心的锻炼，可有效调整睡眠和增强记忆力。

以我个人的经历是，因为太闲了。去突破这个我会去做很多有创造性的东西，让生活再次充满意义的同时可以创造价值给这个社会给自己的家庭。有意义的活着就不会伤心难过了。

其实所谓莫名其妙，实际上事出有因。也许没有必然的导火线，成为你痛苦的载体，但是，伤心痛苦必有痛苦的原因。虽然我不知道生活中你经历了什么，但我希望我接下来的建议能帮到你：

1.找个信得过的人，倾诉你的痛苦。不要独自承受生活中的苦难，哪怕别人帮不了你，但是，倾诉出来你会轻松很多。

2.寻求帮助。你的周围，还有很多爱你的人，当你伤心痛苦之时，可以向周围的人求助，相信有很多人会很乐意帮助你走出负面情绪。

3.如果时间和条件允许的话，出去旅行吧。看看这个美丽的世界，开阔视野，增加阅历，很多看不开的事情，也许就释然了。

4.转移注意力。可以看看书，做做美食，做做运动，让自己不去想那些不开心的事情。也让生活变得丰富多彩。

以上观点希望对你有所帮助，最后，祝你像向日葵一样面朝阳光，乐观向上[玫瑰]

身边正能量少，换环境，找知心人谈心，聊天，会从中受益，感悟新思想，收获新朋友，你就换了另一个人一样。

早知道伤心总是难免的，你又何苦一往情深。粹不及防的相遇，聚散有时的感情，坦然接受改变不了的，微笑释怀无法拥有的。

为什么我没有想过？

难道是因为人生的忐忑太多了？

心情和车马太慢了？

清晨和傍晚太冷，没时间看星星月亮了？

跋山涉水太辛苦？

白衬衫被风尘沾满，钥匙和雨伞丢了？

那些没有说出的话，没画完的画？

突然所有的过去都成了走马的灯，前尘的尘。

早已经忘记自己为什么痛苦了。

如果你是成年人，那真的特别能够理解。毕竟真的是不容易啊！

我也是，前一秒欢呼雀跃，下一秒便沮丧之至。因为总会因为某个瞬间让你感觉到生命里的不易与艰难。

如果岁月静好，我希望人间美妙。关于孤独和失望，我真的都不想要。

人生没有什么容不容易，伤心难受又如何呢？还不是要一直不停的往前走。

所有的伤心难受都是对未来未知的无限迷茫导致的。

别低头，别伤心。别人都在等着看你的笑话呢！

我告诉自己我从来都不会流泪，即使内心难受之极，我也不愿意痛苦表现在脸上。

Fighting

钱花光了吧

人生实苦，请你足够相信。

人的一生太漫长了，我们总会经历这样或那样的事情，当然有快乐就有悲伤，你的心里也许有什么曾经伤过你的心，到目前为止也还没有放下的事情，潜意识里还是会难过。

你首先需要弄清楚，你痛苦的原因是什么？

心理原因

生理原因

心理原因：

或许你之前有过不愉快的经历，虽然你已经慢慢淡忘了，但你偶尔想起来还是会难过。

成年人的世界太复杂了，我们活着本来就不容易，痛苦的理由太多了。

你天生是一个比较多愁善感的人，对痛苦的感知相对来说比较敏感。

你目前的生活现状不好，有很多值得你忧愁的事情，压力过大，但不知如何排解。

生理原因

莫名其妙的痛苦不可忽视，这会严重影响到你的身心健康，严重者可能会引发抑郁症。

你过度疲劳了，身体过于疲劳的情况下，人是很难会觉得快乐的。

如果你一直都是这个样子，那就不必太过在意。

排解压力的方法

多放松放松，多听听音乐，不要把神经绷得太紧。

学会开导自己，每个人都不容易，我们并不是特例。

可以做一些自己喜欢的事情，唱歌跳舞什么都好。

找与自己亲近的人，跟他们倾诉，把自己压在心里的事情讲出来。

不要什么事情都自己扛着，可以让家人帮你分担。

总之，这个问题不可忽视，一定要善待自己，人，没有必要非和自己过不去。我们都是平凡人，有很多我们不能做到的事情是很正常的，过刚易折，凡是不可太争强好胜。

祝你幸福。

作者：杨依然呀呀

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